برنامه غذایی کودکان روزه دار، مراقب باشید نوشابه نخورند

شبکه تلويزيوني العربيه: بهداشت و سلامت کودکان روزه دار مساله اي است که بزرگترها بايد به دقت به ان توجه داشته باشند.

 

روزه ماه رمضان يک نقطه عطف در زندگي کودکان به شمار مي ايد که بايد والدين با دقت بيشتر بر وعده هاي غذايي نظارت کنند.

 

با توجه به انکه توان جسماني کودکان در مقايسه با بزرگسالان بسيار کمتر است، توصيه شده است افطار آنان سريعتر آماده شود و سحر را ديرتر ميل نمايند و از مايعات بيشتر استفاده کنند.

 

اين درحالي است که بدن کودکان به سبب فعاليت‌هاي بيشتر به مواد قندي زيادي نياز دارد.

 

همچنين توصيه شده است وعده افطار کودکان سرشار از مواد کربوهيدرات باشد تا انرژي آنها بهتر تامين شود. همچنين توصيه مي شود پروتئين‌هاي اساسي براي کودک به منظور جلوگيري از سستي عضلات تامين شود.

 

خوردن نوشابه هاي گازدار به کودکان بعد از افطار يا هنگام افطار به هيچ وجه توصيه نمي شود.