خرید آنلاین کالابرگی از اُکالا امکان‌پذیر شد. کالاهای اساسی را با ارسال رایگان از اینجا تهیه کنید اظهارات اخیر فاطمه مهاجرانی، سخنگوی دولت، مبنی بر اینکه «فعلاً امکان افزایش مبلغ کالابرگ وجود ندارد» با واکنش‌ها و پرسش‌های زیادی در افکار عمومی همراه شده است. موضوع اصلی این است که آیا ثابت ماندن اعتبار …

در این ویدئو، طرز تهیه سیب‌زمینی شکم‌پر با گوشت چرخ‌کرده را می‌بینید؛ غذایی محبوب و خوش‌طعم که هم می‌تواند به‌تنهایی یک وعده کامل باشد و هم در کنار غذای اصلی...

دیپ اسفناج و کنگر یکی از خوشمزه‌ترین انواع دیپ است که به عنوان پیش غذا، میان وعده یا حتی غذای اصلی کاربرد دارد. برای درست کردن این...

به گزارش تسنیم، حمید پورمحمدی، رئیس سازمان برنامه و بودجه دولت چهاردهم، در پاسخ به سوالی درباره احتمال تغییر در میزان کالابرگ گفت: تاکنون موضوع خاصی درباره تغییر ارقام مطرح نشده و همچنان به همان مبالغ قبلی پایبند هستیم. اظهارات این عضو تیم اقتصادی دولت چهاردهم در حالی است که از زمان حذف ارز ترجیحی 28500 …

مجری معروف آمریکایی گفت: فکر می‌کنم مسئله اصلی برای انتخابات میان‌دوره‌ای این است که اگر این جنگ ادامه پیدا کند، پیامدهای اقتصادی آن مستقیماً زندگی روزمره مردم آمریکا را تحت تأثیر قرار خواهد دادرأی‌دهندگان به دو وعده اصلی دونالد ترامپ نگاه می‌کنند: نخست اینکه آمریکا را وارد جنگ‌های پرهزینه و بی‌پایان …

روخانا، نماینده‌ی مجلس آمریکا: ما باید به این جنگ پایان دهیم. مردم آمریکا در رنج هستند؛ قیمت بنزین، مواد غذایی و مسکن سر به فلک کشیده است. دلیل اصلی این گرانی‌ها، بسته شدن تنگه و همین جنگ است؛ موضوعی که برای خانواده‌های کارگر ویرانگر بوده است.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

افزایش حدود ۱۱۰ درصدی قیمت مواد غذایی باعث شده هزینه خانوارها برای وعده‌های غذایی اصلی نسبت به سال قبل بیش از دو برابر شود، اما حقوق‌ها همچنان بدون تغییر باقی مانده است.

افزایش حدود ۱۱۰ درصدی قیمت مواد غذایی باعث شده هزینه خانوارها برای وعده‌های غذایی اصلی نسبت به سال قبل بیش از دو برابر شود، اما حقوق‌ها همچنان بدون تغییر باقی مانده است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

افزایش حدود ۱۱۰ درصدی قیمت مواد غذایی باعث شده هزینه خانوارها برای وعده‌های غذایی اصلی نسبت به سال قبل بیش از دو برابر شود، اما حقوق‌ها همچنان بدون تغییر باقی مانده است.

افزایش بی‌سابقه قیمت مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع‌سلاح کرده است؛ آن‌ها حالا برای وعده‌های اصلی باید دو برابر سال قبل هزینه کنند، درحالی‌که دریافتی‌شان تغییری نکرده و قدرت خریدشان فروریخته است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از ۲ برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

اقتصادنیوز: گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

گرانی مواد غذایی، حقوق‌بگیران را خلع سلاح کرده است. آنها باید بیش از 2 برابر سال قبل برای وعده‌های غذایی اصلی هزینه کنند درحالی‌که دریافتی‌شان همچنان ثابت است.

با آغاز ماه مبارک رمضان، شیوه تغذیه به یکی از دغدغه‌های اصلی روزه‌داران تبدیل می‌شود. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در وعده‌های سحری و افطار می‌تواند از خستگی، کم‌آبی و افت انرژی جلوگیری کرده و سلامت بدن را در طول این ماه حفظ کند.

مروری کوتاه بر خبر مناسب برای یک غذای سبک و سریع مراحل تهیه پیچیده نیست این دستور غذایی برای کسانی طراحی شده که به دنبال یک وعده سبک و آماده‌سازی سریع هستند. پیچیدگی در مراحل پخت وجود ندارد و با توجه به چند نکته اصلی، می‌توان به نتیجه‌ای با طعم مطلوب دست یافت. منبع و

عضو هیات علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تاکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

ماه مبارک رمضان همواره با تصویر سفره‌ای ساده، کم‌هزینه و جمع‌وجور در ذهن بخش بزرگی از جامعه ایرانی گره خورده است؛ سفره‌ای که نان، پنیر، سبزی، چای و در نهایت یک غذای گرم، شاکله اصلی آن را شکل می‌دهد. اما بررسی نرخ اقلام خوراکی در آستانه رمضان ۱۴۰۴ نشان می‌دهد این تصویر سنتی، بیش از هر زمان دیگری تحت …

با آغاز ماه مبارک رمضان، شیوه تغذیه به یکی از دغدغه‌های اصلی روزه‌داران تبدیل می‌شود. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در وعده‌های سحری و افطار می‌تواند از خستگی، کم‌آبی و افت انرژی جلوگیری کرده و سلامت بدن را در طول این ماه حفظ کند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیئت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان پرداخت و گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامه‌ریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزه‌داران باید سه وعده اصلی سحری، افطار و شام را در برنامه خود بگنجانند و با رعایت تعادل، تنوع و مصرف کافی فیبر و مایعات، از بروز ضعف، افت قند خون و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

متخصص طب سنتی گفت: در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده‌های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، در وعده سحری بهتر است از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های مناسب مانند پلو و خورشت استفاده شود.

متخصص طب سنتی گفت: در ماه رمضان از مصرف ماست، سالاد شور، ترشی، دوغ و نوشابه همراه غذا پرهیز شود و وعده‌های اصلی را با ارزش غذایی بالا انتخاب کنید، در وعده سحری بهتر است از کربوهیدرات‌ها و چربی‌های مناسب مانند پلو و خورشت استفاده شود.

خط سلامت: این سوپ مرغ چاق با ترکیبی از ران مرغ، تره‌ فرنگی و برنج، یک گزینه خوشمزه و مغذی برای وعده‌ های غذایی شماست. با استفاده از عطر و طعم تازه جعفری و نعناع، این سوپ نه تنها گرما بخش است، بلکه به راحتی می‌ تواند به عنوان یک پیش‌ غذا یا غذای اصلی سرو شود. تزیین آن با نان تفت داده شده و سیر، لذت این …

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعده‌های اصلی غذایی خود حذف کرده‌اند و دلیل‌شان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

رولت اسفناج و پنیر یکی از غذاهای محبوب و سالم است که به‌عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی سبک قابل سرو است. ترکیب اسفناج تازه، پنیر موزارلا و سفیده تخم‌مرغ، بافتی نرم و لطیف به رولت می‌دهد و طعم سبزیجات تازه و عطر سیر و پیاز آن را دلپذیرتر می‌کند. این طرز تهیه رولت اسفناج و پنیر علاوه بر خوشمزه بودن، منبع …

رکنا: سالاد ماکارونی از پیش غذاهای مقوی است که حتی می توان به عنوان یک وعده غذایی اصلی از آن استفاده کرد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ گفته می‌شود حدود ۲۵ درصد از مردم جهان صبحانه را وعده‌ی غذایی مورد علاقه‌ی خود می‌دانند. وعده‌ی صبحانه در تهران، به یک رسم اجتماعی و فرهنگی تبدیل شده است که گاهی قرار‌های کاری هم به صرف صبحانه برگزار می‌شود. آغاز کردن روز با صرف یک وعده باکیفیت در محیطی آرام …

آموزش کامل پخت ته چین مرغ حرفه ای در قابلمه با برنج، سینه مرغ، زعفران، زرشک و ادویه جات مخصوص. دستور غذایی برای یک وعده اصلی مجلسی و خوشمزه.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

طرز تهیه کوفته تبریزی مجلسی؛ غذای اصیل و مقوی ایرانی کوفته تبریزی یکی از شناخته‌شده‌ترین و محبوب‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که ریشه در فرهنگ غذایی آذربایجان دارد. این غذای کامل و مقوی، به دلیل داشتن گوشت، حبوبات، سبزی و برنج، گزینه‌ای مناسب برای وعده ناهار یا شام خانوادگی محسوب می‌شود. بسیاری از …

آیا شما هم پس از خوردن یک وعده غذایی یا حتی در حالت ناشتا، احساس درد، سوزش یا سنگینی در ناحیه بالای شکم و زیر قفسه سینه دارید؟ این درد که اغلب به آن «درد سر دل» می گویند، می تواند علامتی از مشکلات ساده تا شرایط جدی پزشکی باشد. درک دلیل اصلی این درد، اولین قدم برای یافتن راه حل مناسب است. درد بالای شکم …

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

صبحانه را بسیاری مهمترین وعده غذایی روز می‌دانند که می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت جسمانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت که تقریبا منحصرا بر یک وعده غذایی اصلی ارزان و سالم است می‌تواند سطح کلسترول را در دو روز به طور قابل توجهی کاهش دهد.

یخچال‌ها قهرمانان اصلی آشپزخانه هستند. آن‌ها به تازه نگه داشتن غذا، صرفه‌جویی در زمان و جلوگیری از خطرات ناشی از فاسد شدن وعده‌های غذایی کمک می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که همه چیز نباید در یخچال قرار گیرد و سرد شود؟

یخچال‌ها قهرمانان اصلی آشپزخانه هستند. آن‌ها به تازه نگه داشتن غذا، صرفه‌جویی در زمان و جلوگیری از خطرات ناشی از فاسد شدن وعده‌های غذایی کمک می‌کنند. اما آیا می‌دانستید که همه چیز نباید در یخچال قرار گیرد و سرد شود؟

بررسی‌ها و محاسبات نشان می‌دهد که هزینه تمام‌شده سه وعده اصلی غذایی یک خانواده با حداقل مواد غذایی و بدون هرگونه سبزی و سالاد، به ساده‌ترین شکل ممکن روزانه ۶۹۹ هزار تومان و برای ۳۰ روز در ماه ۲۰ میلیون و ۹۷۰ هزار تومان است.

آمارها می‌گوید متوسط خانوار ایرانی ۴ نفر جمعیت دارد. می‌خواهیم یک روز مصرف وعده‌های اصلی غذایی یک خانواده چهارنفره را مرور کنیم و به ابعاد تاثیر گرانی پی ببریم.

سبزیجات غیر نشاسته‌ای مانند خیار، گوجه، پیاز، کاهو، کلم، بادمجان، بامیه، فلفل دلمه‌ای و قارچ باید در وعده‌های اصلی و سالادها جایگاه ویژه‌ای داشته باشند، چرا که مصرف آن‌ها می‌تواند خطر بروز دیابت را کاهش دهد.

آمارها می‌گوید متوسط خانوار ایرانی ۴ نفر جمعیت دارد. می‌خواهیم یک روز مصرف وعده‌های اصلی غذایی یک خانواده چهارنفره را مرور کنیم و به ابعاد تاثیر گرانی پی ببریم.

آنچه امروز در سفره خانوار ایرانی دیده می‌شود، دیگر صرفاً تغییر الگوی مصرف نیست؛ نشانه ورود به مرحله‌ای است که بقا جای تغذیه را می‌گیرد. هم‌زمانی حذف اقلام اصلی غذایی با حذف وعده‌ها، زنگ خطری جدی برای سلامت و سرمایه انسانی کشور است.

آنچه امروز در سفره خانوار ایرانی دیده می‌شود، دیگر صرفاً تغییر الگوی مصرف نیست؛ نشانه ورود به مرحله‌ای است که بقا جای تغذیه را می‌گیرد. هم‌زمانی حذف اقلام اصلی غذایی با حذف وعده‌ها، زنگ خطری جدی برای سلامت و سرمایه انسانی کشور است.

برنج یکی از اصلی ‌ترین ارکان تغذیه در فرهنگ غذایی ایرانیان است، محصول کشاورزی که نه ‌تنها نقش وعده اصلی غذایی را دارد، بلکه به ‌دلیل عطر، طعم و کیفیت بال

بازار لبنیات در بلاتکلیفی قرار دارد و وعده کاهش قیمت چهار قلم پرمصرف هنوز اجرایی نشده و وزارت جهاد کشاورزی در برابر سردرگمی تولیدکنندگان و مصرف‌کنندگان سکوت کرده است. به گزارش ایسنا، لبنیات به‌عنوان یکی از مهم‌ترین اقلام سبد غذایی خانوار، سال‌هاست در معرض سیاست‌های ناپایدار قیمت‌گذاری قرار دارد. از …

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای اصلی خوشمزه با گوشت چرخ کرده، سیب زمینی، هویج، کلم، پنیر و سس مخصوص. مناسب برای یک وعده غذایی کامل و مقوی.

غذاهای نونی، بخشی جدانشدنی از فرهنگ غذایی ایرانی هستند؛ خوراک هایی ساده اما سرشار از اصالت و صمیمیت. نان تازه، به عنوان پایه ی اصلی این غذاها،

آش ترکی یکی از آش های خوش طعم و پرطرفدار است، این آش علاوه بر طعم دلنشین، غذایی مقوی و سیرکننده محسوب میشود و برای وعده های اصلی یا دورهمی های خانوادگی گزینه ای مناسب است.

در حالی که لبنیات در روزهای اخیر با موجی از افزایش قیمت مواجه بوده و وعده‌های مکرر وزارت جهاد کشاورزی و نهادهای مسئول برای تعدیل قیمت‌ها به نتیجه نرسیده بود، پس از برگزاری جلسات مرتبط اعلام شد که از ابتدای دی‌ماه، قیمت لبنیات وارد مسیر کاهشی خواهد شد. به گزارش ایسنا، افزایش‌های مکرر قیمت لبنیات در ماه‌های …

همشهری آنلاین/ صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است، اما بخش زیادی از مردم این وعده را یا کاملاً کنار می‌گذارند یا تنها با یک نوشیدنی گرم از آن عبور می‌کنند. زندگی شتاب‌زده، دیرخوابیدن، خروج عجولانه از خانه و گرانی مواد غذایی، از دلایل اصلی کنار گذاشتن صبحانه‌اند؛ عادتی که ظاهراً ساده و بی‌ضرر

خط سلامت: سطح کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است، اما با انتخاب وعده‌های غذایی مناسب، می‌توانید به کنترل آن کمک کنید. حتی اگر به کلسترول بالا مبتلا هستید، با صبحانه‌های خوشمزه و مغذی می‌توانید این مشکل را مدیریت کنید. در این مقاله، 7 دستور صبحانه سالم و مفید برای کاهش کلسترول را …

مرحله پنجم کالابرگ الکترونیکی وارد مرحله‌ای از ابهام، تأخیر و انتظار عمومی شده است؛ موضوعی که طی روزهای اخیر هزاران پیام مردمی را در فضای مجازی و سامانه‌های وزارت رفاه به‌همراه داشته است. در حالی که برخی مسئولان در ابتدای آذر وعده «واریز زودهنگام» را مطرح کرده بودند، اکنون هیچ تراکنشی ثبت نشده و همین …

مرحله پنجم کالابرگ الکترونیکی وارد مرحله‌ای از ابهام، تأخیر و انتظار عمومی شده است؛ موضوعی که طی روزهای اخیر هزاران پیام مردمی را در فضای مجازی و سامانه‌های وزارت رفاه به‌همراه داشته است. در حالی که برخی مسئولان در ابتدای آذر وعده «واریز زودهنگام» را مطرح کرده بودند، اکنون هیچ تراکنشی ثبت نشده و همین …

این روزها سمبوسه ها به عنوان یکی از غذاهای اصلی برای پیش غذا و یا میان وعده انتخاب می شوند و معمولا چون خوشمزه و خوش طعم اند باب طبع همه سنین از کودک تا بزرگسال هستند. امروز دستور یک سمبوسه گیاهی خوشمزه را به شما آموزش می دهیم.