شنبه, ۹ تیر, ۱۴۰۳ / 29 June, 2024
مجله ویستا
ميوه خوردن نوزاد، از چند ماهگی؟
میوه سرشار از ویتامین و مواد مغذی است که برای رشد کودک ما ضروری می باشد. اما تغذیه میوه برای کودک را از چه میوه هایی باید آغاز کرد؟ مواد مغذی مناسب برای کودکان بسیار مهم است. در مراحل مشخصی از زندگی ویتامین ث برای کودک واقعاً ضروری است. این حقیقت دارد که کودک دو ماه باید تنها از شیر مادر تغذیه کند، اما بین 4 تا 6 ماهگی به راحتی میتوانید میوههای پوره شده را به او بدهید. میوهها سرشار از ویتامینها و مواد معدنی هستند که برای کودک ضروری است، اما همه میوهها از ابتدا برای کودک مناسب نیست، بلکه باید ابتدا میوههای خاصی را به او بدهید:
چگونه به کودک میوه بدهیم؟
باید نوع میوهای که به کودک میدهید را مرتب عوض کنید چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. میتوانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید. به یاد داشته باشید (یا یادداشت کنید) که کودکتان کدام میوهها را آسانتر هضم میکند.
از آنجایی که دندانهای کودک شما خوب رشد نکردهاند، تکههای میوه برای آنها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست میکنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین میتوانید میوههایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزهای از آنها درست کنید. به آسانی میتوانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامینها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.
سیب
باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوههایی آسانتر در دستگاه گوارش کودک هضم میشود. میتوانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعهقطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین میتوانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. میوهها برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری از آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت میکند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش مشکلات یبوست در کودک موثر است.
پوره موز
موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.
پوره هلو
هلو نیز از جمله اولین میوههایی است که باید پس از 4ماهگی به کودک بدهید. چون هلو حاوی ویتامین آ و ث است، برای تقویت سلامت چشم مفید میباشد. همچنین به تشکیل سلولهای سفید خون کمک میکند. میتوانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوههایی به او بدهید که گوارش آنها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو، برای کودک بسیار قابلهضم است.
همه میوهها برای کودکان خوب نیستند. برخی از میوههایی که باید ابتدا از دادن آنها به کودک پرهیز کنید عبارتاند از توتفرنگی، پرتقال، و گریپفروت. چون این میوهها بسیار اسیدی هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستی در اثر پوشک (the diaper rashes) شود که دردناک است. همچنین از میوههایی که میزان بقایای سموم در آنها زیاد است برای کودکان پرهیز کنید.
در میوههایی مانند آلو، گلابی، و هلو آلودگی سموم و آفتکشها بالا است. برخی کودکان سیستم ایمنی قوی دارند و میتوانند آن را هضم کنند اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانهتر است که از چنین میوههایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوهها برای کودکان ارجحیت دارند و آنها را کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار میدهند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
چگونه به کودک میوه بدهیم؟
باید نوع میوهای که به کودک میدهید را مرتب عوض کنید چون کودک ممکن است دوست نداشته باشد همیشه یک طعم را بچشد. میتوانید دو تا سه روز از یک نوع میوه به او بدهید، سپس یک میوه دیگر به او بدهید. به یاد داشته باشید (یا یادداشت کنید) که کودکتان کدام میوهها را آسانتر هضم میکند.
از آنجایی که دندانهای کودک شما خوب رشد نکردهاند، تکههای میوه برای آنها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست میکنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین میتوانید میوههایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزهای از آنها درست کنید. به آسانی میتوانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامینها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کنید.
سیب
باید پیش از این که به میوه دادن به کودک فکر کنید، گوارش او را مد نظر داشته باشید. باید ببینید چه میوههایی آسانتر در دستگاه گوارش کودک هضم میشود. میتوانید سیب را به شکل پوره در آورده و به او بدهید. هرگز سعی نکنید سیب را به صورت قطعهقطعه به کودک بدهید، بلکه باید ابتدا آن را به صورت پوره در بیاورید و به کودک بدهید. همچنین میتوانید سس سیب درست کنید که برای کودک منبع خوبی برای ویتامین ث است. میوهها برای سلامت و رشد کودک بسیار مهم هستند و کودک مقداری از آهن مورد نیاز خود را از میوه دریافت میکند. فیبر موجود در میوه نیز در کاهش مشکلات یبوست در کودک موثر است.
پوره موز
موز نیز حاوی مقدار زیادی آهن و مواد معدنی است و برای رشد طبیعی عضلات و نیز عملکرد مناسب قلب کودک لازم است.
پوره هلو
هلو نیز از جمله اولین میوههایی است که باید پس از 4ماهگی به کودک بدهید. چون هلو حاوی ویتامین آ و ث است، برای تقویت سلامت چشم مفید میباشد. همچنین به تشکیل سلولهای سفید خون کمک میکند. میتوانید از هلو و زردآلو خمیری تهیه کنید و به کودک بدهید. چون کودک تازه با میوه آشنا شده است، باید میوههایی به او بدهید که گوارش آنها ساده باشد. ترکیب پوره هلو و زردآلو، برای کودک بسیار قابلهضم است.
همه میوهها برای کودکان خوب نیستند. برخی از میوههایی که باید ابتدا از دادن آنها به کودک پرهیز کنید عبارتاند از توتفرنگی، پرتقال، و گریپفروت. چون این میوهها بسیار اسیدی هستند و کودک ممکن است دچار التهاب پوستی در اثر پوشک (the diaper rashes) شود که دردناک است. همچنین از میوههایی که میزان بقایای سموم در آنها زیاد است برای کودکان پرهیز کنید.
در میوههایی مانند آلو، گلابی، و هلو آلودگی سموم و آفتکشها بالا است. برخی کودکان سیستم ایمنی قوی دارند و میتوانند آن را هضم کنند اما سیستم ایمنی همه کودکان به یک اندازه قدرتمند نیست. بنابراین عاقلانهتر است که از چنین میوههایی اجتناب کنید. انواع ارگانیک میوهها برای کودکان ارجحیت دارند و آنها را کمتر در معرض مواد شیمیایی خطرناک قرار میدهند.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم انتخابات 1403 انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ ایران مسعود پزشکیان ریاست جمهوری سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری 1403 قالیباف علیرضا زاکانی
پلیس بارش باران سازمان هواشناسی هواشناسی زلزله سیل سوادکوه قتل آموزش و پرورش فضای مجازی سیلاب محیط زیست
قیمت خودرو قیمت طلا دولت سیزدهم خودرو قیمت دلار قیمت سکه دلار مسکن بازار خودرو نهضت ملی مسکن طلا ایران خودرو
رامبد جوان تلویزیون سینمای ایران جوکر رسانه ملی تئاتر دفاع مقدس
ماهواره
دونالد ترامپ جو بایدن روسیه رژیم صهیونیستی آمریکا ترکیه غزه فلسطین لبنان جنگ غزه چین اتحادیه اروپا
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 باشگاه پرسپولیس رئال مادرید تیم ملی فوتبال ایران کریستیانو رونالدو جام ملت های اروپا لیگ برتر بازی باشگاه استقلال
فیبر نوری تلگرام هوش مصنوعی اینترنت بوگاتی عیسی زارع پور فناوری همراه اول
فشار خون سرطان ویتامین کاهش وزن دیابت گرمازدگی سازمان بهداشت جهانی