پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
مجله ویستا
مصرف روزانه هویج، فواید باور نکردنی
با مصرف روزانه یک هویج متوسط میتوان از بروز مشکلات عصبی و کاهش آب بدن پیشگیری کرد.
مصرف روزانه هویج
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: به تمام افراد توصیه میشود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد میشود.
مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز میشود به همین دلیل فرد طی روز به خصوص در زمان افزایش دمای هوا کمتر احساس گرما میکند.
مصرف هویج در کودکان
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ادامه تصریح کرد: به کودکان و افراد میانسالی که قادر به جویدن هویج نیستند توصیه میشود هویج را به صورت رنده شده و همراه با سالاد مصرف کنند.
مصرف هویج همچنین منجر به افزایش جذب ویتامین A میشود به همین دلیل مصرف آن در کودکان ضروری است.
حرارت موجب از دست رفتن خواص هویج نمیشود به همین دلیل به افراد توصیه میشود در سوپهای خود به مقدار فراوان هویج استفاده کنند.
مصرف روزانه هویج
دکتر احمدرضا درستی، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، عنوان کرد: به تمام افراد توصیه میشود روزانه یک هویج متوسط مصرف کنند، هویج دارای میزان بالایی فیبر و آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن موجب کاهش مشکلات اعصاب از جمله سردرد میشود.
مصرف روزانه یک هویج متوسط موجب تامین آب مورد نیاز بدن نیز میشود به همین دلیل فرد طی روز به خصوص در زمان افزایش دمای هوا کمتر احساس گرما میکند.
مصرف هویج در کودکان
این متخصص تغذیه و رژیم غذایی، در ادامه تصریح کرد: به کودکان و افراد میانسالی که قادر به جویدن هویج نیستند توصیه میشود هویج را به صورت رنده شده و همراه با سالاد مصرف کنند.
مصرف هویج همچنین منجر به افزایش جذب ویتامین A میشود به همین دلیل مصرف آن در کودکان ضروری است.
حرارت موجب از دست رفتن خواص هویج نمیشود به همین دلیل به افراد توصیه میشود در سوپهای خود به مقدار فراوان هویج استفاده کنند.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم محمدجواد ظریف دولت سیزدهم دولت علی باقری ترور ترامپ انتخابات پزشکیان رئیس جمهور رهبر انقلاب
هواشناسی سلامت پلیس راهور تهران قتل شهرداری تهران تب دنگی پلیس تعطیلی ادارات زلزله تیراندازی عزاداری محرم
قیمت خودرو قیمت طلا قیمت دلار واردات خودرو خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان اربعین مالیات بازنشستگان سایپا سهام عدالت
عاشورا تلویزیون فرهاد مشیری سینما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم صداوسیما لیلی رشیدی وزارت ارشاد
آزمون سراسری فناوری
دونالد ترامپ جو بایدن آمریکا رژیم صهیونیستی غزه ترامپ اسرائیل فلسطین جنگ غزه روسیه چین طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور علیرضا بیرانوند سپاهان رئال مادرید باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات مهدی طارمی لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر
هوش مصنوعی سرعت اینترنت تیک تاک ناسا اینترنت شیائومی اپل ربات سامسونگ
دیابت رژیم غذایی گرمازدگی کاهش وزن نوشابه خیار افسردگی صبحانه