یکشنبه, ۹ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 28 April, 2024
مجله ویستا
خوابیدن نوزاد، رفع مشکلات خواب
اگر میل دارید درباره خواب نوزادان بیشتر بدانید و اطلاعاتتان را در این زمینه بالا ببرید، با ما همراه شوید.
مالیدن چشمها، گریهکردن و خمیازه نشانههای خوابآلودگی نوزادان است. بچههایی که خیلی خسته هستند، مشکلات زیادی برای خوابیدن دارند.
به این نشانهها دقت کنید و به موقع نوزاد را به رختخواب ببرید
نوزادانی که سن بیشتری دارند، زمانی که خوابآلود و خسته هستند حرکات تنشیشان بیشتر است و عصبیتر هستند.
۱. نوزاد تازه از خواب بیدار شده را بغل نکنید
پس از چند هفته، بلافاصله پس از بیدارشدن نوزاد او را بغل نکنید. بگذارید چند دقیقه در تختش بماند و اگر نیاز به خواب داشت دوباره بخوابد. این کار باعث میشود اگر شب بیدار شد دوباره بخوابد.
اگر بلافاصله از تخت بلندش کنید و به او غذا بدهید و به نظافتش رسیدگی کنید، عادت میکند و اگر خوابآلوده باشد به خواب نمیرود.
۲. بیدارکردن نوزاد
وقتی نوزاد در ماشین میخوابد چه باید کرد؟ بهترین راه آن است که او را در صندلیای که خوابیده به خانه ببرید و بگذارید همانجا از خواب بیدار شود. اگر میخواهید نوزاد را در تختخوابش بگذارید، مطمئن شوید که خوابش عمیق است تا از خواب بیدار نشود.
۳. نوزاد زیاد میخوابد
نوزادان حدود ۱۶ ساعت در شبانهروز میخوابند و فقط برای غذاخوردن و تعویض پوشک از خواب بیدار میشوند. وقتی بزرگتر میشوند، بیشتر شب میخوابند و روزها بیدار هستند. یک شیرخوار ۶ ماهه باید در طول شب خواب راحتی داشته باشد و در روز ۲ تا ۳ بار چرت بزند. کودک یک ساله احتمالا یک یا دوبار در روز چرت میزند و خواب شباش ۱۱ ساعت است.
۴. چرت بیشازحد نوزاد؛ هرگز
چرت نوزاد وسوسهانگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد میتوانید به کارهای روزمرهتان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرتزدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند شب راحت بخوابد. اگر نوزادتان همیشه خسته و خوابآلوده است به احتمال زیاد باید برنامهریزیتان را تغییر دهید یا از پرستار فرزندتان بخواهید در طول روز او را نخواباند.
۵. احساس امنیت
اگر نوزاد در مکانی ایمن نخوابیده، جای او را تغییر دهید. این مکان میتواند شامل تخت بزرگسالان، نیمکت و زمین باشد. همیشه او را به پشت بخوابانید تا از بروز اختلال مرگ ناگهانی نوزادان در خواب جلوگیری شود. پتوها، بالشها، اسباببازیهای نرم و… را دور نوزاد بگذارید تا آسیبی به او وارد نشود. هرگز نوزادی که خوابیده را کنار کودکان و حیوانات خانگی قرار ندهید.
۶. حرکات کششی پس از چرتزدن
نوزادتان خوابآلود است؟ او بیش از ۶ ماه دارد و در طول روز ۲۰ دقیقه چرت میزند؟ او را ترغیب کنید بیشتر بخوابد. چطور؟ سعی کنید نوزاد را بیشتر بیدار نگه دارید و بین چرتها آرام اندامهایش را بکشید. این کار باعث میشود چرتهایش طولانیتر -بین۱ یا ۲ ساعت- شود.
۷. غذا خوردن، استراحتکردن، خوابیدن
طبیعی است که نوزاد بلافاصله پس از غذاخوردن بخوابد. در میان غذادادن و رسیدگی به نظافت نوزاد تازهمتولدشده و خوابیدنش وقفهای وجود ندارد و همهچیز بهسرعت اتفاق میافتد. سعی کنید بین غذاخوردن، رسیدگی به نظافت و خوابیدن او چند دقیقهای فاصله ایجاد شود در این بین برای او داستان بخوانید.
۸. عجله نکنید
عطسه، سکسکه، آه و… صداهایی هستند که نوزاد در خواب از خود درمیآورد بنابراین لازم نیست به سرعت به اتاق نوزاد بروید. حتی بیتابی و گریهکردن شیرخوار نیز میتواند نشانه این باشد که در حال حلکردن مشکلات خود است. پیش از آنکه به سوی او بروید چند لحظه صبر کنید، او بیدفاع، ناراحت و گرسنه نیست.
۹. برنامهریزی روزانه
برای چرت روزانه نوزاد برنامهریزی کنید. با استفاده از روشهای زیر میتوانید به نوزادتان کمک کنید:
• سعی کنید نوزادتان هر روز در ساعت مشخصی چرت بزند.
• حتما نوزاد را در چرت روزانه و خواب شبانه در تخت خودش بخوابانید.
• از چرتزدن نوزادتان در بعدازظهر جلوگیری کنید. اگر نوزاد شب به سختی میخوابد زمان چرت روزانهاش را کمتر کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
مالیدن چشمها، گریهکردن و خمیازه نشانههای خوابآلودگی نوزادان است. بچههایی که خیلی خسته هستند، مشکلات زیادی برای خوابیدن دارند.
به این نشانهها دقت کنید و به موقع نوزاد را به رختخواب ببرید
نوزادانی که سن بیشتری دارند، زمانی که خوابآلود و خسته هستند حرکات تنشیشان بیشتر است و عصبیتر هستند.
۱. نوزاد تازه از خواب بیدار شده را بغل نکنید
پس از چند هفته، بلافاصله پس از بیدارشدن نوزاد او را بغل نکنید. بگذارید چند دقیقه در تختش بماند و اگر نیاز به خواب داشت دوباره بخوابد. این کار باعث میشود اگر شب بیدار شد دوباره بخوابد.
اگر بلافاصله از تخت بلندش کنید و به او غذا بدهید و به نظافتش رسیدگی کنید، عادت میکند و اگر خوابآلوده باشد به خواب نمیرود.
۲. بیدارکردن نوزاد
وقتی نوزاد در ماشین میخوابد چه باید کرد؟ بهترین راه آن است که او را در صندلیای که خوابیده به خانه ببرید و بگذارید همانجا از خواب بیدار شود. اگر میخواهید نوزاد را در تختخوابش بگذارید، مطمئن شوید که خوابش عمیق است تا از خواب بیدار نشود.
۳. نوزاد زیاد میخوابد
نوزادان حدود ۱۶ ساعت در شبانهروز میخوابند و فقط برای غذاخوردن و تعویض پوشک از خواب بیدار میشوند. وقتی بزرگتر میشوند، بیشتر شب میخوابند و روزها بیدار هستند. یک شیرخوار ۶ ماهه باید در طول شب خواب راحتی داشته باشد و در روز ۲ تا ۳ بار چرت بزند. کودک یک ساله احتمالا یک یا دوبار در روز چرت میزند و خواب شباش ۱۱ ساعت است.
۴. چرت بیشازحد نوزاد؛ هرگز
چرت نوزاد وسوسهانگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد میتوانید به کارهای روزمرهتان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرتزدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند شب راحت بخوابد. اگر نوزادتان همیشه خسته و خوابآلوده است به احتمال زیاد باید برنامهریزیتان را تغییر دهید یا از پرستار فرزندتان بخواهید در طول روز او را نخواباند.
۵. احساس امنیت
اگر نوزاد در مکانی ایمن نخوابیده، جای او را تغییر دهید. این مکان میتواند شامل تخت بزرگسالان، نیمکت و زمین باشد. همیشه او را به پشت بخوابانید تا از بروز اختلال مرگ ناگهانی نوزادان در خواب جلوگیری شود. پتوها، بالشها، اسباببازیهای نرم و… را دور نوزاد بگذارید تا آسیبی به او وارد نشود. هرگز نوزادی که خوابیده را کنار کودکان و حیوانات خانگی قرار ندهید.
۶. حرکات کششی پس از چرتزدن
نوزادتان خوابآلود است؟ او بیش از ۶ ماه دارد و در طول روز ۲۰ دقیقه چرت میزند؟ او را ترغیب کنید بیشتر بخوابد. چطور؟ سعی کنید نوزاد را بیشتر بیدار نگه دارید و بین چرتها آرام اندامهایش را بکشید. این کار باعث میشود چرتهایش طولانیتر -بین۱ یا ۲ ساعت- شود.
۷. غذا خوردن، استراحتکردن، خوابیدن
طبیعی است که نوزاد بلافاصله پس از غذاخوردن بخوابد. در میان غذادادن و رسیدگی به نظافت نوزاد تازهمتولدشده و خوابیدنش وقفهای وجود ندارد و همهچیز بهسرعت اتفاق میافتد. سعی کنید بین غذاخوردن، رسیدگی به نظافت و خوابیدن او چند دقیقهای فاصله ایجاد شود در این بین برای او داستان بخوانید.
۸. عجله نکنید
عطسه، سکسکه، آه و… صداهایی هستند که نوزاد در خواب از خود درمیآورد بنابراین لازم نیست به سرعت به اتاق نوزاد بروید. حتی بیتابی و گریهکردن شیرخوار نیز میتواند نشانه این باشد که در حال حلکردن مشکلات خود است. پیش از آنکه به سوی او بروید چند لحظه صبر کنید، او بیدفاع، ناراحت و گرسنه نیست.
۹. برنامهریزی روزانه
برای چرت روزانه نوزاد برنامهریزی کنید. با استفاده از روشهای زیر میتوانید به نوزادتان کمک کنید:
• سعی کنید نوزادتان هر روز در ساعت مشخصی چرت بزند.
• حتما نوزاد را در چرت روزانه و خواب شبانه در تخت خودش بخوابانید.
• از چرتزدن نوزادتان در بعدازظهر جلوگیری کنید. اگر نوزاد شب به سختی میخوابد زمان چرت روزانهاش را کمتر کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
دولت سیستان و بلوچستان جمهوری اسلامی ایران مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس رئیس جمهور گشت ارشاد رئیسی امام خمینی سیدابراهیم رئیسی
آتش سوزی تهران وزارت بهداشت قتل شهرداری تهران پلیس سیل کنکور هواشناسی فضای مجازی زنان پایتخت
خودرو دلار هوش مصنوعی قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی سایپا ارز مسکن تورم
تلویزیون سریال مهران مدیری سینمای ایران سینما کیومرث پوراحمد موسیقی سریال پایتخت فیلم ترانه علیدوستی قرآن کریم کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
غزه اسرائیل جنگ غزه رژیم صهیونیستی آمریکا فلسطین روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
فوتبال پرسپولیس استقلال بازی جام حذفی سپاهان آلومینیوم اراک فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس لیورپول
تبلیغات ناسا اپل سامسونگ فناوری نخبگان بنیاد ملی نخبگان آیفون ربات
کاهش وزن روانشناسی بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل