چهارشنبه, ۲ خرداد, ۱۴۰۳ / 22 May, 2024
مجله ویستا
درمان ریزش مو، هورمون ها را متعادل کنید
ریزش مو اتفاقی است که هرروز میافتد و حتی گاه طبیعی است. اما زمانی که موهای شما بیشازحد میریزند باید به سراغ دریافت کمک باشید.
دلایل متعددی وجود دارد که هر فرد از ریزش مو رنج میبرد. اگر میخواهید ریزش موی خود را متوقف کنید باید سعی کنید دلیل این ریزش را متوجه شوید. عدم تعادل هورمونی یکی از اصلیترین دلایل ریزش مو است. عدم تعادل هورمونی رواج زیادی دارد و ممکن است در زندگی هر فردی برای او اتفاق بیفتد. یکی از زمانهایی که زنان تجربهی عدم تعادل هورمونی خواهند داشت بارداری است. قاعدگی نیز دلیل دیگری است که چون زیاد طول نمیکشد خود را نشان نخواهد داد. قاعدگی و بارداری به این معنا نیستند که ریزش مو و عدم تعادل هورمونی شما متوقف نخواهد شد. مسلماً شما میتوانید این کار را انجام دهید.
ماینوکسیدیل استفاده کنید
ماینوکسیدیل روشی عالی برای درمان عدم تعادل هورمونی و ریزش مو است. این محصول درمانی عالی برای تمامی خانمهایی است که ریزش مو را تجربه میکنند.
زیاد آب بنوشید
افرادی که زیاد آب نمینوشند احتمال اختلالات هورمونی در آنها بیشتر است. ده تا دوازده لیوان آب تمام چیزی است که شما نیاز دارید. به یاد داشته باشید قبل و بعد از ورزش و قبل و بعد از خواب حتماً آب بنوشید. این کار باعث میشود سمها از بدن شما خارجشده و احساس شادابی و طراوت داشته باشید.
سراغ روشهای کاهش استرس بروید
درمانهای متعددی برای کاهش استرس وجود دارد، از شنا تا یوگا و مدیتیشن. این لیست پایان ندارد. تنها کافی است یکی از روشهایی که با آن راحتترید را انتخاب کنید. یوگا و مدیتیشن انتخابهایی عالی هستند.
برنامهی ورزشی داشته باشید
شما باید 5 بار در روز و در کل به مدت سی تا چهل دقیقه ورزش کنید تا بدنتان سالم باشد،، ازجمله موها. ترکیبی از تمرینات قدرتی و قلبی عروقی عالیاند. ورزش به تعادل هورمونها کمک کرده و گردش خون در بدن و جمجمه را افزایش میدهد.
عادتهای ناسالم خود را ترک کنید
مورد بعدی که شما باید انجام دهید این است که عادات ناسالم خود را ترک کنید. نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، خواب دیروقت شب و چربی و کربوهیدرات زیاد در رژیم غذایی خود را کنار بگذارید. این کار مسلماً کمک میکند زندگی شما بهتر و سالمتر و موهایتان قویتر شوند.
خوب بخوابید
برای متعادل نمودن هورمونها و توقف ریزش مو باید خواب خوبی داشته باشید. هفت تا هشت ساعت خواب شب چیزی است که شما نیاز دارید. این روند به بدن شما کمک میکند درست عمل کرده و احساس شادابی داشته باشید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید
گوشت قرمز، برنج و الکل نخورید. بهجای آن از میوهها، سبزیجات، غلات و گوشت کمچرب استفاده کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
رئیس جمهور شهدای خدمت سقوط بالگرد رئیسی شهید جمهور ابراهیم رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی شهادت ایران سید ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد بالگرد
هواشناسی پیام تسلیت امتحانات نهایی تهران کنکور شهرداری تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران سیل قوه قضاییه پلیس
قیمت دلار خودرو قیمت خودرو قیمت طلا بورس بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما ژیلا صادقی تلویزیون جشنواره کن ازدواج آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی لیلا حاتمی سریال
کنکور ۱۴۰۳ دانش بنیان
رژیم صهیونیستی روسیه اسرائیل غزه امیرعبداللهیان فلسطین ترکیه جنگ غزه آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید لیگ برتر والیبال لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی اپل مایکروسافت گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل آیفون
سلامت سرطان مغز کاهش وزن سلامت روان آلزایمر طول عمر افسردگی مغز انسان دیابت فشار خون