چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
مجله ویستا
روش درست مسواک زدن
درست مسواک زدن و استفاده از نخ دندان احتمال ابتلای شما به بیماریهای دهان و دندان را بسیار ضعیف می کند. درست مسواک زدن و استفاده از نخ دندان احتمال ابتلای شما به بیماریهای دهان و دندان را بسیار ضعیف می کند. داشتن دندانهای سفید و زیبا که لبخندی زیبا را به صورت شما هدیه میدهد مستلزم به کار بستن راهکارهای مناسب و صحیح بهداشت دهان و دندان است.
در این جا ما شما را با توصیههای اساتید دانشکده دندانپزشکی دانشکده UCLA برای داشتن دندانهای سالم و همچنین اشتباهات رایجی که در هنگام مسواک زدن انجام می دهیم، آشنا می کنیم:
مسواک زدن یا اسکاچ کشیدن!!
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به جای مسواک زدن گمان می کنید برای تمیز شدن باید آن را مانند یک ظرفی که غذا در آن پخته شده است، اسکاچ بزنید، در حقیقت بیشترین آسیب را به دندان و لثه خود وارد می کنید.
پرفسور اد. هولت، دندانپزشک ترمیمی ورئیس دانشکده دندانپزشکی UCLA امریکا میگوید: «زمانی که شما به سختی دندان و لثه خود را مسواک می زنید دلتان خوش است که لثه و دندانهایتان واقعا تمیز شده اند اما در حقیقت نه فقط آنها را تمیز نکرده بلکه به آنها آسیب جدی وارد کرده اید.
به گفته دندانپزشکان زمانی که دندانهایتان را به سختی مسواک می زنید بیشترین آسیب را به لثه و دندانهایتان می زنید. دکتر هولت می گوید هدف اصلی از مسواک زدن برداشتن پلاک، لایه نازک از باکتری است که در عین چسبنده بودن به راحتی تمیز می شود و نیازی نیست که به جان دندان خود بیافتید.
وی می گوید با سخت مسواک زدن نه تنها موجب تحلیل لثه و آسیب زدن به ریشه دندان خود می شوید، بلکه دندانهایتان را در برابر سرما و گرما حساس می کنید.
اگر شما از دسته افرادی هستید که هنگام مسواک زدن، مسواک را بر روی دندانهای خود به گونهای می گیرید که گویی ویولن مینوازید سخت دراشتباه هستید. برای زدودن پلاکها از دیواره دندانهایتان باید مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به دندان تکیه داده به طوری که اکثر موهای مسواک درون شیار لثهای قرار گیرد. سپس مسواک را در جا و بدون تغییر مکان با حرکات لرزشی کوتاه ( بدون آنکه مسواک از جای خود چندان جابجا شود ) به جلو و عقب ببرید. البته در صورتی که مجهز به مسواک برقی هستید نیازی به این کار نیست چون مسواکهای برقی درچند ثانیه این کار را انجام خواهند داد.
مسواک سفت یا نرم؟مساله این است!
زمانی که برای خرید مسواک به داروخانه می روید مردد هستید که کدام یک را بردارید. بدون شک توصیه دندانپزشک شما مسواک نرم و حتی فوق العاده نرم هست.
دکتر کرام از اساتید دانشکده دندانپزشکی میگوید :«توجه داشته باشید که لثه های شما درست مانند یک یقه سه سانتی است و نیازی نیست که زیر آن را تمیز کنید و استفاده از مسواک سفت فقط موجب تحلیل رفتگی لثه میشود.»
مسواک اندازه دهانتان انتخاب کنید!
توصیه دیگر دندانپزشکان این است که مسواک را به اندازه دهان خود انتخاب کنید وترجیحا مسواکی کوچکتر مگر آنکه شما از دسته دهان گندهها باشید! به گفته دندانپزشکان، با استفاد از مسواکهای کوچکتر شما راحت تر میتوانید دندانهایتان را مسواک بزنید.
استفاده از مسواک های مستعمل و قدیمی ممنوع !!
مسواکها نیز عمرخود را دارند بنابراین از مسواکهایی که خمیده و موهای آن از بین رفتهاند، استفاد نکنید.
مسواک های قدیمی و فرسوده را کنار بگذارید.
دکتر هولت می گوید هر سه ماه یکبار مسواک قدیمی را کنار گذاشته ویک مسواک نو به خود هدیه دهید.
نخ دندان فراموش نشود! کار را به کاردان بسپارید!
اگر نخ دندان شما در قفسههای دارویی شما خاک می خورد باید بدانید که عامل مهمی را در تمیز نگاه داشتن دندانهایتان کنار گذاشتهاید. به گفته دندانپزشکان مسواکها به ندرت می توانند مواد غذایی باقی مانده در لای دندانها را تمیز کنند و علاوه بر این زدودن پلاک های باقی مانده در لای دندانها فقط از عهده نخ دندان بر می آید.
استفاده از نخ دندان را هرگز فراموش نکنید.به گفته دندانپزشکان با استفاده از نخ دندان شانس ابتلای شما به بیماریهای دهان ودندان بسیار ضعیف است.
دوبار مسواک در روز با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید!
به گفته دندانپزشکان درمان حدود ۹۸ درصد از تمامی بیماریهای مرتبط با دندان، با مسواک زدن درست در دو بار در روز و با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید ونخ دندان در روز و مراجعه به موقع به دندانپزشک، به آسانی قابل پیشگیری میباشد.
درست مسواک زدن و استفاده از نخ دندان احتمال ابتلای شما به بیماریهای دهان و دندان را بسیار ضعیف می کند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
در این جا ما شما را با توصیههای اساتید دانشکده دندانپزشکی دانشکده UCLA برای داشتن دندانهای سالم و همچنین اشتباهات رایجی که در هنگام مسواک زدن انجام می دهیم، آشنا می کنیم:
مسواک زدن یا اسکاچ کشیدن!!
اگر شما از آن دسته افرادی هستید که به جای مسواک زدن گمان می کنید برای تمیز شدن باید آن را مانند یک ظرفی که غذا در آن پخته شده است، اسکاچ بزنید، در حقیقت بیشترین آسیب را به دندان و لثه خود وارد می کنید.
پرفسور اد. هولت، دندانپزشک ترمیمی ورئیس دانشکده دندانپزشکی UCLA امریکا میگوید: «زمانی که شما به سختی دندان و لثه خود را مسواک می زنید دلتان خوش است که لثه و دندانهایتان واقعا تمیز شده اند اما در حقیقت نه فقط آنها را تمیز نکرده بلکه به آنها آسیب جدی وارد کرده اید.
به گفته دندانپزشکان زمانی که دندانهایتان را به سختی مسواک می زنید بیشترین آسیب را به لثه و دندانهایتان می زنید. دکتر هولت می گوید هدف اصلی از مسواک زدن برداشتن پلاک، لایه نازک از باکتری است که در عین چسبنده بودن به راحتی تمیز می شود و نیازی نیست که به جان دندان خود بیافتید.
وی می گوید با سخت مسواک زدن نه تنها موجب تحلیل لثه و آسیب زدن به ریشه دندان خود می شوید، بلکه دندانهایتان را در برابر سرما و گرما حساس می کنید.
اگر شما از دسته افرادی هستید که هنگام مسواک زدن، مسواک را بر روی دندانهای خود به گونهای می گیرید که گویی ویولن مینوازید سخت دراشتباه هستید. برای زدودن پلاکها از دیواره دندانهایتان باید مسواک را با زاویه ۴۵ درجه به دندان تکیه داده به طوری که اکثر موهای مسواک درون شیار لثهای قرار گیرد. سپس مسواک را در جا و بدون تغییر مکان با حرکات لرزشی کوتاه ( بدون آنکه مسواک از جای خود چندان جابجا شود ) به جلو و عقب ببرید. البته در صورتی که مجهز به مسواک برقی هستید نیازی به این کار نیست چون مسواکهای برقی درچند ثانیه این کار را انجام خواهند داد.
مسواک سفت یا نرم؟مساله این است!
زمانی که برای خرید مسواک به داروخانه می روید مردد هستید که کدام یک را بردارید. بدون شک توصیه دندانپزشک شما مسواک نرم و حتی فوق العاده نرم هست.
دکتر کرام از اساتید دانشکده دندانپزشکی میگوید :«توجه داشته باشید که لثه های شما درست مانند یک یقه سه سانتی است و نیازی نیست که زیر آن را تمیز کنید و استفاده از مسواک سفت فقط موجب تحلیل رفتگی لثه میشود.»
مسواک اندازه دهانتان انتخاب کنید!
توصیه دیگر دندانپزشکان این است که مسواک را به اندازه دهان خود انتخاب کنید وترجیحا مسواکی کوچکتر مگر آنکه شما از دسته دهان گندهها باشید! به گفته دندانپزشکان، با استفاد از مسواکهای کوچکتر شما راحت تر میتوانید دندانهایتان را مسواک بزنید.
استفاده از مسواک های مستعمل و قدیمی ممنوع !!
مسواکها نیز عمرخود را دارند بنابراین از مسواکهایی که خمیده و موهای آن از بین رفتهاند، استفاد نکنید.
مسواک های قدیمی و فرسوده را کنار بگذارید.
دکتر هولت می گوید هر سه ماه یکبار مسواک قدیمی را کنار گذاشته ویک مسواک نو به خود هدیه دهید.
نخ دندان فراموش نشود! کار را به کاردان بسپارید!
اگر نخ دندان شما در قفسههای دارویی شما خاک می خورد باید بدانید که عامل مهمی را در تمیز نگاه داشتن دندانهایتان کنار گذاشتهاید. به گفته دندانپزشکان مسواکها به ندرت می توانند مواد غذایی باقی مانده در لای دندانها را تمیز کنند و علاوه بر این زدودن پلاک های باقی مانده در لای دندانها فقط از عهده نخ دندان بر می آید.
استفاده از نخ دندان را هرگز فراموش نکنید.به گفته دندانپزشکان با استفاده از نخ دندان شانس ابتلای شما به بیماریهای دهان ودندان بسیار ضعیف است.
دوبار مسواک در روز با استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید!
به گفته دندانپزشکان درمان حدود ۹۸ درصد از تمامی بیماریهای مرتبط با دندان، با مسواک زدن درست در دو بار در روز و با استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید ونخ دندان در روز و مراجعه به موقع به دندانپزشک، به آسانی قابل پیشگیری میباشد.
درست مسواک زدن و استفاده از نخ دندان احتمال ابتلای شما به بیماریهای دهان و دندان را بسیار ضعیف می کند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس احمد وحیدی مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
روز معلم تهران آموزش و پرورش قوه قضاییه شهرداری تهران سازمان هواشناسی فضای مجازی سلامت پلیس دستگیری شورای شهر تهران شورای شهر
بانک مرکزی خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا ایران خودرو سایپا دلار مالیات چین بازار خودرو
تلویزیون سریال سعید آقاخانی سینمای ایران سینما نون خ موسیقی تئاتر دفاع مقدس فیلم کتاب رسانه ملی
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان ترکیه افغانستان
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید سپاهان تراکتور بایرن مونیخ باشگاه استقلال لیگ برتر فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی تبلیغات ناسا تسلا اپل اینستاگرام فناوری همراه اول آیفون گوگل
داروخانه خواب دیابت مسمومیت کاهش وزن چاقی سلامت روان بارداری آلزایمر