یکشنبه, ۲۳ دی, ۱۴۰۳ / 12 January, 2025
مجله ویستا
مصرف روزانه هویج، فواید باور نکردنی
با مصرف روزانه یک هویج متوسط می‌توان از بروز مشکلات عصبی و کاهش آب بدن پیشگیری کرد.
مصرف روزانه هویج
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: به تمام افراد توصیه میشود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد میشود.
مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز میشود به همین دلیل فرد طی روز به خصوص در زمان افزایش دمای هوا کم‌تر احساس گرما می‌کند.
مصرف هویج در کودکان
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ادامه تصریح کرد: به کودکان و افراد میانسالی که قادر به جویدن هویج نیستند توصیه میشود هویج را به صورت رنده شده و همراه با سالاد مصرف کنند.
مصرف هویج هم‌چنین منجر به افزایش جذب ویتامین A میشود به همین دلیل مصرف آن در کودکان ضروری است.
حرارت موجب از دست رفتن خواص هویج نمی‌شود به همین دلیل به افراد توصیه میشود در سوپ‌های خود به مقدار فراوان هویج استفاده کنند.
مصرف روزانه هویج
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: به تمام افراد توصیه میشود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد میشود.
مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز میشود به همین دلیل فرد طی روز به خصوص در زمان افزایش دمای هوا کم‌تر احساس گرما می‌کند.
مصرف هویج در کودکان
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ادامه تصریح کرد: به کودکان و افراد میانسالی که قادر به جویدن هویج نیستند توصیه میشود هویج را به صورت رنده شده و همراه با سالاد مصرف کنند.
مصرف هویج هم‌چنین منجر به افزایش جذب ویتامین A میشود به همین دلیل مصرف آن در کودکان ضروری است.
حرارت موجب از دست رفتن خواص هویج نمی‌شود به همین دلیل به افراد توصیه میشود در سوپ‌های خود به مقدار فراوان هویج استفاده کنند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست