تنظیم خواب روزانه نوزاد

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد دخترم 1 ماه و 20 روزه ای دارم که با خواب روزش دچار مشکل شدم. شب ها خوب می خوابد و هر دو ساعت فقط واسه شیر خوردن بیدار می شود. روزها معمولا تا 10 صبح خوابه ولی بعدش تا 8 شب اصلا خوب نمی خوابد. همش گرسنه است و خوابش در حد چرت های کوتاه در زمان شیردهی شده و اگه خوابش ببره بعد از 5 دقیقه یهو از خواب می پرد و دیگه نمی خوابد. چیکار باید بکنم؟
پاسخ دکتر کوروش نیرالدین، متخصص کودک و نوزادان:
نوزاد تازه متولد شده در طول شبانه روز بیشتر اوقات خود را در خواب سپری می کنند. به طور متوسط نوزادان چیزی در حدود ۱۶ تا ۱۸ ساعت در شبانه روز می خوابند. نوزاد تازه به دنیا آمده را باید هر ۳ تا ۴ ساعت یکبار بیدار کرد. طولانی ترین زمان خواب نوزادان ۴ تا ۵ ساعت است، این مدت زمانی است که شکمشان می تواند گرسنگی را تحمل کند. اگر به مدت طولانی تری بخوابند، درطول روز گرسنه تر می شوند و بیشتر سمت شیر می روند.
اگر علائم غیر طبیعی در نوزاد خود می بینید که حالت بیماری دارد، حتما باید به متخصص اطفال مراجعه کنید.
پاسخ دکتر مهدی میرطاهری، متخصص نوزادان و کودکان:
در طول روز نيازی نيست برای خوابیدن نوزاد كه همه جا را ساكت كنيد، اين موضوع مي تواند سبب بدخوابی كودك شود. ولی برای خواب شب لازم است تا سکوت برقرار باشد و نور و صدا به حداقل برسد. باید توجه داشته باشید که کودکان و نوزادان نیز مانند بزرگسالان مراحل مختلف خواب دارند. در هر مرحله، عمق خواب آن ها نیز تغییر می کند. در مرحله ای که خواب هنوز عمیق نشده است، نوزاد دست و پایش را حرکت می دهد و ممکن است با صدا از جا پریده و تکان بخورد. برای اینکه به تنهایی خوابیدن عادت کند باید به تدریج او را عادت دهید، زیرا نسبت به تغییرات ناگهانی با ترس و گریه  واکنش نشان می دهد. هنگامی که احساس می کنید زمان خواب نوزاد فرا رسیده است، به او مقداری شیر بدهید و در آغوش بگیرید تا آرام گیرد، ولی پیش از آن که خوابش ببرد او را در تخت خودش بگذارید تا یاد بگیرد به تنهایی به خواب برود.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.