مراقبت های قبل از بارداری، رسم مادر شدن

سوال:

باسلام.من قصد دارم تا 4و5 ماه دیگه اقدام به بارداری کنم نمی دونم قبلش چه کارایی باید انجام بدم تغذیه ام چطوری باشه.پریودهام خیلی نامنظمه با قرص پروژسترون که از روز 15پریود روزی 2تا میخورم منظمه ولی میترسم قرص هارو قطع کنم پریود نشم.اگه باردار شدم قرص هارو قطع کنم؟خیلی نگرانم.63 کیلوم با 160 سانت قد.باید لاغر بشم؟روز 14 پریود سونو دادم فولیکول 8 میل دیده شد دکتر گفت خیلی کوچیکه.ممکنه باردار نشم خیلی استرس دارم راهنمایی ام کنید.ممنون.

جواب:

اسید فولیک حتما مصرف شود. آزمایشات لازم پیش از بارداری داده شود. تحت نظر متخصص زنان باشید. مواد سرد کمتر مصرف شود. دمنوش بابونه و رازیانه روزانه مصرف شود. بادکش گرم ناحیه تخمدانها کمک کننده است. 

مصرف پروژسترون و قطع آن باید براساس نطر متخصص معالج و بررسی سطح هورمون باشد. شایدنیاز باشد که دارو بعد از بارداری نیز دریافت شود. ورزش منطم روزی نیم ساعت مثل پیاده وری سریع را داشته باشید. لزومی به رعایت رژیم خاصی برای کاهش وزن برای بارداری نیست. با مصرف غذاهای سالم و سبزیجات فراوان و مصرف کمتر چربی ها وزن مناسبی خواهید داشت. در زمان تخمک گذاری اقدام برای بارداری داشته باشید ان شا الله نوفق خواهید شد.