بسیاری از افراد در روز‌های پایانی زمستان و آغاز بهار دچار خستگی و آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ حالتی که بیشتر به دلیل تغییر نور، دما و ریتم بدن در زمان تغییر فصل رخ می‌دهد.

رکنا: 6 نشانه کم آبی بدن در زمستان را بشناسید؛ از خشکی دهان و لب ها تا خستگی. با سرد شدن هوا نیاز بدن به آبرسانی را جدی بگیرید!

وزیر نفت در پیامی اعلام کرد: در شرایط سخت تحریم، همکارانم در پارس جنوبی با ثبت رکورد تاریخی ۷۳۰‌میلیون مترمکعب تولید گاز در روز، تکیه‌گاه مطمئنی برای مدیریت انرژی زمستان ۱۴۰۴ شدند. به گزارش «دنیای‌اقتصاد»، محسن پاک‌نژاد یکشنبه (سوم اسفند) در شبکه اجتماعی «اکس» نوشت: «در شرایط سخت تحریم، همکارانم در …

وزیر نفت از ثبت رکورد تاریخی تولید روزانه ۷۳۰ میلیون مترمکعب گاز در پارس جنوبی خبر داد. محسن پاک‌نژاد در پیامی در شبکه اجتماعی «اکس» نوشت: در شرایط سخت تحریم، همکارانم در پارس جنوبی تکیه‌گاه مطمئنی برای مدیریت انرژی زمستان ۱۴۰۴ شدند. وی این موفقیت را حاصل تلاش خستگی‌ناپذیر کارکنان صنعت گاز دانست و تأکید

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی …

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

در اواسط زمستان بسیاری از والدین، به ویژه مادران، متوجه افزایش تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی می‌شوند که ممکن است منجر به پرخاشگری آنها به فرزندانشان شود.

به گفته ایرینا سلیوانوا، متخصص تغذیه، تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی شدید در اواسط زمستان به دلیل واکنش سیستم عصبی مرتبط با علل فیزیولوژیکی، به ویژه کمبود مواد مغذی ضروری است که می‌توان از طریق آزمایش‌های آزمایشگاهی آن را شناسایی و برطرف کرد.

رکنا: منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکرد‌های طبیعی بدن است.

شانا _ گروه عکس: کارکنان شرکت خطوط لوله و مخابرات نفت مرکز انتقال نفت مارون ۶، در سرمای زمستان و زیر بارش برف، با ایستادگی و تلاش خستگی‌ناپذیر، تلاش می‌کنند تا گرمابخش خانه‌های هموطنان باشند. این گزارش تصویری، لحظاتی از سخت‌کوشی این قهرمانان زمستانی را به تصویر می‌کشد.

کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه‌ مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد. هیدراته ماندن در ماه‌های زمستانی می‌تواند به‌طور شگفت‌آوری دشوار باشد، اما متخصصان می‌گویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.

کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد. هیدراته ماندن در ماه‌های زمستانی می‌تواند به‌طور شگفت‌آوری دشوار باشد، اما متخصصان می‌گویند اهمیت این کار در زمستان شاید از تابستان هم بیشتر باشد.

محال است از دیار کردستان باشی و خاطره روزهای برفی و سرد زمستان در ذهنت زنده نباشد؛ روزهایی که از مدرسه یا محل کار به خانه بازمی‌گشتی و هنوز به در نرسیده، عطر غذای کُردی و محلی در کوچه و راه‌پله‌ها به استقبالت می‌آمد، بویی که خستگی را از تن می‌گرفت و خبر از گرمای خانه می‌داد.

محال است از دیار کردستان باشی و خاطره روزهای برفی و سرد زمستان در ذهنت زنده نباشد؛ روزهایی که از مدرسه یا محل کار به خانه بازمی‌گشتی و هنوز به در نرسیده، عطر غذای کُردی و محلی در کوچه و راه‌پله‌ها به استقبالت می‌آمد، بویی که خستگی را از تن می‌گرفت و خبر از گرمای خانه می‌داد.

کارشناسان سلامت هشدارداده‌اند که کم‌آبی بدن در زمستان اغلب نادیده گرفته می‌شود و این امر خطر خستگی، مه‌ مغزی و مشکلات کلیوی را افزایش می‌دهد.

شب یلدا، همیشه نمادی از امید و روشنایی بوده است. شبی که گرمای دل‌ها بر سرمای زمستان غلبه می‌کند و لبخندها جای خستگی را می‌گیرند.

در ماه های سرد سال، خستگی و کسالت شایع است اما تغذیه مناسب می تواند به عملکرد بهتر سیستم ایمنی کمک کند. مرکبات سرشار از ویتامین C هستند و به بهبود

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

در ماه‌های سردتر سال، احساس خستگی و کسالت ناشی از کم خوابی رایج است و در حالی که هیچ غذای واحدی وجود ندارد که بتواند از ابتلا به بیماری‌های ویروسی پیشگیری کند، انتخاب‌های هوشیارانه در رژیم غذایی می‌تواند به سیستم ایمنی بدن کمک کرده تا بدن را دربرابر ویروس‌های فصلی محافظت کند.

در ماه‌های سردتر سال، احساس خستگی و کسالت ناشی از کم خوابی رایج است و در حالی که هیچ غذای واحدی وجود ندارد که بتواند از ابتلا به بیماری‌های ویروسی پیشگیری

فصل زمستان ممکن است برای افرادی چالش برانگیز باشد که به دیابت مبتلا هستند یا در معرض خطر قند خون بالا قرار دارند. ورزش کمتر، مصرف بیشتر محصولات پرکالری و شیرین همچنین کاهش مصرف آب در هوای سرد دلیل اصلی افزایش خاموش سطح قند خون در زمستان محسوب می‌شوند.

بجنورد- ایرنا- زمستان که از راه می‌رسد، جاده‌ها دیگر تنها مسیر عبور نیستند؛ میدان آزمون صبر و آمادگی‌اند و در سرمای استخوان‌سوز و برف نشسته بر آسفالت، تفاوت رسیدن و واژگونی به زنجیرچرخ و چشمانی بیدار گره خورده است.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

در ماه‌های پاییز و زمستان، به دلیل کاهش نور خورشید، هیپوتالاموس ممکن است پیام‌های نادرستی به غده پینه‌آل ارسال کند. این موضوع منجر به افزایش تولید ملاتونین می‌شود که باعث خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی می‌گردد؛ در نتیجه، افراد علائم افسردگی فصلی مانند خستگی مفرط و خلق‌وخوی پایین را تجربه می‌کنند.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

در ماه‌های سردتر سال، احساس خستگی و کسالت رایج است و در حالی که هیچ غذای واحدی وجود ندارد که بتواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کند، انتخاب‌های حمایتی در رژیم غذایی می‌تواند به سیستم ایمنی بدن کمک تا به بهترین شکل ممکن عمل کند.

سیستم ایمنی، بهترین دفاع بدن در برابر بیماری‌ها محسوب می‌شود و به همین دلیل است که سیستم ایمنی ضعیف می‌تواند شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، مشکلات گوارشی، خستگی و عفونت‌های مکرر قرار دهد.

دنیای‌اقتصاد: جنگ اوکراین که وارد چهارمین سال خود شده، هر روز بیش از گذشته چهره فرسایشی و پرهزینه خود را نشان می‌دهد؛ نه‌تنها در میدان نبرد، بلکه در ساختار اجتماعی و سیاسی این کشور. گزارش تازه خبرگزاری رویترز از سرنوشت گروهی از سربازان جوان اوکراینی، تصویری گویا از فشار فزاینده‌ای است که جنگ بر نیروی …

اتریوم آیا زمستان کریپتو رو به پایان است؟ تحلیل‌های جدید نشان می‌دهند که دسامبر می‌تواند ایده‌آل‌ترین زمان برای آغاز خرید پله‌ای باشد. نخستین سیگنال مثبت، کاهش حجم معاملات آلت‌ کوین‌ها به زیر میانگین سالانه است؛ وضعیتی که در چرخه‌های قبلی همواره نشان‌دهنده خستگی فروشندگان و فرصت خرید بوده است. این خبر …

خط سلامت: تُست غلات کامل با تخم مرغ و اسفناج یک وعده صبحانه یا عصرانه سالم، سریع و مغذی است که سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین های گروه B می باشد. این ترکیب به تثبیت قند خون، افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی در روزهای کوتاه و ابری پاییز و زمستان کمک می کند. در این مقاله، دستور تهیه، مواد لازم و فواید …

خط سلامت: اگر به دنبال غذایی ساده، ارزان و سرشار از مواد مغذی هستید، خوراک عدس و سبزیجات بهترین انتخاب برای روزهای سرد پاییز و زمستان است. این وعده گیاهی با ترکیب عدس، سیب زمینی و اسفناج، نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه به تثبیت خلق و کاهش خستگی ناشی از کمبود نور خورشید کمک می کند.

در حالی که از آغاز سال آبی جاری، صدای بارش در بسیاری از شهرهای ایران به‌گوش نرسیده و برخی مناطق همچنان با رکورد «بارش صفر» دست و پنجه نرم می‌کنند، زنگ خطر کمبود آب در پشت سدها به‌صدا درآمده و تهدیدی جدی علیه تامین آب شرب شهروندان است. اما بحران خشکسالی تنها مختص سفره‌های زیرزمینی و مخازن سدها نیست؛ …

شفقنا-در زمستان، بسیاری از افراد خستگی، خواب‌آلودگی و کاهش سطح انرژی را تجربه می‌کنند که پیامد طبیعی تغییرات آب و هوایی و کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. به گزارش شفقنا، طبق مطالعه‌ای که در مجله BMC Public Health منتشر شده است، کاهش نور روز، ریتم شبانه‌روزی بدن را مختل می‌کند و تولید ملاتونین، …

رسانه آمریکایی با اشاره به این که اوکراین و روسیه-هر دو-با نزدیک شدن به چهارمین سال جنگ نشانه‌هایی از خستگی را بروز داده‌اند، مزیت‌ها و آسیب‌های عملکرد طرفین را بررسی کرده و نوشته است: با وجود این که روسیه از برنامه خود برای تحت کنترل درآوردن شهر لجستیکی «پوکروفسک» یک سال عقب‌تر است، در حال تثبیت مواضع …

خط سلامت: با کاهش ساعات نور روز در فصل پاییز و زمستان، احساس خستگی، بی انرژی بودن، افسردگی یا افت روحیه در بسیاری از افراد افزایش می یابد. اختلال افسردگی فصلی (SAD) نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل ها، به ویژه کاهش نور خورشید، ارتباط مستقیم دارد.

باشگاه خبرنگاران/ شمس، استاد روانپزشکی دانشگاه شهید بهشتی: افسردگی فصلی نوعی از افسردگی است که با تغییر فصل‌ها به‌ویژه در پاییز و زمستان بروز می‌کند. این نوع افسردگی اغلب به صورت خستگی مفرط، کمبود انرژی و بدخلقی خود را نشان می‌دهد و معمولا با آغاز پاییز شروع شده و تا ماه‌های سرد زمستان ادامه دارد.