زیبایی به روش طبیعی، از آب غافل نشوید

نی نی بان: زیبایی طبیعی تنها مربوط به زمانی نیست که شما به دنیا می‌آیید، بلکه پوشاندن معایب و افزودن زیبایی طبیعی‌تان نیز است. برای این که همیشه زیبا به نظر برسید به نکات زیر توجه کنید.

 

به سلامت بدن خود اهمیت دهید

 

غذاهای سالمی چون ماهی، میوه و سبزیجات بخورید. شما می‌توانید غذاهای دیگری بخورید اما دقت کنید که چربی، شکر و کالری آنها کم باشد. بعضی غذاها اصلا کالری ندارند، از آنها اجتناب کنید. از تنقلاتی مثل چیپس، پیتزا، شیرینی، کیک و غیره نیز خودداری کنید.

 

سعی نکنید خود را گرسنه نگه دارید. این روش در دراز مدت جواب نمی‌دهد و می‌تواند مشکلات سلامتی برای شما بوجود آورد. رژیم غذایی شامل میوه، سبزی، پروتئین و آب کافی بخورید.

 

 

آب سالم بنوشید

 

روزانه مقدار زیادی آب خنک بنوشید. آب سموم را از بدن خارج می‌کند و به پوست شما طراوت می‌بخشد. از نوشیدنی‌هایی که مقدار زیادی کافئین دارند، خودداری کنید.

 

 

هوای تازه تنفس کنید و به طور منظم ورزش کنید

 

هر دو عامل برای سلامت شما لازم است. ورزش به تناسب اندام شما کمک می‌کند، انرژی زیادی از شما می‌گیرد و به همان نسبت به شما می‌دهد و خطوط اخم را نیز از بین می‌برد. ورزش منظم را با توجه به میزان توانایی خود انجام دهید. (نه خیلی بیشتر و نه خیلی کمتر)

 

 

حداقل 8 ساعت در شب بخوابید

 

خواب کافی بر زیبایی شما تاثیر می‌گذارد.

 

 

به سلامت پوست خود اهمیت دهید

 

ببینید چه چیزی برای بدن شما مناسب است. پوست شما چگونه است؟ معمولی، چرب یا خشک؟ موهایتان چگونه است؟ بدن شما نسبت به محصولات زیبایی و آرایشی چه عکس‌العملی نشان می‌دهد. با دانستن این موارد می‌توانید بر زیبایی خود بیافزایید و به طور طبیعی زیبا به نظر برسید. به موارد زیر توجه کنید.

 

هیچگاه صورت خود را با آب داغ نشورید زیرا آن را خشک و قرمز می‌کند. همیشه از آب سرد و معتدل استفاده کنید تا به پوست شما انرژی دهد و رنگ آن را صورتی کند.

 

هر روز پوست خود را مرطوب کنید. این روش پوست شما را نرم می‌کند و در زمان پیری به آن زیبایی می‌بخشد. 

 

در شب از مرطوب کننده‌ها استفاده کنید تا از عرق و گرد و غباری که در روز روی پوستتان جمع شده، جلوگیری کند.

 

پوست خود را بخور دهید. 1.5 لیتر آب را بجوشانید و آن را در کاسه‌ای بریزید. در حالی که بخار می‌کند، سرتان را بالای آن بگذارید. (برای تاثیر بیشتر، حوله‌ای را دور سرتان نگه دارید.) تا زمانی که بخار می‌کند می‌توانید پوست خود را بخور دهید. این روشی مناسب برای از بین بردن جوش‌های صورت است.

 

 

از آرایش خودداری کنید

 

از آرایش کردن خودداری کنید تا زمانی که واقعا به آن احتیاج داشته باشید. آرایش غلیظ زیبایی طبیعی شما را از بین می‌برد. به جای آن قبل از خواب از روغن نارگیل استفاده کنید تا پوستتان را نرم و روشن کند و جوش‌های آن را از بین ببرد.

 

زیاد آرایش نکنید. آرایش زیاد پوست شما را خراب می‌کند.

 

چند روز آرایش نکنید تا پوست‌تان نفس بکشد.

 

قبل از خواب پوست خود را کاملا بشورید تا آرایشی روی پوستتان باقی نماند.

 

ابروهای خود را تمییز کنید اما مطمئن باشید که این کار را به درستی انجام می‌دهید. در این کار زیاده‌روی نکنید و سعی کنید حالت هلالی به آن دهید تا چهره‌ای زیباتر داشته باشید.

 

 

مراقب موهای خود باشید

 

آن را با آب گرم، نه خیلی داغ، بشورید. آب داغ روغن طبیعی مو را از بین می‌برد. متناسب با فصول به آن حالت دهید.

 

همیشه آنها را شانه کنید. برای این که در طول روز حالت بهتری داشته باشد، از نرم کننده استفاده کنید.

 

از شامپو و نرم کننده مناسب استفاده کنید.

 

برای این که از شر کثیفی‌های مو خلاص شوید، کمی جوش شیرین به شامپو خود بیافزایید.

 

 

 

از دندان‌های خود مراقبت کنید

 

مرتبا مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا لبخندی زیبا داشته باشد. برای شستن دندان‌هایتان از بکینگ پودر، نمک و سرکه استفاده کنید تا سفیدتر شود.

 

 

 

از ضد آفتاب استفاده کنید

 

زمانی که بیرون می‌روید،با کرم‌های ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید. حداقل 15 دقیقه قبل از خروج از خانه آن را به پوست خود بمالید. از ضد آفتاب بدون روغن استفاده کنید تا منافذ پوست شما را مسدود نکند.