نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

رکنا: کنترل قند خون فقط به حذف شیرینی‌ها محدود نمی‌شود؛ نحوه ترکیب مواد غذایی نیز اهمیت دارد.

خط سلامت: آیا یک داروی ارزان و شناخته‌شده دیابت می‌تواند به مبارزه با سرطان ریه کمک کند؟ پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد متفورمین، دارویی که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان برای کنترل دیابت نوع ۲ مصرف می‌کنند، ممکن است نقشی فراتر از تنظیم قند خون داشته باشد.

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم...

شیره انگور یا دوشاب ماده ای بسیار مغذی و مقوی با طبع گرم است که خواص و فواید بی نظیری برای سلامت بدن و بهبود بیماری ها دارد.

مطالعات علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عمل...

مطالعات علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه‌ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شوند.

به گفته کارشناسان سلامت در کنار دارو و فعالیت بدنی، مصرف منظم برخی سبزیجات می‌تواند نقش مهمی در کنترل دیابت نوع ۲ داشته باشد. سبزیجات برگ‌دار، بروکلی، گل‌کلم، فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی به دلیل فیبر بالا و تأثیر اندک بر قند خون، از بهترین گزینه‌ها برای مبتلایان به این بیماری محسوب می‌شوند.

مطالعات علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.

پیش دیابت را می‌توان زنگ خطری برای دیابت نوع ۲ دانست؛ در این مرحله، قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به مرز دیابت نرسیده است.

هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند

نوشیدنی‌های ورزشی به دلیل داشتن کربوهیدرات و الکترولیت، برای تأمین انرژی و جبران مایعات از دست‌رفته در حین فعالیت بدنی طراحی شده‌اند. این نوشیدنی‌ها به طور طبیعی باعث افزایش قند خون می‌شوند؛ موضوعی که برای ورزشکاران و افرادی که در گرما یا طی تمرینات طولانی فعالیت می‌کنند، می‌تواند مفید باشد. با این …

خبرآنلاین/ متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد. به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دلیل ساعات طولانی کار، جلسات کاری، اختلاف

مروری بر ده‌ها مطالعه علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

دیابت تنها باعث افزایش قند خون نمی‌شود؛ این بیماری با آسیب به اعصاب و عروق خونی، زمینه ایجاد زخم‌های مزمن به‌ویژه در پاها را فراهم می‌کند. کاهش حس پا باعث می‌شود بسیاری از آسیب‌های کوچک مانند تاول یا خراش به‌موقع تشخیص داده نشوند و اختلال در خون‌رسانی نیز روند ترمیم را کند می‌کند. از طرفی، ضعف عملکرد …

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

آخرین خبر/ داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد. آمپول زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد. تیرزپاتاید (Tirzepatide) در جهان با نا

ازآن‌جایی که درخانه ما ایرانی‌ها بیشترمواقع یک نفردرگیر بالا وپایین رفتن قند خون است مهم است به پاسخ این سوالات برسیم و بدانیم حدمجازقند در خون چقدراست و چه چیزهایی را باید بیشتررعایت کنیم؟

آخرین خبر/ داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد. آمپول زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد. تیرزپاتاید (Tirzepatide) در جهان با نا

خط سلامت: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که مصرف 28 گرم شکلات تلخ در روز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 21 درصد کاهش دهد. این یافته‌ها از طرفداران شکلات تلخ را خوشحال می‌کند؛ چرا که این خوراکی خوشمزه علاوه بر لذت، می‌تواند به عنوان یک حمایت‌کننده طبیعی برای بهبود کنترل قند خون و سلامت متابولیک عمل …

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد داروی رایج دیابت «متفورمین» ممکن است علاوه بر کنترل قند خون، به افزایش طول عمر زنان نیز کمک کند. در این مطالعه، زنانی که متفورمین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که از داروی دیگری برای دیابت استفاده می‌کردند، خطر مرگ پیش از ۹۰ سالگی کمتری داشتند.

با وجود تمام فواید سرکه سیب برای کاهش اشتها، بهبود متابولیسم و کنترل قند خون، باید به این نکته توجه داشت که معجزه سرکه سیب برای لاغری پایه و اساس علمی ندار...

 اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میان‌وعده می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای شما باشند.

چای دارچین فقط یک نوشیدنی خوش‌عطر نیست؛ ترکیبات فعال آن مثل «سینامالدهید» و پلی‌فنول‌ها می‌توانند روی سلامت قلب، قند خون، التهاب و حتی خلق‌وخو اثر بگذارند. ا...

چای دارچین می‌تواند نوشیدنی آرام‌بخش و مفیدی برای سلامت قلب، کنترل قند خون، کاهش التهاب و کاهش دردهای قاعدگی باشد. اما اثرات آن مکمل سبک زندگی سالم است، نه جایگزین درمان پزشکی. مصرف متعادل بهترین انتخاب است.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

برای خیلی از ما، شروع روز بدون عطر یک فنجان قهوه داغ اصلاً معنی ندارد. اما وقتی صحبت از دیابت می‌شود، این عادت روزانه به یک معمای بزرگ تبدیل می‌شود: آیا نوشیدن قهوه قند خون را بالا می‌برد یا راهی برای کنترل بهتر آن است؟

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

شرایط استرس‌زا در بیماران مبتلا به دیابت - چه کودکان و چه بزرگسالان - یکی از عوامل مهم نوسان قند خون و دشوار شدن کنترل بیماری محسوب می‌شود.

متخصصان هشدار می‌دهند استفاده طولانی از موبایل و بی‌تحرکی، کنترل قند خون بیماران دیابتی را مختل و خطر بیماری را تشدید می‌کند.

اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میان‌وعده می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای شما باشند.

اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میان‌وعده می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای شما باشند.

متخصصان هشدار می‌دهند گرمای هوا می‌تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت دشوارتر کرده و خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش دهد.

داروسازی دکتر عبیدی با عرضه راهکار مدیریت کاهش وزن زیکورپا (®ZCorpa) وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شده است. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید در افراد چاق دارد.

نوشیدن آب اسفناج فواید متعددی برای بدن ما دارد و با تامین پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی کافی به بدن کمک می کند.

متخصصان هشدار می‌دهند گرمای هوا می‌تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت دشوارتر کرده و خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش دهد.

اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میان‌وعده می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای شما باشند.

اگر به دنبال خوراکی‌هایی هستید که هم سیرکننده باشند و هم به کنترل قند خون کمک کنند، این ۱۱ میان‌وعده می‌توانند انتخاب‌های مناسبی برای شما باشند.

اگر در مورد فواید خوردن خرما با آب چیزی نشنیده‌اید، باید بگوییم که مصرف هم‌زمان خرما و آب موجب بهبود جذب فیبر خرما می‌شود و برای درمان یبوست و رفع نفخ معده مؤثرتر است.

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

در این ویدئو با بهترین منابع پروتئین گیاهی مناسب برای افراد دیابتی آشنا می‌شوید؛ موادی که به کنترل قند خون کمک کرده و جایگزین سالمی برای پروتئین‌های حیوانی ه...

خط سلامت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به گفته پژوهش ها، می تواند تحت تأثیر مستقیم رژیم غذایی قرار گیرد. گزارش ها نشان می دهد مصرف قند و شکر، غلات تصفیه شده و الکل نه تنها علائم افسردگی را تشدید می کند، بلکه احتمال عود این بیماری را نیز افزایش می دهد؛ موضوعی که اهمیت اصلاح الگوی تغذیه …

نوسان قند خون در طول شب، به‌ویژه برای افراد مبتلا به دیابت، می‌تواند خطرناک باشد. متخصصان تغذیه می‌گویند برخی عادت‌های رایج در ساعات پایانی روز، از حذف وعده غذایی تا مصرف الکل، نقش مهمی در بالا یا پایین رفتن قند خون دارند. با چند تغییر ساده می‌توان این نوسانات را کنترل کرد.

کنترل قند خون فقط به دارو وابسته نیست و بعضی عادت‌های ساده صبحگاهی می‌توانند به تنظیم بهتر آن کمک کنند.

خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.

خرما یکی از میوه‌های سنتی و پرمصرف در بسیاری از کشورهای خاورمیانه و مناطق گرمسیری است.

خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.

توت‌فرنگی یکی از میوه‌های پرطرفدار و مغذی است که در سال‌های اخیر توجه بسیاری از پژوهشگران تغذیه و پزشکی را به دلیل تأثیرات احتمالی آن بر کنترل قند خون جلب کرده است.

فیبر موجود در حبوبات به سلامت روده، کنترل قند خون و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند چاقی و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. همچنین در زنان، مصرف بیشتر فیبر از مناب...

گیلاس یکی از میوه‌های خوش‌طعم و پرطرفدار تابستانی است که علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است.

رکنا: تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان انجام ورزش می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشد و تمرین در ساعات عصر و بعدازظهر مؤثرتر از صبح است.

شفقنا محققان موسسه کارولینسکا در سوئد روش قابل اعتمادتری برای تولید سلول‌های انسولین‌ساز از سلول‌های بنیادی انسانی ابداع کرده‌اند. وقتی این سلول‌ها به موش‌های دیابتی پیوند زده شدند، توانایی کنترل قند خون بدون نیاز به تزریق انسولین را به آنها بازگرداندند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، دیابت نوع ۱ زمانی …

افکارسنجی از فعالان بازار سرمایه نشان می‌دهد، اگرچه کفه موافقان بازگشایی بورس در شرایط کنونی سنگین‌تر است، اما این توافق در سطح «اصل بازگشایی» متوقف مانده و در مرحله اجرا با شکاف معناداری همراه است. بیش از نیمی از مشارکت‌کنندگان از بازگشت معاملات سهام حمایت کرده‌اند، اما در عین حال اکثریت قابل‌توجهی …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان انجام ورزش می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند خون داشته باشد و تمرین در ساعات عصر و بعدازظهر مؤثرتر از صبح است.

اگر این روزها احساس می‌کنید قند خون‌تان بی‌دلیل بالا می‌رود، خسته‌تر شده‌اید، حوصله ندارید یا کنترل دیابت سخت‌تر از قبل شده، ممکن است فقط غذا یا دارو عاملش نباشد. گاهی چیزی که پشت صحنه همه این اتفاق‌ها قرار دارد، استرس است.

«فیبر بیشتر بخورید» جمله‌ای است که بارها شنیده‌ایم، اما در عمل خیلی‌ها نمی‌دانند دقیقا باید چه کار کنند. واقعیت این است که فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای یک رژیم سالم است؛ ماده‌ای که فقط در غذاهای گیاهی پیدا می‌شود و نقش کلیدی در هضم، سلامت روده، کنترل قند خون و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.

رکنا: روزی می‌توان ترکیبات مبتنی بر قهوه را برای کمک به کنترل قند خون توسعه داد. محققان می‌گویند مطالعات آینده آزمایش خواهند کرد که آیا این ترکیبات در موجودات زنده ایمن و مؤثر هستند یا خیر.

«فیبر بیشتر بخورید» جمله‌ای است که بارها شنیده‌ایم، اما در عمل خیلی‌ها نمی‌دانند دقیقاً باید چه کار کنند. واقعیت این است که فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای یک رژیم سالم است؛ ماده‌ای که فقط در غذاهای گیاهی پیدا می‌شود و نقش کلیدی در هضم، سلامت روده، کنترل قند خون و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد

داروهای GLP-1 (مانند داروهای کاهش وزن و کنترل قند خون) بسیار مؤثر هستند، اما می‌توانند باعث کاهش اشتها و در نتیجه کمبود برخی مواد مغذی و بروز مشکلات گوارشی شوند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد فعال‌کردن عضله‌ای کوچک در ساق پا، حتی در حالت نشسته، می‌تواند از افزایش شدید قند خون بعد از غذا جلوگیری کند. این حرکت ساده که بدون ترک صندلی انجام می‌شود، به‌ویژه برای افرادی که مدت زیادی می‌نشینند، یک راهکار کاربردی و کم‌هزینه محسوب می‌شود.

رکنا: انبه می‌تواند یک افزودنی ارزشمند به یک رژیم غذایی متعادل باشد و به تنظیم قند خون و پشتیبانی از مدیریت وزن کمک کند؛مزایایی که بسیاری از مردم ممکن است همیشه با میوه مرتبط ندانند.

رکنا: شاید باورتان نشود اما عضله ساق پا روی قند خون اثر دارد.

سنسورهای کنترل قند خون بدون اتصال اولیه به شبکه جهانی و فیلترشکن، فعال نمی‌شوند. این یعنی قطعی طولانی‌مدت اینترنت برای بیماران دیابتی خطر جانی دارد.

آیا نوشیدنی‌ها می‌توانند قند خون را کاهش دهند؟ در این مطلب با چند نوشیدنی از جمله چای سبز، کفیر و آب گوجه فرنگی آشنا شوید که به کنترل انسولین و سلامت طولانی مدت شما کمک می کنند.

آیا نوشیدنی‌ها می‌توانند قند خون را کاهش دهند؟ در این مطلب با چند نوشیدنی از جمله چای سبز، کفیر و آب گوجه فرنگی آشنا شوید که به کنترل انسولین و سلامت طولانی مدت شما کمک می کنند.

محققان می‌گویند مدت زمان ورزش نقش مهم‌تری نسبت به نوع یا شدت آن در کمک به کنترل سطح قند خون دارد.

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که مدت زمان ورزش نقش مهم‌تری نسبت به نوع یا شدت آن در کمک به کنترل سطح قند خون دارد.

چای سبز یکی از نوشیدنی‌هایی است که سال‌هاست به‌عنوان یک نوشیدنی سلامت‌محور شناخته می‌شود. برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که چای سبز ممکن است در کنترل قند خون نق...

نتایج یک مطالعه‌ی انجام‌شده توسط پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد نشان می‌دهد که آموزش منظم و پیگیری مستمر بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ نه‌تنها به کنترل بهتر قند خون منجر می‌شود، بلکه موجب کاهش قابل توجه چربی‌های خون و پیشگیری از عوارض این بیماری می‌گردد.

بالا بودن قند خون یکی از مشکلات شایع در میان افراد است و اگر کنترل نشود، می‌تواند به بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، مشکلات قلبی، التهاب و آسیب به اعصاب و کلیه‌ها منجر شود.

خوردن زنجبیل به صورت ناشتا فواید بسیار زیادی برای سلامت بدن دارد و در درمان بسیاری از بیماری ها پیشنهاد می شود که بهتر است آنها را بشناسید.

فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.

فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از آسیب شریانی ناشی از کلسترول بالا، قند خون بالا و فشار خون بالا است.

کنترل قند خون در ساعات شب یکی از مهم‌ترین چالش‌های افراد مبتلا به دیابت است.

شفقنا پس از شش دهه استفاده گسترده از داروی متفورمین برای درمان دیابت نوع ۲، محققان کالج پزشکی بیلور تگزاس کشف کرده‌اند که این داروی محبوب نه تنها روی کبد و روده، بلکه مستقیماً بر مدارهای مغزی کنترل‌کننده قند خون تأثیر می‌گذارد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، پیش از این گمان می‌رفت متفورمین عمدتاً [ …

چرا قند خون بعد از ناهار بالا می‌رود؟

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به چالش‌های تغذیه‌ای سالمندان مبتلا به دیابت، فشارخون بالا و چربی خون، بر نقش کلیدی کنترل وزن، مصرف متعادل کربوهیدرات تاکید کرد.

نوشیدن آب اسفناج فواید بی‌شماری برای سلامت بدن به همراه دارد.

انتخاب هوشمندانه نوشیدنی‌ها، یکی از ساده‌ترین و در عین حال موثرترین روش‌ها برای مدیریت و کنترل قند خون است.

«کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر کنترل فشار خون، ریتم‌های قلب و قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد.

به گفته یک پزشک، در ایام فشار روانی، تنش عصبی، بی‌خوابی، بدخوابی و بهم خوردن برنامه غذایی به هر دلیل که باشد، با تغییرات هورمونی که ایجاد می‌کند باعث ضعف و میل زیاد به شیرینی می‌شود که برای کنترل تنش روانی و میل زیاد به قند و شیرینی در ایام روزه داری راهکارهای عملی وجود دارد.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت در یادداشتی نوشت: آرامش در بحران؛ کلید کنترل قند و فشارخون است.

در شرایط بحران و بلایا، آنچه بیش از هر چیز سلامت بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون را تهدید می‌کند، صرفاً کمبود امکانات نیست، بلکه برهم خوردن نظم زندگی روزمره است.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر به ارائه توصیه‌هایی برای کنترل قند و فشار خون در شرایط بحرانی پرداخت.

بسیاری از افراد عادت دارند دسر را بعد از شام بخورند، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد خوردن شیرینی در ساعات عصر یا بعد از ناهار انتخاب سالم‌تری برای کنترل قند خون است.

در شرایطی که دسترسی به دارو و انسولین محدود یا غیرممکن است، مدیریت صحیح دیابت از اهمیت حیاتی برخوردار است. راهنمای علمی مدیریت دیابت در شرایط بحرانی و جنگی بدون دارو یا انسولین کمک می‌کند تا افراد با تکیه بر اصول تغذیه و فعالیت بدنی، نوسانات خطرناک قند خون را کنترل کرده و از عوارض جدی پیشگیری کنند.