تغذیه زنان باردار، اینها را نخورید

- تخم‌مرغ نيمه‌خام يا عسلي يا سس مايونز خانگي و بستني‌هاي غيرپاستوريزه كه حاوي تخم‌مرغ نپخته هستند، ممكن است حاوي باكتري سالمونا باشند و مسموميت غذايي ايجاد كنند.
- گوشت خام يا نيمه‌پز ممكن است باكتري‌هايي مانند سالمونلوسيس داشته باشد كه منجر به سقط جنين مي‌شود، بنابراين استيك نيم‌پز در اين دوران به هيچ عنوان توصيه نمي‌شود.
- پنه و پنيرهاي آبي و نرم و پنير گوسفند خانگي و پاستوريزه نشده به‌دليل آنكه ممكن است حاوي مقدار زيادي باكتري ليستريا باشند كه مي‌تواند عامل سقط، زايمان زودرس يا مرگ جنين باشد.
-  تازگي‌ها به شمار طرفداران غذاهاي بين‌المللي به‌ويژه سوشي هر روز افزوده مي‌شود. اما سوشي به‌دليل آنكه مي‌تواند منبع انگل و باكتري باشد، در رشد جنين اختلالاتي ايجاد مي‌كند و منجر به عقب‌ماندگي‌هاي رشدي می‌شود.
- ماهي‌هايي مانند شيرماهي مقدار زيادي جيوه دارند كه باعث اختلال در مغز و تاخير در رشد اندام‌هاي جنين مي‌شود.
- مصرف كافئين زياد مي‌تواند باعث كاهش وزن نوزاد و گاهي سقط شود.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.