تنگ کردن واژن با تمرین کیگل

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: هشت ماه هست زایمان دوم کرده ام و با عرض پوزش دهانه واژنم گشاد شده. آیا راهی برای حل این مساله هست؟ در ضمن جای بخیه هایم موقع نزدیکی یا مواقع عادی خیلی درد می کند.

پاسخ دکتر سمیرا غفاری، متخصص زنان و زایمان:
بله، شما می توانید بعد از زایمان طبیعی دوم عمل زیبایی واژن انجام دهید. همچنین تمرینات کیگل باعث تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که در هنگام زایمان کشیده شده اند ، خواهد شد. با مثانه خالی کارتان را شروع کنید. تصور کنید که می‌خواهید از دفع گاز از ناحیه مقعد و همزمان از جریان یافتن ادرار جلوگیری کنید. این کار حسی از فشار دادن و بالا کشیدن را به شما خواهد داد. به عبارتی حس بستن و بالا کشیدن مجرای جلو و عقب، با هم.
پاسخ از فریبا الماسی، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز اولین توصیه من به شما مراجعه به متخصص زنان و زایمان است. چرا که باید معاینه شوید تا اطمینان حاصل کنیم که در ناحیه بخیه مشکلی وجود ندارد. اگر مشکلی وجود نداشت، می توایند روزی ۳ بار طی مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با آب ولرم همراه با بتادین در محلول بنشینید. همچنین یک هفته قرص ویتامین سی مصرف کنید. همچنین از خوردن غذاهایی که باعث یبوست می شوند ،پرهیز کرده و  بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.