ماه‌هاست دانش‌آموزان در میان استرس جنگ، بلاتکلیفی آموزشی، تغییرات پی‌درپی تصمیمات و نگرانی درباره آینده تحصیلی خود سرگردان هستند؛در این میان، آنچه بیش از همه به چشم می‌آید نه یک مدیریت منسجم، بلکه مجموعه‌ای از تصمیمات متناقض، اطلاعیه‌های چندگانه و وعده‌هایی است که یا اجرایی نشده‌اند یا روز بعد تکذیب …

مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت، با اشاره به انجام غربالگری سلامت روان حدود ۳۴۰ هزار نفر در سطح کشور، به تشریح نتایج اولیه این غربالگری پرداخت.

مینا یاری-خبرنگار گروه جامعه: جنگ که آغاز می‌شود، نگاه‌ها معمولا به سوی آمار کشته‌ها، ساختمان‌های ویران‌شده و خسارت‌های اقتصادی می‌رود. اما در میان دود انفجارها و اخبار نظامی، قربانی دیگری نیز وجود دارد که کمتر دیده می‌شود؛ محیط زیست. طبیعت نه پناهگاهی برای فرار دارد و نه امکانی برای دفاع از خود. درختان، …

جنگ‌ها وقتی به پایان می‌رسند، همیشه همه آثارش را با خود نمی‌برند. بخشی از پیامدهای آن در خیابان‌ها و ساختمان‌ها دیده می‌شود، اما بخش دیگری در ذهن و روان انسان‌ها باقی می‌ماند؛ اضطراب‌هایی که شب‌ها خواب را از چشم می‌گیرند، احساس ناامنی که حتی پس از بازگشت آرامش نیز ادامه پیدا می‌کند و استرس‌هایی که گاهی …

در این روزهای پر تلاطم بی خوابی تبدیل به یه معضل شده اینجا بهت چندتا راه برای درمانش معرفی کردیم که نجاتت میده.

گروه اجتماعی: جامعه ایران در سال ۱۴۰۴ زیر فشار استرس‌ ناشی از جنگ 12 و 40 روزه و سوگ جمعی در دی ماه قرار گرفت. نااطمینانی اقتصادی و فرسایش اعتماد اجتماعی، مشکلات روان و تنش در خانواده ها را بیشتر کرده است. تداوم بحران باعث شده تا مردم وارد چرخه اضطراب، خشم و خستگی جمعی شوند.

گروه اجتماعی: دکتر مهدی اسماعیل‌تبار، نویسنده و روانشناس، به تشریح ابعاد مختلف استرس و اضطراب جنگ از دوران درگیری تا آتش‌بس و پیامدهای بلندمدت آن ‌پرداخت که در ادامه می‌خوانید:

شفقنا- مدیرکل دفتر امور مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور با اعلام آغاز اجرای «طرح ملی سنجش سلامت روان» ویژه عموم افراد بالای ۱۸ سال، از فراهم شدن امکان غربالگری رایگان اختلال استرس پس از سانحه ناشی از جنگ برای همه مردم خبر داد و گفت: این طرح با هدف شناسایی زودهنگام آسیب‌های روانی پس [ ]

سیاست‌های شوک‌درمانی اقتصادی عامل فروپاشی خانواده‌هاست و باید جای خود را به تمرکز بر تولید و اشتغال پایدار بدهد. جنگ تنها ساختمان‌ها و محل زندگی خانواده‌ها را ویران نمی‌کند؛ بلکه بن‌مایه‌های معیشتی را از درون می‌فرساید. از آنجا که اقتصاد، موتور اصلی تبدیل فشارهای بیرونی به تنش‌های درونی خانواده است، …

مطالعات و مقامات رژیم صهیونیستی از افزایش اختلال استرس پس از سانحه، خودکشی و فشار اجتماعی در میان صهیونیست‌ها پس از درگیری‌های مداوم از سال ۲۰۲۳ خبر می‌دهند.

روانشناس کودک و نوجوان با اشاره به ضرورت مدیریت استرس در شرایط بحرانی، تأکید کرد: اولین نیاز خانواده‌ها «احساس امنیت و شنیده‌شدن» است.

تو این روزایی که اخبار جنگ همه‌جا پیچیده، ما تنها پناهگاه بچه‌هاییم. بیاید این تهدید و استرس رو تبدیل کنیم به فرصت طلاییِ ساختن یه بچه‌ی قوی و باایمان.

مطالعات و مقام‌های صهیونیست از افزایش اختلال استرس پس از سانحه، خودکشی و فشار اجتماعی در اراضی اشغالی پس از جنگ‌های مداوم از سال ۲۰۲۳ خبر می‌دهند.

ایرانیان بالای ۱۸ سال می‌توانند با مراجعه به سامانه جدید سنجش سلامت روان سازمان بهزیستی، وضعیت سلامت روان خود را پس از شرایط جنگ بررسی کنند، در این سامانه باید به پرسشنامه‌ای شامل ۹ سئوال درباره علائم استرس حاد پاسخ داده شود.

همه‌ی ما در مقطعی از زندگی تجربه‌های ناخوشایند داریم و به‌مرور زمان یاد می‌گیریم که چطور این حوادث و اتفاقات را مدیریت کنیم. اما گاهی‌اوقات وضعیت تغییر می‌کند و علائم اختلال استرس پس از حادثه ظاهر می‌شوند. همراه ما باشید، می‌خواهیم اطلاعات بیشتری درباره‌ی اختلال استرس پس از سانحه یا PTSD در اختیارتان …

مدیرکل پیشگیری و بهداشت روانی بنیاد شهید و امور ایثارگران از ارائه خدمات تخصصی روانشناختی و مشاوره از طریق سامانه ۰۹۶۱۶ و سامانه ۱۶۷۱ خبر داد.

سنندج- مدیرکل دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور از اجرای طرح ملی غربالگری و ارزیابی استرس پس از بحران با هدف شناسایی زودهنگام آسیب‌های روانی و ارائه خدمات تخصصی خبر داد.

 در روزهای پر فشار، خشم و بی‌حوصلگی واکنشی طبیعی بدن است. با شناخت این واکنش و به‌کارگیری چند گام ساده، می‌توان هیجانات را مدیریت کرده و آرامش فردی و روابط اطرافیان را حفظ کرد.

ایرانیان بالای ۱۸ سال می‌توانند با مراجعه به سامانه طراحی شده توسط سازمان بهزیستی وضعیت سلامت روان خود را پس از شرایط جنگ بررسی کنند. در این سامانه باید به پرسشنامه‌ای شامل ۹ سؤال درباره علائم استرس حاد پاسخ دهند.

سازمان بهزیستی کشور با همین رویکرد اجرای طرح ملی سنجش سلامت روان را در دستور کار قرار داده و قرار است افراد در معرض آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و بحران را شنا...

وزارت آموزش‌وپرورش می‌گوید فعلاً خبری از مجازی شدن امتحانات نهایی نیست، اما فضای مدارس و شبکه‌های اجتماعی چیز دیگری می‌گوید؛ دانش‌آموزانی که زیر فشار اخبار جنگ، ناامنی روانی و استرس کنکور، بیش از هر زمان دیگری خواهان لغو یا مجازی شدن آزمون‌ها هستند.

سرباز ارتش اسرائیل، پس از بازگشت از جنگ غزه و درگیری با اختلال استرس پس از سانحه، اقدام به خودکشی کرده است.

رئیس سازمان بهزیستی کشور از آغاز طرح ملی سنجش سلامت روان ناشی از جنگ خبر داد.

هر جنگی داستان‌های خود را دارد چرا که در دل آن هزاران رویداد رخ می‌دهد که برخی از آن‌ها به‌عنوان گزارش واقعه برای آیندگان در تاریخ ثبت می‌شوند و برخی نیز به‌عنوان داستان‌های حماسی یا تراژیک،

یک جامعه‌شناس، وجدان عمومی را برآیندی از خواسته‌ها، امیال و آرزوهای یک ملت توصیف می‌کند و می‌گوید: در حال حاضر وجدان عمومی مردم، تحت‌الشعاع جنگ قرار گرفته و وظیفه همه ما این است که آن را به سمت همیاری و دگریاری هدایت کنیم.

آیا استرس‌های روزمره ما، بی‌خطر هستند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که در دنیای مدرن، وقتی سیستم «جنگ یا گریز» بدن ما به جای رویارویی با تهدیدهای فیزیکی، درگیر مشاجره‌های مجازی یا نگرانی‌های بی‌پایان می‌شود، نتیجه‌اش «استرس مزمن» است.

جامعه جنگ‌زده وارد چرخه‌ای می‌شود که در آن اضطراب باعث مصرف بیشتر اخبار می‌شود و مصرف بیشتر اخبار، اضطراب را تشدید می‌کند. این چرخه می‌تواند به فرسودگی روانی جمعی و شکل‌گیری نوعی «استرس مزمن انتظار فاجعه» منجر شود

آیا شما هم اخیراً با هر صدای ناگهانی، حتی صدای بسته شدن در یا اگزوز ماشین، دچار تپش قلب شدید و از جا پریدید؟ این واکنش، که در شرایطی مانند جنگ یا حوادث ناگوار دیگر به وضوح دیده می‌شود، به عنوان گوش‌به‌زنگی شناخته می‌شود.

سرپرست مجتمع قضایی‌حمایتی «شوق زندگی» مشهد با اشاره به طرح «امین موقت» گفت: نقش این طرح به‌ویژه در دوران جنگ و به‌منظور کاهش استرس و نگرانی بچه‌ها بسیار پررنگ بود.

معاون فرهنگی و اجتماعی وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در همایش «امر ملی و جنگ» گفت: دانشگاه می‌تواند اعتماد اجتماعی ایجاد کند، میان گروه‌های مختلف جامعه پل بزند و سرمایه اجتماعی کشور را تقویت کند. دانشگاه همچنین می‌تواند سیاست عاطفی جامعه در دوران جنگ را شکل دهد. جامعه‌ای که درگیر جنگ می‌شود، با استرس، …

پویش رصد روان ۳۰ اردیبهشت رونمایی می‌شود و این طرح از خرداد ۱۴۰۵ اجرایی خواهد شد و هدف آن، شناسایی افرادی است که در جنگ دچار اختلال استرس پس از سانحه شده‌اند، ارائه می‌شود.

دارنده مدال برنز وزنه‌برداری قهرمانی جهان گفت: با شرایطی که فدراسیون بعد از آغاز جنگ مهیا کرد توانستیم به تمرینات برگردیم و اردوی خوبی هم در این مدت پشت سرگذاشتیم.

دارنده مدال برنز وزنه‌برداری قهرمانی جهان گفت: با شرایطی که فدراسیون بعد از آغاز جنگ مهیا کرد توانستیم به تمرینات برگردیم و اردوی خوبی هم در این مدت پشت سرگذاشتیم.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

دنیای پزشکی در سال‌های اخیر با جهشی خیره‌کننده، از مرزهای سنتی درمان عبور کرده است. اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) که زمانی به‌عنوان زخمی بر روان شناخته می‌شد، اکنون با استفاده از فناوری‌های علمی نوین لیزر درمانی، دریچه‌ای رو به بهبود این بیماری گشوده است.

یک روانشناس می‌گوید: شرایط بحرانی می‌تواند باعث بروز اضطراب، حملات پنیک، افسردگی، تحریک‌پذیری شدید، احساس ناامنی دائمی، مشکلات رفتاری-اجتماعی مثل پرخاشگری، زودرنجی، افت انگیزه تحصیل و حتی مشکلات جسمی در نوجوانان شود.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک متخصص طب خواب گفت: استرس‌های ناشی از جنگ می‌تواند باعث کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر شود و رعایت بهداشت خواب و ایجاد محیط آرام نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارد.

یک روانشناس به خبرآنلاین می‌گوید: «اضطراب جنگی در سه مرحله بروز پیدا می‌کند: پیش از جنگ، حین جنگ و پس از جنگ. آنچه به‌عنوان اختلال استرس پس از سانحه شناخته می‌شود، در واقع اضطرابِ پس از جنگ و میراث باقی‌مانده آن است. افراد در مواجهه با اضطراب، یا دچار انجماد روانی می‌شوند یا به فرار روی می‌آورند و یا …

سهیل ذوالفقاریه، مشاور و برنامه‌ریز تحصیلی در گفتگو با SNNTV:شاید برای اولین بار در کل دنیاست که هلال احمر این مدلی در حوزه آموزش وارد عمل شده است که امیدوارم ادامه دار باشد و من شک ندارم این داستان خیر است. در حیطه مشاوره و برنامه‌ریزی تحصیلی هم ورود کردیم. بچه‌ها از الان به بعد در این دوره پر از اضطراب …

متین ستوده، بازیگر سینما و تلویزیون، درباره حملات روزهای جنگ به نزدیکی منطقه مسکونی آن‌ها و استرس‌هایش در آن دوران می‌گوید.

متین ستوده، بازیگر سینما و تلویزیون، درباره حملات روزهای جنگ به نزدیکی منطقه مسکونی آن‌ها و استرس‌هایش در آن دوران می‌گوید. او گفت: هر شب با کامران خداحافظی می‌کردم و می‌خوابیدم ...به او می‌گفتم برام سیانور بگیر که اگر زیر آوار ماندم خودم را خلاص کنم. هیچ امیدی نداشتم. یک بار کامران یک ساعت رفت بیرون …

کنار هم ماندن انتخاب بسیاری از خانواده‌ها در روزهای سخت اخیر بود. روانشناسان می‌‌گویند تجربه جنگ و اخبار آن می‌تواند نوعی «ترومای جمعی» ایجاد کند و بر روابط عاطفی اثر بگذارد. با این حال، آنچه از خانواده‌ها محافظت می‌‌کند، شیوه مواجهه زوجین با یکدیگر است.

اگر در دوران استرس دچار اضافه وزن شده‌اید، بدن شما در حالت دفاعی بوده، حالا زمان فشار مضاعف نیست؛ زمان بازگشت به تعادل است.

اضطراب دنیای کودکان را تغییر می‌دهد. زندگی در شرایط پر استرس یکی از مواردی است که باعث بروز اضطراب در کودکان می‌شود. کارشناسان می‌گویند جنگ ها فقط ساختمان‌ها را ویران نمی‌کند؛ احساس امنیت را هم در ذهن کودکان فرو می‌ریزند. کودکانی که شاهد درگیری‌ها و اخبار نگران کننده بوده‌اند، غالباً دچار نشانه‌هایی …

بلاتکلیفی ناشی از آتش‌بس و عدم قطعیت در مورد ادامه جنگ، چقدر می‌تواند بر روح و روان انسان تأثیر بگذارد؟ این وضعیت می‌تواند منجر به اضطراب، استرس، ناامیدی و احساس عدم کنترل شود.

یک فوق‌تخصص پریناتالوژی با بیان اینکه حفظ سلامت زنان باردار اهمیت دارد، گفت: استرس و اضطراب می‌تواند برای جنین خطرناک باشد. تمام احوال مادر به جنین منتقل می‌شود، بنابراین از انرژی منفی دوری کنید.

k: جنگ | استرس | نوجوانی | افسردگی | کمال گرایی | پناهگاه امن | خانواده | رفتار والدین با نوجوان

سعی کنید رویدادهایی که برای شما نامطلوب است را یادداشت کنید. یادداشت کردن به شما کمک می کند تا بارِ عاطفی موضوع کاهش یابد. برای دیگران و عزیزانی که از دست رفته اند نامه بنویسید. وقتی خُلق‌تان بهتر است یا حوصله دارید، وضعیت روان شناختی خود را ارزیابی کنید. تجربه ای را که باعث ناراحتی یا پریشانی شما شده …

اگر این روزها احساس می‌کنید قند خون‌تان بی‌دلیل بالا می‌رود، خسته‌تر شده‌اید، حوصله ندارید یا کنترل دیابت سخت‌تر از قبل شده، ممکن است فقط غذا یا دارو عاملش نباشد. گاهی چیزی که پشت صحنه همه این اتفاق‌ها قرار دارد، استرس است.

k: استرس | بسته شدن راه گلو | کاهش وزن | بیماری رفلاکس | بیماری گوارشی | جنگ | شرایط بحرانی

مدیرکل دفتر سلامت روانی و اجتماعی وزارت بهداشت، با اشاره به انجام غربالگری سلامت روان حدود ۳۴۰ هزار نفر در سطح کشور، به تشریح نتایج اولیه این غربالگری پرداخت.

دو روانپزشک می‌گویند جامعه ایران در سال ۱۴۰۴ زیر فشار همزمان استرس‌های حاد و مزمن قرار گرفته؛ از جنگ و سوگ جمعی تا نااطمینانی اقتصادی و فرسایش اعتماد اجتماعی. به گفته آن‌ها، تداوم بحران‌ها باعث شده بسیاری از مردم بدون فرصت ترمیم روانی، وارد چرخه‌ای از اضطراب، خشم پنهان و خستگی جمعی شوند. این وضعیت نه‌تنها …

وقتی جامعه دچار التهاب می‌شود یا اخبار ناگوار از جنگ و درگیری به گوش می‌رسد، اولین واکنشی که در بسیاری از افراد، به ویژه سالمندان دیده می‌شود، عقب‌نشینی به محیط امن خانه و کاهش فعالیت‌های اجتماعی است. ترس از آینده و تنش‌های ناشی از بی‌ثباتی، باعث می‌شود فرد تمایل خود را برای پیاده‌روی روزانه، رفتن به …

دانش‌آموزان کنکوری و آن‌هایی که امسال را با استرس امتحان نهایی سپری کرده‌اند، یک خواسته دارند: سال تحصیلی دوباره تکرار شود.

بدن مادر در شرایط بحرانی فقط میزبان جنین نیست؛ سنگری است که با آرامش آگاهانه دژی محکم برای او می‌سازد.

در ادبیات اقتصادی، جنگ را «آزمون استرس واقعی» برای ساختارهای اقتصادی می‌نامند. آنچه در روزهای عادی یک ضعف پنهان است، در بحران به آسیب‌پذیری حاد تبدیل می‌شود و آنچه قوت بود، در آتش جنگ آبدیده می‌شود.

تحمیل 2جنگ در کمتر از یک‌سال از سوی دشمنان به کشور، درد و رنج آنها را تشدید کرده است؛ از افزایش استرس ناشی از صدای بمباران‌ها گرفته تا محدود و متوقف شدن واردات دارو و تجهیزات و...

مسوولان انجمن‌های حمایت از بیماران تالاسمی،‌ ام اس، پروانه‌ای (EB) هموفیلی و کلیوی، ضمن انکه شعار امریکا و سازمان ملل و اتحادیه اروپا درباره مستثنی شدن دارو و تجهیزات پزشکی از شمول تحریم‌های تحمیل شده بر ایران را کذب دانستند، تایید کردند که جنگ 40 روزه، هم بر گرانی قیمت و هم بر دشواری دسترسی دارو تاثیرات …

شما با خلق یک دلفین آبی قدرتمند، مسیر عصبی مغز را از یک اتوبان پر از استرس به یک جاده فرعی آرام و سازنده تغییر می‌دهید.

بیماران خاص به خودی خود شرایط دشوار را تجربه می کنند. حالا فضای جنگی موجب شده در کنار اینکه بیماران نگران گران شدن درمان باشند، تحت تاثیر موقعیت فعلی استرس و اضطراب هم به سراغ شان بیاید.

رکنا: یکی از دشوارترین مسائلی که در فضای پساجنگ یا فضای نه جنگ، نه صلح، با آن مواجه هستیم، «ابهام» است که ذاتاً استرس‌زا و نگران‌کننده است.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت درباره تبعات روانی موج بیکاری‌ها پس از جنگ توضیح داد: بیکاری، به‌خصوص در فردی که تا مدت کوتاهی پیش از آن شاغل بوده، می‌تواند بسیار استرس‌آفرین باشد و مستقل از مشکلات اقتصادی، احتمال بروز مشکلات روان‌پزشکی را افزایش دهد.

در مراسم روز روانشناس با تشریح خدمات دستگاه‌های مختلف در ایام جنگ برای جلوگیری از فروپاشی روانی جامعه مطرح شد: ۴۲۵ هزار نفر غربالگری سلامت روان مرتبط با استرس شدند.

در مراسم روز روانشناس با تشریح خدمات دستگاه‌های مختلف در ایام جنگ‌ برای جلوگیری از فروپاشی روانی جامعه مطرح شد: ۴۲۵ هزار نفر غربالگری سلامت روان مرتبط با استرس شدند.

نهم اسفندماه 1404، روزی بود که تهران برای دومین بار در یک سال مورد بمباران هواپیماهای اسرائیلی و آمریکایی قرار گرفت. جنگ نخست 12 روز طول کشید؛ اما دومین تهاجم، 40 روز به درازا کشید و بسیاری از…

کشور ما روزهای جنگی را پشت سر گذاشته و سالمندان به عنوان گروهی آسیب‌پذیر، تحت تأثیر استرس حاد و مزمن قرار گرفته‌اند. استرس از طریق تغییرات هورمونی، بر سیستم ایمنی، متابولیسم، اشتها و سلامت روانی تأثیر می‌گذارد و بیماری‌های زمینه‌ای مانند مشکلات قلبی، دیابت و ضعف عضلانی را تشدید می‌کند.

سالمندان پس از استرس‌های شدید بیشتر دچار ضعف جسمی، افت ایمنی، اضطراب و انزوا می‌شوند.

برنا – گروه اجتماعی؛ مدیر عامل انجمن بیماران تالاسمی با اشاره به چالش‌های این بیماران در ایام جنگ گفت: جنگ استرس زیادی برای این بیماران ایجاد کرده است و برخی...

هوشمند گفت: ما چالش‌های متعددی در حوزه‌ام‌اس داریم که به زمان جنگ محدود نمی‌شود و پیش از جنگ نیز وجود داشت، اما جنگ آن را تشدید کرد. بیماری‌ام‌اس بیشتر جوانان را درگیر می‌کند و دلیل قطعی نیز ندارد، اما استرس و نگرانی، عفونت‌های قدیمی و کمبود ویتامین‌دی یکی از دلایل اصلی بروز این بیماری محسوب می‌شود. …

مدیرعامل انجمن‌ام اس ایران گفت: به خاطر استرس جنگ میزان مراجعات بیماران MS به مراکز درمانی ۳۰ درصد افزایش یافت.

عبدالحسین هوشمند در نشست خبری انجمن های بیماری های خاص کشور:حدود ۱۲۰ هزار بیمار ام اس در کشور داریم که دو سوم آن را خانم‌ها تشکیل می‌دهند.حدود ۵۶ انجمن ام اس در سراسر کشور داریم و بیشترین آمار مربوط به تهران هست. الان حدود ۴۲۵۰۰ بیمار ام‌اس در انجمن ام‌اس ایران در تهران عضو هستند و استان‌های آذربایجان، …

بحث استرس ناشی از جنگ انفجارها و آلودگیهای جنگ می تواند مستقیما بر حیات وحش بر زیست و بر زاد و ولد اثر بگذارد به گزارش خبرنگار اسپوتنیک در تهران، سعید یوسف پور مدیرکل حفاظت محیط زیست استان سمنان گفت: به جز آن بخش ویرانگر و دهشتناک جنگ که...

در دوران پساجنگ و دوران «نه جنگ، نه صلح» باید تاب‌آوری خود را از نظر شغلی و سازمانی هم ارتقا دهیم.

جنگ طولانی و فضای ناامن ناشی از آن، موجی از اختلالات روانی را در میان اسرائیلی‌ها ایجاد کرده است؛ به‌گونه‌ای که از هر پنج صهیونیست، یک نفر علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) را نشان می‌دهد. هاآرتص این آمار را «نگران‌کننده و بی‌سابقه» توصیف کرد و نوشت، هفت درصد از صهیونیست‌ها اکنون با اختلال وسواس …

یک متخصص پزشکی ورزشی در خصوص نقش فعالیت‌های بدنی در کاهش استرس در شرایط بحرانی توضیحاتی ارائه داد.

در دل بحران‌هایی که جنگ تحمیلی ایجاد کرده است قطع اینترنت و رکود ناگهانی فضای آنلاین می‌تواند مشکلات را افزایش دهد. جایی که هر دقیقه‌ بی‌اتصالی زنجیره‌ای از توقف فروش، سردرگمی مشتریان و تصمیم‌های سخت مدیریتی را به‌دنبال دارد؛ تصمیم‌هایی که در نهایت به کوچک‌تر شدن تیم‌ها و از دست رفتن فرصت‌های شغلی ختم …

مغز در برابر عدم قطعیت بیش از خبر بد استرس می‌گیرد، چون نمی‌داند آماده‌باش بماند یا آرام شود.

بد غذایی در روزهای تنش،نه ضعف اراده بلکه فرمان مغز برای بقا در شرایط تهدید است

جنگ، بی‌تردید یکی از سخت‌ترین و پرتنش‌ترین موقعیت‌هایی‌ست که انسان می‌تواند با آن روبه‌رو شود. فرقی نمی‌کند که جنگی واقعی باشد یا تهدیدی روانی، آنچه ذهن ما را بیش از هر چیز درگیر می‌کند، «احساس بی‌ثباتی، ناامنی و ناتوانی در پیش‌بینی آینده» است.

یک عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با ارائه دستورالعمل‌های تخصصی برای مقابله با استرس‌های ناشی از جنگ، بر اهمیت نظارت والدین بر مواجهه کودکان با اخبار، مدیریت سواد رسانه‌ای با محوریت «شاخص امید» و حفظ ریتم خواب تأکید کرد.

بسیاری از ما «پرخوری» یا «بدغذایی» در روزهای پرتنش را به ضعف اراده نسبت می‌دهیم. اما تحقیقات علمی نشان می‌دهد که در شرایط استرس مزمن، مغز فرمان اشتها را به دست می‌گیرد تا تعادل انرژی و عملکرد مغز در شرایط تهدید حفظ شود. این دستکاری، ریشه در مکانیسم‌های بقا دارد و نه تنها بر انتخاب غذا، بلکه بر ادراک …

مدیریت آگاهانه اولین ساعت بیداری، استرس را مهار کرده و کنترل کامل روز را به شما بازمی‌گرداند

در شرایط استرس‌زا، با چند تکنیک ساده و علمی می‌توان ذهن را قبل از خواب آرام و خاموش کرد

جودیت هرمن، روانپزشک آمریکایی «حس امنیت» را پایه‌ای‌ترین نیاز روانی انسان تعریف می‌کند؛ حسی که در مواقع بحران از بین می‌رود و بازسازی آن زمان خواهد برد. به ه...

چین در سال 2025 به میزان 21 میلیون و 700 هزار تن فولاد به کشورهای حاشیه خلیج فارس صادر کرده است؛ این در حالی است که بسیاری از پروژه های توسعه‌ای منطقه در حال انجام است.

استرس همان قدر که بر روح و روان اثر می‌گذارد، راه ورود به جسم را هم خوب بلد است و می‌تواند منجر به انقباضات عضلانی، دردهای مزمن در نواحی مختلف بدن، بویژه گردن، شانه‌ها و کمر شود، یا تپش قلب و فشار خون بالا ایجاد کند. با این اوصاف در شرایط پراسترس مانند جنگ، افراد دردهای فیزیکی مانند سردرد، درد عضلانی …

کارگاه «تندرستی در روزهای پرتلاطم» با رویکرد بازسازی جسم و روان برگزار می‌شود.

بسیاری انتظار دارند که پایان یک دوره سخت، پیوند اعضای خانواده را مستحکم‌تر کند؛ اما یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد که فرآیند «بازگشت به وضعیت عادی» می‌تواند به اندازه خود بحران، برای ساختار خانواده مخرب باشد.

منابع نزدیک به ترامپ گفتند که او به شدت در استرس و اضطراب درخصوص آینده جنگ با ایران به سر می‌برد.

منابع نزدیک به ترامپ گفتند که او به شدت در استرس و اضطراب درخصوص آینده جنگ با ایران به سر می‌برد.

منابع نزدیک به ترامپ گفتند که او به شدت در استرس و اضطراب درخصوص آینده جنگ با ایران به سر می‌برد.

جنگ، بقای ما را به خطر می‌اندازد و به خطر افتادن بقا اولین و مهم‌ترین ترس بشر بوده که بسیار استرس‌آور است. جنگ همیشه آسیب‌زا بوده، هست و خواهد بود. شاید تجربه مشترک تمام بشریت در جنگ، آسیب روانی باشد.

گاهی انسان بعد از تجربه‌ی اتفاقات خیلی سخت مثل جنگ، بمباران، مرگ عزیزان یا دیدن صحنه‌های دردناک، دچار استرس شدید و طولانی‌مدت می‌شود. این حالت را اختلال استرس پس از سانحه می‌گویند.

بهبودی نوجوان از استرس‌های بزرگ مثل جنگ، یک فرآیند تیمی است. آمارها ثابت می‌کنند که حضور فعال والدین، ریسک ترک درمان را به شدت کاهش داده و سرعت ترمیم روانی را دوچندان می‌کند.

هرگاه بدن تحت فشار قرار گیرد، چه از نظر جسمی و چه روانی، کورتیزول (هورمون اصلی استرس) ترشح می‌شود. این هورمون در کوتاه‌مدت می‌تواند مفید باشد و بدن را برای مقابله با تهدیدات آماده کند (مانند واکنش جنگ یا گریز)، اما در صورت ترشح مزمن (یعنی طولانی‌مدت)، باعث کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌شود.

k: استرس | جنگ | مغز | اضطراب | تمرکز | ذهن آشفته

بدن در روزهای سخت، بیشتر از شکر به مراقبت و انتخاب‌های هوشمندانه نیاز دارد

سیستم ایمنی یک‌شبه ترمیم نمی‌شود؛ تغییرات کوچک اما مداوم، دژ دفاعی را دوباره می‌سازد.

اجاره‌نشین‌ها در پی اتفاقات اسفند و فروردین، با «اصل‌اجاره‌بها» مشکل پیدا کرده‌اند. تعدیل نیروی‌کار، زندگی مستاجرهای بیکار شده را تقریبا به بن‌بست رسانده است. در تهران، عمده موجرها «یک ماه تنفس پرداخت» داده‌اند و مستاجرهای اخراجی،‌ گزینه «برداشت از پول‌پیش» را پیشنهاد کرده‌اند. مابقی نیز استرس «در نوبت …