قیمت طلا امروز




 حسین سپهری

 سایت دیدارنیوز / ۲ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

سکونت ۳۹ درصد مهاجران در تهران/ کمبود ۱۶ هزار مرکز درمانی در استان

حسین سپهری، رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران از سکونت ۳۹ درصد مهاجران کشور در تهران و کمبود ۱۶ هزار مرکز درمانی در استان خبر داد.
 سکونت ۳۹ درصد مهاجران در تهران/ کمبود ۱۶ هزار مرکز درمانی در استان
دیدارنیوز: رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با اشاره به تراکم بالای جمعیت، مهاجرت‌پذیری و حاشیه نشینی به عنوان مهم‌ترین چالش‌های این استان، گفت: تهران حدود ۱۵ میلیون نفر جمعیت دارد و ۳۹ درصد مهاجران کشور در این استان ساکن هستند؛ همچنین حدود ۱۶ هزار تخت بیمارستانی در استان کمبود داریم که برای جبران این عقب‌ماندگی، هشت پروژه بیمارستانی در حال اجراست.

حسین سپهری در نشست خبری با اصحاب رسانه با اشاره به مهم‌ترین چالش‌های استان تهران، اظهارکرد: بالا بودن نرخ شهرنشینی، تراکم بالای جمعیت و مهاجرپذیر بودن استان، بخش عمده چالش‌های تهران را رقم زده است. ۳۹ درصد مهاجران کشور مربوط به استان تهران هستند و این موضوع یکی از چالش‌های جدی استان محسوب می‌شود.

وی افزود: استان تهران حدود ۱۵ میلیون نفر جمعیت دارد و به طور میانگین در هر کیلومترمربع آن یک هزار و ۲۸ نفر زندگی می‌کنند؛ در حالی که این رقم در کشور ۴۹ نفر است. تراکم جمعیت در شهرستان‌های استان نیز متفاوت است؛ به گونه‌ای که جمعیت فیروزکوه و دماوند کمتر از ۱۰۰ نفر در هر کیلومترمربع است و بیشترین تراکم با حدود ۹۸۰۰ نفر در هر کیلومترمربع مربوط به شهرستان بهارستان است.

سپهری ادامه داد: ۹۴ درصد جمعیت استان تهران شهرنشین هستند و این موضوع بر مهاجرپذیری استان نیز اثر گذاشته است. همچنین ۸۰ درصد تخت‌های بیمارستانی استان توسط مراجعه‌کنندگان سایر استان‌ها استفاده می‌شود که همین مسئله به کمبود تخت‌های بیمارستانی در تهران دامن زده است.

سکونت ۳۲ درصد جمعیت استان تهران در بافت‌های فرسوده، مناطق حاشیه‌ای و سکونتگاه‌های غیررسمی

وی با بیان اینکه ۳۲ درصد جمعیت استان تهران در بافت‌های فرسوده، مناطق حاشیه‌ای و سکونتگاه‌های غیررسمی زندگی می‌کنند، گفت: افزایش جمعیت بر چالش‌هایی همچون بحران آب و آلودگی هوا نیز اثر گذاشته است.

تهران در توسعه صنعتی اشباع شده/ صنعت گردشگری استان تهران کمتر مورد توجه قرار گرفته است

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با اشاره به ظرفیت‌های اقتصادی استان تهران، اظهار کرد: تهران در حوزه توسعه صنعتی تقریباً به اشباع رسیده و ظرفیت قابل توجهی برای توسعه بیشتر صنعت و خدمات ندارد؛ اما یکی از بخش‌هایی که کمتر مورد توجه قرار گرفته، صنعت گردشگری است.

وی افزود: استان تهران ظرفیت‌ها و قابلیت‌های گردشگری متعددی دارد که حتی برای کشور نیز ناشناخته است؛ از پیست‌ها و جاذبه‌های طبیعی گرفته تا آثار تاریخی و باستانی. سرمایه‌گذاری در این حوزه می‌تواند برای سرمایه‌گذاران سودآوری بالایی داشته باشد.

سپهری با بیان اینکه استان تهران تاکنون سند توسعه گردشگری نداشته است، گفت: تدوین این سند را در دستور کار داریم تا بتوانیم برای تقویت زیرساخت‌های گردشگری برنامه‌ریزی کنیم و جایگاه گردشگری استان تهران را به جایگاه واقعی خود برسانیم.

رشد ۳۲ درصدی اعتبارات عمرانی تهران

وی با اشاره به وضعیت اعتبارات عمرانی استان تهران اظهار کرد: در شورای برنامه‌ریزی استان، سهم بودجه شهرستان‌های تهران تعیین شده است. اعتبارات عمرانی استان نسبت به سال گذشته حدود ۳۲ درصد افزایش یافته و از پنج هزار و ۸۰۰ میلیارد تومان به هفت هزار و ۹۰۰ میلیارد تومان رسیده است.

سپهری ادامه داد: با وجود شرایط خاص جنگی در سال گذشته، استان تهران توانست در حوزه عمرانی تخصیص ۱۰۰ درصدی داشته باشد و از نظر تأمین منابع برای دستگاه‌های اجرایی با مشکل جدی مواجه نشدیم.

وی با اشاره به اعتبارات حوزه نوسازی مدارس، گفت: سه هزار و ۱۰۰ میلیارد تومان برای نوسازی مدارس اختصاص یافته و تکمیل ۳۳۸ مدرسه هدف‌گذاری شده است که تاکنون ۱۲۴ مدرسه نوسازی شده و ۱۰۳ مدرسه نیز در مهرماه نوسازی خواهد شد.

هزینه ۵ همتی برای مدارس

رییس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران درباره سرانه آموزشی استان تهران نیز گفت: سرانه فضای آموزشی استان به ۵.۷۹ مترمربع رسیده و از میانگین کشوری بالاتر است. در سال جاری پنج همت در حوزه مدارس هزینه شده است.

وی افزود: در حوزه بهداشت و درمان نیز ۲۳ خانه بهداشت، هفت پایگاه سلامت، ۳۰ پایگاه اورژانس و ۲۰ پایگاه امداد و نجات ساخته شده و برای این بخش حدود یک هزار و ۴۰۰ میلیارد تومان هزینه شده است.

۷۰ درصد مصوبات سفر‌های شهرستانی اجرایی شد

سپهری با بیان اینکه استان تهران در استفاده از ظرفیت شرکت‌های دانش‌بنیان نیز با عقب‌ماندگی مواجه بوده است، گفت: در ابعاد مختلف استان تهران عقب‌ماندگی‌هایی وجود داشت و استاندار تهران با حضور در شهرستان‌های مختلف، این عقب‌ماندگی‌ها را احصا کرد که در نهایت حدود ۴۵۰ مصوبه به تصویب رسید و تاکنون حدود ۷۰ درصد این مصوبات اجرایی شده است.

وی ادامه داد: استان تهران در حوزه‌های مختلف از جمله پایگاه‌های سلامت شهری، اورژانس، مراکز جامع سلامت، راه‌های روستایی، فضای ورزشی و مجتمع‌های فرهنگی با کمبود مواجه است.

سپهری درباره راه‌های روستایی گفت: حدود ۹۰ کیلومتر عقب‌ماندگی در این بخش وجود دارد که برای رفع آن ۲۰۰ میلیارد تومان اختصاص یافته است. همچنین ۲۰۰ میلیارد تومان برای تکمیل مجتمع‌های آبرسانی روستایی پرداخت شده است.

وی سرانه ورزشی استان را ۵۰.۲ اعلام کرد و گفت: برای رفع مشکلات این حوزه نیز اعتباری به اداره کل ورزش و جوانان استان اختصاص داده شده است.

کمبود ۱۶ هزار مراکز درمانی در تهران

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با اشاره به کمبود تخت بیمارستانی در استان تهران، اظهار کرد: حدود ۱۶ هزار تخت بیمارستانی کمبود داریم. تخت بیمارستانی در تهران وضعیت نسبتا خوبی دارد؛ اما عمده مشکل ما در این زمینه در شهرستان‌هاست. برای جبران این کمبود، هشت پروژه بیمارستانی در دست اجراست که به حدود ۸۰ درصد پیشرفت رسیده‌اند.

وی افزود: با تکمیل این پروژه‌ها حدود ۲۵۰۰ تخت به ظرفیت بیمارستانی استان اضافه خواهد شد و چشم‌انداز ما این است که این پروژه‌ها تا سال ۱۴۰۶ به پایان برسند.

سپهری ادامه داد: تلاش می‌کنیم تمام موارد مصوب تا پایان دولت به بهره‌برداری برسد. احداث ۱۲ درمانگاه، ۱۸ تصفیه‌خانه، چهار ورزشگاه، ۱۱۵ مرکز جامع سلامت، ۶۷ خانه بهداشت، ۱۶ سالن چندمنظوره مدیریت بحران و ۶۳۸ مدرسه در دستور کار استانداری تهران قرار دارد.

تحقق ۹۹ درصدی درآمد‌های بودجه‌ای تهران در سال گذشته

وی با اشاره به سهم استان تهران در درآمد‌های مالیاتی کشور گفت: ۵۳ درصد درآمد مالیاتی کشور بر عهده استان تهران است. درآمد سال گذشته تهران ۷۲۵ هزار میلیارد تومان بود که حدود ۹۹ درصد بودجه تعیین‌شده در استان محقق شد.

سپهری افزود: برای امسال نیز هزار و ۳۵۰ همت بودجه تعیین شده که تاکنون ۲۸۴ همت آن محقق شده است.

وی همچنین از پرداخت ۱۰۵ میلیارد تومان پاداش پایان خدمت و مطالبات بازنشستگان ۲۳ دستگاه اجرایی استان تهران خبر داد.

ثبت ۹۵۰۰ شکایت از دستگاه‌های اجرایی تهران

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با اشاره به پیامک‌ها و شکایت‌های ثبت شده مردم درباره نحوه خدمت‌رسانی دستگاه‌های اجرایی از طریق سامانه «فواد»، اظهار کرد: حدود ۶۰ درصد مردم از عملکرد دستگاه‌های استان رضایت داشته‌اند؛ با این حال در ۹ ماه گذشته حدود ۹۵۰۰ شکایت ثبت شده است.

وی ادامه داد: حدود ۲۵ درصد شکایت‌ها مربوط به نحوه برخورد کارکنان با ارباب رجوع، ۳۲ درصد مربوط به سامانه‌ها و مسائل مرتبط با آنها، ۱۷ درصد مربوط به نا آشنایی با قوانین، ۱۲ درصد مربوط به عدم حضور کارمند پشت میز و ۱۰ درصد نیز مربوط به موکول کردن پاسخگویی به روز بعد بوده است.

سپهری گفت: بانک‌ها، تأمین اجتماعی، آموزش و پرورش، امور مالیاتی، ثبت اسناد، بیمارستان‌ها، اداره کل رفاه، ثبت احوال و اداره برق بیشترین شکایت‌های مردمی را به خود اختصاص داده‌اند.

تنها ۱۰ دستگاه خدمات خود را به دفاتر پیشخوان واگذار کرده‌اند

وی درباره دولت الکترونیک نیز اظهار کرد: یک هزار و ۴۴۰ خدمت احصا شده که امکان واگذاری آنها به دفاتر پیشخوان دولت وجود دارد تا مردم بتوانند خدمات مورد نیاز خود را از این طریق دریافت کنند.

سپهری افزود: حدود ۲۸ دستگاه باید وظایف و خدمات خود را واگذار می‌کردند، اما تاکنون تنها حدود ۱۰ دستگاه این واگذاری را انجام داده‌اند. در استان تهران یک هزار و ۲۹ دفتر پیشخوان دولت فعال است که ۶۷۰ دفتر در شهر تهران قرار دارد و تنها ۸۴ دفتر پیشخوان در حوزه روستایی فعالیت می‌کنند که این تعداد باید افزایش یابد.

تهران در رتبه ۱۴ توسعه قرار دارد

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با بیان اینکه این استان در شاخص توسعه در رتبه ۱۴ کشور قرار دارد، گفت: تهران در گروه استان‌های نسبتاً برخوردار قرار گرفته است، اما نگاه برخوردار بودن به تهران نیز به استان آسیب زده است؛ چراکه بسیاری تصور می‌کنند تهران از همه امکانات برخوردار است، در حالی که در بخش‌های مختلف با عقب‌ماندگی مواجه هستیم.

وی با اشاره به سرشماری نفوس و مسکن در آبان‌ماه گفت: در این زمینه باید اطلاع‌رسانی و آگاهی‌بخشی مناسبی انجام شود. این روش جدید است و برای نخستین‌بار در دولت چهاردهم اجرا خواهد شد و می‌تواند یک تحول در حوزه آمار و موجب یکپارچه‌سازی و افزایش بهره‌وری شود.

پیشرفت ۷۰ درصدی متروی اسلامشهر/ استانداری در تأمین مستقیم منابع متروی اسلامشهر نقش ندارد

سپهری در ادامه درباره پروژه متروی اسلامشهر نیز اظهار کرد: این پروژه با مسائل مالی مواجه است و برای تأمین منابع آن از تسهیلات بانکی و بخش خصوصی استفاده شده است.

وی افزود: پروژه متروی اسلامشهر حدود ۷۰ درصد پیشرفت دارد. این پروژه ملی است و استانداری در تأمین مستقیم منابع آن نقش ندارد، اما استاندار، نمایندگان مجلس و دولت به‌طور جدی پیگیر تکمیل آن هستند.

رئیس سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی استان تهران با اشاره به وضعیت اتباع در پایتخت گفت: پیش از این حدود ۳ میلیون در استان اتباع داشتیم که حدود ۴۵۰ هزار اتباع از تهران خارج شدند و این باعث شد ۳ هزار کلاس درسی به مردم اضافه شود.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...
وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک
سایت عصرایران

وقتی سرِ ظرف‌ها دعوا می‌کنیم، اما دل‌مان از چیز دیگری خون است: راز قراردادهای نانوشته در زندگی مشترک

دعواهای کوچک، ریشه‌ای بزرگ دارند: قراردادهایی که هیچ‌وقت نبستید، اما از همسرتان انتظار دارید به آنها عمل کند. این مقاله، راهنمای شما برای شناسایی و تبدیل این...
لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت
سایت دلگرم

لول آپ شدن؛ راهی به سوی رشد و موفقیت

با مفهوم لول آپ شدن آشنا شوید و بیاموزید که چگونه با یادگیری مداوم، خودآگاهی و پذیرش چالش ها، زندگی خود را متحول کنید.
         
چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری
سایت مجله آلامتو

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ علت و راه های مقابله با اهمال کاری

چرا همیشه کارهایم را عقب می اندازم؟ به تعویق انداختن کارها و موکول کردن آن ها به آخرین لحظه عادتی است که بسیاری از افراد در دوره ای از زندگی خود تجربه کرده اند. این رفتار که در روانشناسی با عنوان «تعلل» یا «اهمال کاری» شناخته می شود باعث می شود کارهایی که می توانستیم به موقع و با آرامش انجام دهیم با …