VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سه شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۵ -
7 April 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
افزایش تراکم استخوان
پوکی استخوان
چای
تراکم استخوان
سلامت استخوان
۱۴۰۴/۱۱/۲۷
/ سایت پارسینه
۷ راه ساده وکاربردی برای محافظت از استخوانها بعد از 50 سالگی
بسیاری از بزرگسالان بالای ۵۰ سال دچار پوکی استخوان هستند؛ یعنی استخوانهایشان ضعیف شده و مستعد شکستگی شدهاند. این شرایط رایج است زیرا کاهش تراکم استخوان با افزایش سن به شکل طبیعی اتفاق میافتد، بهویژه در زنان.
استخوان
استخوان
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ سایت رکنا
لبنیاتی که کلسیم دارد اما استخوان را ضعیف می کند
رکنا: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی با کاهش تراکم معدنی استخوان (BMD) و استحکام استخوان است که منجر به افزایش خطر شکستگی می شود.
پوکی استخوان
لبنیات
پوکی استخوان
لبنیات
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت ۹ صبح
با قاتل پوکی استخوان آشنا شوید
احمد اسماعیل زاده، در خصوص اهمیت مصرف لبنیات، افزود: پوکی استخوان یک اختلال اسکلتی با کاهش تراکم معدنی استخوان (BMD) و استحکام استخوان است که منجر به افزایش خطر شکستگی میشود.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۱۱/۰۸
/ سایت فرارو
راز سلامت استخوان خانم های مسن در یک فنجان چای نهفته است!
مطالعهای روی نزدیک به ۱۰ هزار زن مسن نشان میدهد نوشیدن روزانه چای میتواند تراکم استخوان در ناحیه لگن را کمی افزایش دهد و احتمال شکستگیها را کاهش دهد. برخلاف مصرف زیاد قهوه، یک فنجان چای روزانه علاوه بر آرامش، ممکن است استخوانها را قویتر کند.
چای
سلامت استخوان
چای
سلامت استخوان
۱۴۰۴/۱۱/۰۵
/ سایت خط سلامت
قانون وولف چیست و چگونه به تقویت استخوان ها کمک می کند؟
خط سلامت: قانون وولف نشان می دهد استخوان های ما توانایی سازگاری با فشارهای وارده را دارند و با ورزش و تمرینات مقاومتی می توان تراکم و استحکام آن ها را افزایش داد.
پوکی استخوان
ورزش
پوکی استخوان
ورزش
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۱۰/۱۶
/ سایت سلامت نیوز
پوکی استخوان زنان یائسه
درمان پوکی استخوان زنان یائسه یکی از مهمترین دغدغههای سلامت در سنین میانسالی و سالمندی محسوب میشود؛ زیرا یائسگی با تغییرات هورمونی قابلتوجهی همراه است که مستقیماً بر کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر شکستگی اثر میگذارد. این بیماری معمولاً بهصورت خاموش پیشرفت میکند و بسیاری از زنان تا زمان بروز …
۱۴۰۴/۱۰/۰۴
/ سایت نورنیوز
خطرات مصرف قهوه در زنان را بشناسید
مطالعات اخیر نشان میدهد مصرف بیش از حد قهوه میتواند بر تراکم استخوان در زنان تأثیر منفی داشته باشد و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد. کارشناسان توصیه میکنند مصرف قهوه بهطور متعادل همراه با تغذیه مناسب و ورزش کنترل شود.
قهوه
تراکم استخوان
قهوه
تراکم استخوان
تغذیه مناسب
۱۴۰۴/۱۰/۰۲
/ سایت پارسینه
لبنیات؛ سپر طبیعی بدن در برابر ضعف عضلانی
اهمیت لبنیات و نقش آن در پیشگیری از ضعف عضلانی! علیرضا فکور21 ساعت پیشآخرین بروزرسانی: 22 دسامبر 20250 زمان تقریبی مطالعه 2 دقیقه فیسبوک ایکس اشتراک با ایمیل چاپ چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند چرا شیر و لبنیات اهمیت دارند؟ در دنیای امروز، بسیاری از ما بهدلیل سبک زندگی پشت میزنشین، کار با کامپیوتر …
لبنیات
لبنیات
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ شهرآرانیوز
نگاهی به تاثیر منفی نوشیدن قهوه بر افزایش خطر پوکی استخوان
براساس پژوهش جدید پژوهشگران استرالیایی، نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز میتواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.
زنان
قهوه
زنان
قهوه
یائسگی
۱۴۰۴/۱۰/۰۲
/ شهرآرانیوز
نگاهی به تأثیر منفی نوشیدن قهوه بر افزایش خطر پوکی استخوان
براساس پژوهش جدید پژوهشگران استرالیایی، نوشیدن بیش از پنج فنجان قهوه در روز میتواند بر تراکم استخوانی زنان یائسه تأثیر منفی بگذارد، در حالی که مصرف چای ممکن است اثر محافظتی داشته باشد.
زنان
قهوه
زنان
قهوه
یائسگی
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ سایت آخرین خبر
یک قارچ سنتی برای سلامت و رفع پوکی استخوان
ایسنا/ محققان در پژوهشی جدید به بررسی نقش یک قارچ شناخته شده در طب سنتی شرق پرداختهاند تا ببینند آیا میتواند در مقابله با پوکی استخوان به عنوان یک گزینه طبیعی مفید باشد یا نه. پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهای اسکلتی در جهان است و با کاهش تراکم استخوان و افزایش احتمال شکستگی همراه است. آمار
قارچ
پوکی استخوان
قارچ
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ سایت عصرایران
یک قارچ سنتی برای سلامت و رفع پوکی استخوان
پوکی استخوان یکی از شایعترین بیماریهای اسکلتی در جهان است و با کاهش تراکم استخوان و افزایش احتمال شکستگی همراه است. آمار جهانی نشان میدهد که حدود ۲۰۰ میلیون نفر با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند و سالانه میلیونها شکستگی ناشی از آن رخ میدهد.
قارچ
قارچ ری شی
قارچ
قارچ ری شی
رفع پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۹/۲۷
/ سایت فرارو
توصیه پژوهشگران استرالیایی به زنان: چای بنوشید تا استخوانهایتان مستحکم بماند
نتایج یک مطالعه نشان داد زنانی که چای مینوشیدند، بهطور متوسط تراکم استخوان لگن بالاتری نسبت به افرادی داشتند که چای مصرف نمیکردند. هرچند این افزایش اندک بود، اما از نظر آماری معنادار محسوب میشود.
زنان
پوکی استخوان
زنان
پوکی استخوان
چایی
۱۴۰۴/۰۹/۲۷
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راز سلامت استخوانها در یک فنجان از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ سایت فرتاک
نوشیدن منظم چای، سلاحی در برابر پوکی استخوان در زنان
نتایج یک تحقیق تازه نشان میدهد نوشیدن منظم چای میتواند نقشی مؤثر در افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، بهویژه در میان زنان، ایفا کند.
چای
سلامت استخوانها
چای
سلامت استخوانها
۱۴۰۴/۰۹/۲۶
/ سایت رکنا
این نوشیدنی معجزه آسا راز استحکام استخوانهای شماست!
رکنا: مصرف روزانه چای میتواند خطر پوکی استخوان را کاهش داده و به افزایش تراکم استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند؛ مطالعات جدید نشان میدهند که تأثیرات مثبت چای بر سلامت استخوانها از قهوه بیشتر است.
سلامت استخوان ها
سلامت استخوان
سلامت استخوان ها
سلامت استخوان
چای و قهوه
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ روزنامه هفت صبح
فولادی شدن استخوان ها با یک فنجان ساده از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چا…
سلامت
سلامت انسان
سلامت
سلامت انسان
سلامت بدن
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ سایت خبرفوری
راز سلامت استخوان ها در یک فنجان ساده از این نوشیدنی نهفته است
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
نوشیدن چای
سلامت استخوان ها
نوشیدن چای
سلامت استخوان ها
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
/ روزنامه هفت صبح
فولادی شدن استخوان ها با یک فنجان ساده از این نوشیدنی
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چا…
پوکی استخوان
سلامت انسان
پوکی استخوان
سلامت انسان
۱۴۰۴/۰۹/۲۴
/ سایت عصرایران
راز سلامت استخوانها در یک فنجان ساده از این نوشیدنی نهفته است!
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
سلامت استخوان
چای
سلامت استخوان
چای
قهوه
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ سایت پارسینه
با یک فنجان چای سلامت استخوانهای خود را تضمین کنید
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
چای
چای
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ سایت فرارو
راز سلامت استخوانها در یک فنجان ساده از این نوشیدنی نهفته است!
یک تحقیق جدید نشان میدهد مصرف منظم چای میتواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان، بهویژه در زنان، کمک کند. پژوهشگران میگویند تأثیر محافظتی چای بر استخوانها از قهوه پررنگتر است.
چای
استخوان
چای
استخوان
۱۴۰۴/۰۹/۱۹
/ سایت خراسان آنلاین
پوکی استخوان بیماری خاموش اما قابل پیشگیری و درمان است
فوقتخصص روماتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به افزایش شیوع پوکی استخوان در کشور، این بیماری را یک بیماری خاموش با پیامدهای جدی توصیف کرد و گفت:پوکی استخوان معمولاً بدون علامت است و زمانی خود را نشان میدهد که فرد دچار شکستگی شود. این بیماری با کاهش تراکم مواد معدنی و کیفیت …
مشهد
روماتولوژی
مشهد
روماتولوژی
پوکی استخوان بیماری خاموش
ناحیه ستون فقرات
۱۴۰۴/۰۹/۰۷
/ سایت فرتاک
اشتباهات غذایی که استخوانها را تضعیف میکنند
بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش میدهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش مییابد.
نمک
مواد معدنی
نمک
مواد معدنی
توده استخوانی
۱۴۰۴/۰۸/۳۰
/ سایت عصرایران
بهترین ورزش برای افراد بالای ۵۰ سال که اهل ورزش نیستید
با افزایش سن و کاهش طبیعی توده عضلانی و تراکم استخوان، بسیاری از افراد به دنبال راهی ساده و قابلاجرا برای حفظ آمادگی جسمانی هستند.
افراد بالای ۵۰ سال
ورزش
افراد بالای ۵۰ سال
ورزش
پیاده روی
۱۴۰۴/۰۸/۲۴
/ سایت تبیان
۵ علامتی که شاید ندانید نشانه پوکی استخوان است
پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که معمولاً علائم ظاهری خاصی ندارد، اما برخی نشانههای اولیه ممکن است به شما هشدار دهند که در حال توسعه این بیماری هستید. این بیماری باعث کاهش تراکم استخوانها و افزایش خطر شکستگی میشود و با افزایش سن، خطر ابتلا به آن نیز بیشتر میشود.
پوکی استخوان
بیماری خاموش
پوکی استخوان
بیماری خاموش
استخوان ها
سلامت استخوان ها
۱۴۰۴/۰۸/۱۶
/ سایت فرتاک
ارتباط بین مصرف زیاد نمک (سدیم) و پوکی استخوان
استخوانهای بدن در دوران کودکی تا میانسالی معمولاً استحکام خوبی دارند، اما با افزایش سن، تراکم آنها بهتدریج کاهش مییابد؛ این کاهش ممکن است با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت نبود مراقبت و پیشگیری، به بیماری پوکی استخوان منجر شود.
پوکی استخوان
دوران کودکی
پوکی استخوان
دوران کودکی
میانسالی
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت آفتاب نیوز
ارتباط بین مصرف زیاد نمک و پوکی استخوان
استخوانهای بدن در دوران کودکی تا میانسالی معمولاً استحکام خوبی دارند، اما با افزایش سن، تراکم آنها بهتدریج کاهش مییابد؛ این کاهش ممکن است با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت نبود مراقبت و پیشگیری، به بیماری پوکی استخوان منجر شود.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ خبرگزاری برنا
ارتباط بین مصرف زیاد نمک (سدیم) و پوکی استخوان
استخوانهای بدن در دوران کودکی تا میانسالی معمولاً استحکام خوبی دارند، اما با افزایش سن، تراکم آنها بهتدریج کاهش مییابد؛ این کاهش ممکن است با دردهای استخوانی همراه باشد و در صورت نبود مراقبت و پیشگیری، به بیماری پوکی استخوان منجر شود.
۱۴۰۴/۰۸/۰۸
/ سایت آخرین خبر
عادات غذایی که به بافت استخوان آسیب میرسانند
باشگاه خبرنگاران/ بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش میدهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش مییابد. ایرینا زیاتیکووا، متخصص غدد درونریز، خاطرنشان میکند که مصرف بیش از حد نمک، کافئین و نوشابه میتواند منجر به تخریب بافت استخوان و در نتیجه شکستگیها
استخوان
عادت های غذایی
استخوان
عادت های غذایی
۱۴۰۴/۰۸/۰۷
/ سایت باشگاه خبرنگاران
عادات غذایی که به بافت استخوان آسیب میرسانند
بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش میدهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش مییابد.
عادات غذایی
عادات غذایی سالم
عادات غذایی
عادات غذایی سالم
بافت استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ خبرگزاری برنا
با این نسخه کامل از پوکی استخوان در امان بمانید
پوکی استخوان یکی از بیماریهای مزمن و خاموش است که با کاهش تدریجی تراکم استخوان، خطر شکستگی و ناتوانی را در سنین بالاتر افزایش میدهد؛ اصلاح شیوه زندگی نقش بسیار مهمی در پیشگیری، کنترل و کاهش عوارض این بیماری دارد؛
۱۴۰۴/۰۸/۰۵
/ خبرگزاری ایسنا
پیشگیری از سقوط و شکستگی با ایمنسازی فضای خانه
پوکی استخوان با کاهش تراکم و قدرت استخوانها، احتمال شکستگی را حتی در اثر ضربههای خفیف یا زمین خوردن ساده افزایش میدهد؛ شکستگیهای ناشی از پوکی استخوان، به خصوص در ناحیه لگن، ستون فقرات و مچ دست، میتواند پیامدهای جدی مانند درد مزمن، ناتوانی حرکتی و کاهش استقلال فردی را بهدنبال داشته باشد، بنابراین …
استانی علمی و آموزشی
پوکی استخوان
استانی علمی و آموزشی
پوکی استخوان
شکستگی استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۰۵
/ سایت آفتاب نیوز
با این نسخه کامل از پوکی استخوان در امان بمانید
پوکی استخوان یکی از بیماریهای مزمن و خاموش است که با کاهش تدریجی تراکم استخوان، خطر شکستگی و ناتوانی را در سنین بالاتر افزایش میدهد؛ اصلاح شیوه زندگی نقش بسیار مهمی در پیشگیری، کنترل و کاهش عوارض این بیماری دارد.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۸/۰۳
/ خبرگزاری برنا
برای افزایش تراکم استخوان تا این سن فرصت داریم/ نسخه مهم برای حفظ سلامت استخوان ها
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در سلامت استخوانها، گفت: تا سن ۳۰ سالگی برای افزایش تراکم استخوانها فرصت داریم.
۱۴۰۴/۰۸/۰۱
/ روزنامه هفت صبح
راز استخوانهای قوی تا ۳۰ سالگی
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در سلامت استخوانها، گفت: تا سن ۳۰ سالگی برای افزایش تراکم استخوانها فرصت داریم.
سلامت بدن
استخوان
سلامت بدن
استخوان
سلامت انسان
۱۴۰۴/۰۸/۰۱
/ خبرگزاری ایسنا
نکاتی برای حفظ سلامت استخوانها
یک متخصص تغذیه با اشاره به نقش تغذیه در سلامت استخوانها، گفت: تا سن ۳۰ سالگی برای افزایش تراکم استخوانها فرصت داریم.
کرمانشاه
سلامت استخوان
کرمانشاه
سلامت استخوان
پوکی استخوان
تغذیه
۱۴۰۴/۰۷/۲۹
/ سایت آخرین خبر
مصرف چای، آری یا خیر
صدا و سیما/ بسیاری پس از سالها چای نوشیدن، همچنان در جستجوی یافتن پاسخی در تایید مفید یا مضر بودن آن هستند. به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزی؛ آیا چای نوشیدن ضرر دارد؟ بازار تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا
۱۴۰۴/۰۷/۲۹
/ خبرگزاری ایرنا
پوکی استخوان؛ بیماری دردناک خاموش
تهران- ایرنا- پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و قدرت استخوانها مشخص میشود. ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، فرصتی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت استخوانها و تشویق به اتخاذ سبک زندگی سالم از سنین پایین بهشمار میرود.
روز جهانی پوکی استخوان
پوکی استخوان
روز جهانی پوکی استخوان
پوکی استخوان
کلسیم
ورزش
۱۴۰۴/۰۷/۲۸
/ سایت آخرین خبر
پوکی استخوان؛ بیماری دردناک خاموش
ایرنا/ تهران- ایرنا- پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و قدرت استخوانها مشخص میشود. ۲۰ اکتبر، روز جهانی پوکی استخوان، فرصتی برای افزایش آگاهی درباره اهمیت سلامت استخوانها و تشویق به اتخاذ سبک زندگی سالم از سنین پایین بهشمار میرود. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه دیتیوای در گزارش
ورزش
پوکی استخوان
ورزش
پوکی استخوان
کلسیم
تغذیه سالم
۱۴۰۴/۰۷/۲۸
/ خبرگزاری میزان
ورزش منظم و تحرک روزانه کلید پیشگیری از پوکی استخوان
متخصص فیزیوتراپی با اشاره به اینکه پوکی استخوان بیماری خاموشی است که با کاهش تراکم و کیفیت استخوانها، خطر شکستگیهای جدی را افزایش میدهد، گفت: انجام ورزشهای تحمل وزن، تمرینات مقاومتی و تعادلی میتواند با تقویت استخوانها و کاهش خطر زمینخوردگی، نقش موثری در پیشگیری و کنترل این بیماری داشته باشد.
پوکی استخوان
ورزش
پوکی استخوان
ورزش
۱۴۰۴/۰۷/۲۸
/ خبرگزاری برنا
مهمترین سن برای پیشگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از بیماریهای خاموش و شایع دوران بزرگسالی و سالمندی است که با کاهش تدریجی توده و تراکم استخوان همراه است. این روند به افزایش خطر شکستگی، کاهش کیفیت زندگی و حتی مرگ زودرس در سنین بالا منجر میشود.
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
/ سایت آخرین خبر
راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان در دوران میانسالی
ایسنا/ پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از بیماریهای خاموش و شایع دوران بزرگسالی و سالمندی است که با کاهش تدریجی توده و تراکم استخوان همراه است. این روند به افزایش خطر شکستگی، کاهش کیفیت زندگی و حتی مرگ زودرس در سنین بالا منجر میشود. در این مجال مطلبی به نقل از معصومه صفاری، مدیر جوانی جمعیت، سلامت
پوکی استخوان
تراکم استخوان
پوکی استخوان
تراکم استخوان
استانی علمی و آموزشی
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان در دوران میانسالی
پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از بیماریهای خاموش و شایع دوران بزرگسالی و سالمندی است که با کاهش تدریجی توده و تراکم استخوان همراه است. این روند به افزایش خطر شکستگی، کاهش کیفیت زندگی و حتی مرگ زودرس در سنین بالا منجر میشود. در این مجال مطلبی به نقل از معصومه صفاری، مدیر جوانی جمعیت، سلامت خانواده …
استانی علمی و آموزشی
پوکی استخوان
استانی علمی و آموزشی
پوکی استخوان
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۴
/ سایت اینتیتر
آیا نوشیدن چای باعث پوکی استخوان میشود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
چای
چای
۱۴۰۴/۰۷/۲۴
/ خبرگزاری ایرنا
۸۰ درصد افراد دچار مشکلات استخوانی هستند/ بیاطلاعی عموم از پوکی استخوان
تهران -ایرنا- رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود ۳۰ درصد افراد(جمعیت) در کشور دارای مشکل کمبود تراکم استخوان و حدود ۵۰ درصد نیز دچار اختلال در وضعیت استخوانی هستند که این مشکل با افزایش سن جدیتر میشود.
دانشگاه علوم پزشکی تهران
پوکی استخوان
دانشگاه علوم پزشکی تهران
پوکی استخوان
جراحی مغز و اعصاب
متخصص مغز و اعصاب
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت آخرین خبر
۹۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال درگیر پوکی استخوان هستند
ایسنا/ رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به مشکلات استخوانی در ۹۰ درصد افراد بالای ۶۵ سال در عین حال بر لزوم افزایش مصرف لبنیات و کلسیم تاکید کرد. باقر لاریجانی، رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: تراکم استخوانها تا ۳۰ سالگی در
درمان
درمان
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت اندیشه قرن
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟/ چه کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت اندیشه معاصر
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟/ چه کنیم تا پوکی استخوان نگیریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ خبرگزاری جام جم
آیا نوشیدن چای مضر است؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
چای
چای
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت آخرین خبر
۸۰ درصد افراد دچار مشکلات استخوانی هستند/ بیاطلاعی عموم از پوکی استخون
ایرنا/ تهران -ایرنا- رئیس پژوهشکده غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: حدود ۳۰ درصد افراد(جمعیت) در کشور دارای مشکل کمبود تراکم استخوان و حدود ۵۰ درصد نیز دچار اختلال در وضعیت استخوانی هستند که این مشکل با افزایش سن جدیتر میشود. به گزارش ایرنا، باقر اردشیر لاریجانی روز چهارشنبه در نشست ع
رسانه
پوکی استخوان
رسانه
پوکی استخوان
تغذیه سالم
بهداشت و سلامت
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت روزنامه آگاه
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
آووکادو
چای پررنگ
آووکادو
چای پررنگ
کافئین
منیزیم
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت پارسینه
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
پیشگیری
افزایش
پیشگیری
افزایش
بروز
تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
افزایش تراکم استخوان با رعایت چند راهکار ساده
معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ روزنامه دنیای اقتصاد
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
پوکی استخوان
تراکم استخوان
پوکی استخوان
تراکم استخوان
سلامتی بدن
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت اقتصاد ۲۴
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟ | اقتصاد24
معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
پوکی استخوان
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت جماران
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
استخوان
تراکم استخوان
استخوان
تراکم استخوان
افزایش تراکم استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت عصرایران
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟ + نمونه برنامه غذایی روزانه / ورزشهای مناسب تراکم استخوان
استئوپنی، کاهش خفیف تراکم استخوان و مرحله پیشدرآمد پوکی استخوان است، اما استئوپروز (پوکی استخوان) یک بیماری جدیتر است که در آن تراکم استخوان به حدی کاهش مییابد که استخوانها در معرض شکستگی قرار میگیرند. شایع ترین و اصلی ترین علت بروز استئوپنی، افزایش سن است.
تراکم استخوان
برنامه غذایی
تراکم استخوان
برنامه غذایی
ورزش
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ شهرآرانیوز
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
سبک
زندگی س
سبک
زندگی س
الم
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟ + نمونه برنامه غذایی روزانه | ورزشهای مناسب تراکم استخوان
معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
تغذیه
تغذیه
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت آخرین خبر
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟
خبرآنلاین/ هر گاه تراکم و حجم مواد معدنی موجود در استخوانها از حد طبیعی کمتر شود، عارضه استئوپنی شکل میگیرد. تفاوت اصلی استئوپنی و استئوپروز در شدت کاهش تراکم استخوان است. استئوپنی، کاهش خفیف تراکم استخوان و مرحله پیشدرآمد پوکی استخوان است، اما استئوپروز (پوکی استخوان) یک بیماری جدیتر است که در
استخوان
برنامه غذایی
استخوان
برنامه غذایی
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت خبرآنلاین
برای افزایش تراکم استخوان چه بخوریم؟/ نمونه برنامه غذایی روزانه مبتلایان به استئوپنی/ ورزشهای مناسب تراکم استخوان
به گفته یک کارشناس تغذیه، معمولا داشتن برنامه ورزشی منظم در کنار یک رژیم غذایی کامل و مفید، میتواند تا حد زیادی از بروز یا پیشرفت عارضه استئوپنی پیشگیری کند. استئوپنی معمولا بدون علامت ایجاد میشود و یک عارضه خاموش است.
پوکی استخوان
مغز استخوان
پوکی استخوان
مغز استخوان
بدن انسان
سلامتی بدن
۱۴۰۴/۰۷/۲۲
/ سایت تابناک
نوشیدن چای باعث پوکی استخوان می شود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
چای
پوکی استخوان
چای
پوکی استخوان
سلامت استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت روزنو
آیا نوشیدن چای باعث پوکی استخوان میشود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت اندیشه قرن
آلو خشک برای سلامت استخوان مفید است؟
به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز،نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن ۴ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتوانند تراکم و استحکام استخوانهای خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابلتوجهی کاهش دهند. با استفاده از تصویربرداری سهبعدی پیشرفته، پژوهشگران …
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت خبرفوری
کدام ورزش ها برای پیشگیری از پوکی استخوان مفید است؟
ورزشهای مقاومتی با تحریک استئوبلاستها (یاختههای استخوانساز) و افزایش تراکم معدنی استخوان، نقش مهمی در پیشگیری از پوکی استخوان ایفا میکنند. این تمرینات با کاهش ریسک شکستگی و بهبود تعادل، بهویژه در سنین بالا، مؤثرند.
پوکی استخوان
ورزش ها
پوکی استخوان
ورزش ها
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ روزنامه تعادل
آیا نوشیدن چای باعث پوکی استخوان میشود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت برترینها
آیا نوشیدن چای باعث پوکی استخوان میشود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
پوکی استخوان
چای
پوکی استخوان
چای
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت دیدارنیوز
نوشیدن چای خطر پوکی استخوان را کاهش میدهد؟
نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
چای
چای سبز
چای
چای سبز
پوکی استخوان
۱۴۰۴/۰۷/۲۱
/ سایت سلامت نیوز
نوشیدن چای باعث پوکی استخوان می شود؟
تحقیقات جدید نشان میدهد نوشیدن منظم چای (بهویژه چای سبز) میتواند به افزایش تراکم مواد معدنی استخوان کمک کند و خطر پوکی یا ضعف استخوان را در زنان میانسال و سالمندان کاهش دهد.
۱۴۰۴/۰۷/۱۷
/ سایت اندیشه قرن
خواص فوق العاده این میوه برای سلامت استخوان
به گزارش اقتصاد معاصر؛ نتایج یک تحقیق در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا بیانگر این است که زنان یائسه تنها با خوردن ۴ تا ۶ عدد آلو خشک در روز میتوانند تراکم و استحکام استخوانهای خود را حفظ کنند و خطر شکستگی را به شکل قابلتوجهی کاهش دهند. با استفاده از تصویربرداری سهبعدی پیشرفته، پژوهشگران دریافتهاند …
۱۴۰۴/۰۷/۱۷
/ سایت اقتصادنیوز
راز استحکام استخوان ها در این میوه ایرانی/ زنان یائسه مصرف این خوراکی را جدی بگیرند
اقتصادنیوز: استخوانها همواره با کمک سلولهایی به نام «استئوبلاستها» و «استئوکلاستها» بازسازی میشوند که با افزایش سن، تعادل این فرآیند به هم میخورد و استخوان سریعتر از آنچه جایگزین شود، تخریب میشود.
تراکم استخوان
آلو
تراکم استخوان
آلو
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۱۷ - ۰۹:۵۰:۱۴
سه شنبه ۱۸ فروردین ۱۴۰۵ -
7 April 2026