پیشگیری از چاقی کودکان، صبحانه معجزه می کند

شهرزاد: حتماً شما نیز همیشه شنیده‌اید که خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. بدون شک افرادی در کنارتان بوده یا هستند که شما را به خوردن صبحانه‌ کامل و مفصل تشویق می‌کنند یا شما خودتان جزء افرادی هستید که به دیگران توصیه می‌کنید در خوردن صبحانه کوتاهی نکنند.

 

 

در هر حال همیشه توصیه‌های مکرری برای خوردن صبحانه می‌شود و همین امر محققان را وا داشته است تا درباره فواید صبحانه خوردن مطالعه و بررسی بیشتری بکنند.

 

اخیراً پژوهشی در International Journal of Obesity به چاپ رسیده است که نشان می‌دهد خوردن صبحانه‌ خوب، امکان اضافه وزن در کودکان را کاهش می‌دهد.

 

محققان دانشگاه هنگ‌کنگ چین 68 هزار کودک بین 9 تا 10 سال را به مدت دو سال زیر نظر گرفتند تا ارتباط بین خوردن صبحانه و اضافه وزن را در آنها مورد مطالعه و بررسی قرار دهند.

 

آنها به این نتیجه رسیدند که 5 درصد کودکان در این رده‌ سنی صبحانه نمی‌خورند.

 

پس از دو سال بررسی و تحت نظر گرفتن آنها مشخص شد کودکانی که صبحانه نمی‌خورند در مقایسه با آنهایی که از این وعده‌ غذایی صرف‌نظر نمی‌کنند بیشتر در معرض اضافه وزن و انباشته شدن وزن قرار دارند.

 

محققان و متخصصان تغذیه توصیه‌ اکید دارند که با هر ترفندی به کودکان صبحانه داده شود.