ورزش در دوران بارداری، چه ورزشی خوب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته هفتم بارداری هستم. از چه زمانی بايد ورزش را شروع كنم و چه ورزشی بهتر است؟ قبل از بارداری، 9 ماه پشت سر هم ايروبيک كار می كردم و قبل از آن هم البته نه به شكل دائم، پيلاتس و يوگا كار می كردم.

پاسخ دکتر لیدا نیکوکار، متخصص زنان و زایمان:

در مورد ورزش کردن و نوع ورزش انتخابی من توصیه می کنم با پزشک معالج خود در ارتباط باشید. چون هر کس بر اساس شرح حال و مشکلاتی که ممکن است همراه با بارداری داشته باشد، نوع ورزشی که می تواند انجام دهد متفاوت است. با توجه به این که قبل از بارداری هم ورزش می کردید، بهتر است ابتدا از پزشک خود و سپس افراد قابل اعتماد توصیه های لازم را دریافت کنید. 

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.