دوشنبه, ۲۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 17 June, 2024
مجله ویستا
بیماری دیابت، اهمیت عوامل ژنتیکی
همه ساله روز 7 آوریل به عنوان روز جهانی بهداشت در کشورهای مختلف جهان گرامی داشته میشود. شعار امسال روز بهداشت «غلبه بر دیابت» تعریف شده است. متاسفانه در طی سالهای اخیر شیوع دیابت نوع 2، در کشور رو به افزایش بوده که این زنگ خطری است برای جامعه! به همین خاطر باید در خصوص این بیماری و عوارض ابتلا به آن و همچنین پیشگیری از ابتلا به دیابت اطلاعرسانیهای لازم صورت بگیرد.
خطر ابتلا به دیابت
به همین بهانه به سراغ دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه رفتیم تا درباره اینکه چه عواملی خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد، توضیح دهند.
عوامل ژنتیکی، چاقی، تغذیه و کمتحرکی
خطر ابتلا به دیابت به دو مسئله ژنتیک و عوامل محیطی وابسته است. اگر مشخص شود، شخصی از نظر ژنتیکی، مستعد ابتلا به دیابت است، احتمال بروز بیماری در او وجود دارد. به عنوان مثال، بر اساس مطالعات صورت گرفته مشاهده شده در دوقلوهای یکسان، اگر یکی از قلها به دیابت مبتلا شود، احتمال ابتلای قل دیگر بیش از 50 درصد خواهد بود.
با این حال، اگرچه در زمینه ژنتیک، نمیتوان کار خاصی انجام داد اما با مداخله در عوامل محیطی میتوان از خطر ابتلا به دیابت کاست. از آنجا که سبک زندگی افراد، نقش بسزایی در فراهمسازی زمینه ابتلا به دیابت دارد، میتوان با اتخاذ شیوه زندگی سالم از بروز این بیماری پیشگیری کرد.
تغذیه غلط و کمتحرکی
زندگی سالم در گرو، تغذیه صحیح و اصولی و داشتن فعالیت بدنی است. متاسفانه این روزها شیوع چاقی در جامعه به دلیل تغذیه غلط و کمتحرکی رو به افزایش است. و این درحالی است که وجود ریسکفاکتورهایی از جمله تحرک کم، افزایش وزن و چاقی بهخصوص چاقی شکمی (متناسب نبودن دور شکم به باسن یعنی دور کمر بالای 102 سانتیمتر در آقایان و 82 سانتیمتر در خانمها) و بالابودن چربی خون میتواند زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند.
اگر فردی میخواهد از ابتلا به دیابت پیشگیری کند
باید حتما از یک برنامه غذایی سالم پیروی کند و وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارد و حتما تحرک داشته باشد. باز هم تاکید میشود که در کسانی که تغذیه مناسبی ندارند و کمتحرک هستند احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد.
سن شیوع این بیماری
متاسفانه امروزه علاوه بر اینکه سن شیوع این بیماری کاهش یافته، شاهد هستیم نوجوانانی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، وابسته به انسولین نیز میشوند درحالی که در گذشته به دیابت نوع 2، دیابت غیرانسولین گفته میشد. همین مساله کافی است تا این بیماری را جدیتر بگیریم.
بیعلامتی دیابت
از سوی دیگر، با توجه به اینکه بیعلامتی دیابت، بزرگترین مشکل این بیماری است و از این رو، به آن قاتل خاموش میگویند، ممکن است خیلیها بیآنکه بدانند، دچار دیابت باشند. بنابراین توصیه میشود همه افراد، طی چکاپهای دورهای که سالانه انجام میشود میزان قندخونشان را نیز اندازهگیری کنند. درحال حاضر نیز به دلیل شیوع چاقی، با آنکه غربالگری دیابت در 40 سالگی صورت میگرفت اما حالا در 30 سالگی انجام میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
خطر ابتلا به دیابت
به همین بهانه به سراغ دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه رفتیم تا درباره اینکه چه عواملی خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد، توضیح دهند.
عوامل ژنتیکی، چاقی، تغذیه و کمتحرکی
خطر ابتلا به دیابت به دو مسئله ژنتیک و عوامل محیطی وابسته است. اگر مشخص شود، شخصی از نظر ژنتیکی، مستعد ابتلا به دیابت است، احتمال بروز بیماری در او وجود دارد. به عنوان مثال، بر اساس مطالعات صورت گرفته مشاهده شده در دوقلوهای یکسان، اگر یکی از قلها به دیابت مبتلا شود، احتمال ابتلای قل دیگر بیش از 50 درصد خواهد بود.
با این حال، اگرچه در زمینه ژنتیک، نمیتوان کار خاصی انجام داد اما با مداخله در عوامل محیطی میتوان از خطر ابتلا به دیابت کاست. از آنجا که سبک زندگی افراد، نقش بسزایی در فراهمسازی زمینه ابتلا به دیابت دارد، میتوان با اتخاذ شیوه زندگی سالم از بروز این بیماری پیشگیری کرد.
تغذیه غلط و کمتحرکی
زندگی سالم در گرو، تغذیه صحیح و اصولی و داشتن فعالیت بدنی است. متاسفانه این روزها شیوع چاقی در جامعه به دلیل تغذیه غلط و کمتحرکی رو به افزایش است. و این درحالی است که وجود ریسکفاکتورهایی از جمله تحرک کم، افزایش وزن و چاقی بهخصوص چاقی شکمی (متناسب نبودن دور شکم به باسن یعنی دور کمر بالای 102 سانتیمتر در آقایان و 82 سانتیمتر در خانمها) و بالابودن چربی خون میتواند زمینه ابتلا به دیابت را فراهم کند.
اگر فردی میخواهد از ابتلا به دیابت پیشگیری کند
باید حتما از یک برنامه غذایی سالم پیروی کند و وزن خود را در محدوده نرمال نگه دارد و حتما تحرک داشته باشد. باز هم تاکید میشود که در کسانی که تغذیه مناسبی ندارند و کمتحرک هستند احتمال ابتلا به دیابت وجود دارد.
سن شیوع این بیماری
متاسفانه امروزه علاوه بر اینکه سن شیوع این بیماری کاهش یافته، شاهد هستیم نوجوانانی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، وابسته به انسولین نیز میشوند درحالی که در گذشته به دیابت نوع 2، دیابت غیرانسولین گفته میشد. همین مساله کافی است تا این بیماری را جدیتر بگیریم.
بیعلامتی دیابت
از سوی دیگر، با توجه به اینکه بیعلامتی دیابت، بزرگترین مشکل این بیماری است و از این رو، به آن قاتل خاموش میگویند، ممکن است خیلیها بیآنکه بدانند، دچار دیابت باشند. بنابراین توصیه میشود همه افراد، طی چکاپهای دورهای که سالانه انجام میشود میزان قندخونشان را نیز اندازهگیری کنند. درحال حاضر نیز به دلیل شیوع چاقی، با آنکه غربالگری دیابت در 40 سالگی صورت میگرفت اما حالا در 30 سالگی انجام میشود.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم سعید جلیلی علیرضا زاکانی حمید نوری قالیباف محمدباقر قالیباف پزشکیان
هواشناسی سازمان هواشناسی سرطان معدن تهران شازند سیل شهرداری تهران وزارت بهداشت جاده چالوس قتل آموزش و پرورش
حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت خودرو دولت سیزدهم خودرو قیمت دلار ایران خودرو همستر کامبت بورس یارانه قیمت سکه سهام عدالت
تلویزیون سینمای ایران فضای مجازی عربستان کربلا رسانه ملی موسیقی سریال دفاع مقدس سینما بازیگر
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی فناوری ایکس
رژیم صهیونیستی غزه روسیه جنگ غزه فلسطین آمریکا اوکراین چین ترکیه حزب الله لبنان جنگ اوکراین یمن
فوتبال یورو 2024 پرسپولیس استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس مس رفسنجان جام ملت های اروپا جام حذفی لیگ برتر فدراسیون فوتبال بازی
اینترنت هوش مصنوعی اپل تلگرام ناسا ایلان ماسک سامسونگ گوگل تجهیزات پزشکی
کاهش وزن سازمان غذا و دارو ویتامین چاقی سنگ کلیه غذا میگرن