گذشته من داره زندگیمو خراب میکنه!

پرسش: چطور میتونم کسی را که قبلا عاشقش بودم را فراموش کنم؟با اینکه یک سال است ازدواج کردم نمیتونم اونو فراموش کنم و گذشته من داره زندگیمو خراب میکنه!

پاسخ: شما نیاز به زمان بیشتری دارید . در این مدت هم سعی کنید اجازه قیاس نمودن شرایط حاضر با گذشته و تصورات دیگر را ندهید . بر زمان حال و رابطه کنونیتان متمرکز شوید .
گذر زمان کمکتان میکند . اما به شرط انکه خودتان هم فرصتی ندهید تا افکار مزاحم به سراغتان بیاید یا خیال پردازی در ارتباط با گذشته داشته باشید . زمانی که کوچکترین موضوعات و مشکلات ارتباطی به سراغتان میاید . با رفتن به درون جمع و ایجاد مشغله اجازه ندهید ، قیاس و مقایسه در ذهنتان شکل بگیرد و اگر و اما ها به سراغتان بیاید .
فکر شما در دست خودتان هست . شما میتوانید هم اکنون اراده کنید به یک موضوع وحشتناک فکر کنید و یا به کودکیتان و خاطرات ان ، هر کدام احساسات خاصی را بدنبال دارد .یکی احساس ترس و دیگری احساس خوشایند امنیت کودکی . پس برای کنترل احساسات بایست فکرتان را تحت کنترل در بیاورید . اگر موفق بشوید . میتوانید افکار را تحت کنترل در بیاورید . بر زندگی زناشویی و زمان حالتان متمرکز شوید و در گذر زمان بر مشکل غلبه میکنید .سپس احساسات مثبت بیشتری را از زندگی مشتترکتان تجربه کنید . هیچ شخصی هم به اندازه خود شما نمیتواند به شما کمک کند .

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.