پنجشنبه, ۱۶ اسفند, ۱۴۰۳ / 6 March, 2025
مجله ویستا

اصول تغذیه دوران بارداری / ویدیو


نی نی بان : در این ویدئوی کوتاه دکتر مهتاب مرجانی، متخصص زنان و  زایمان مهمترین اصول تغدیه‌ای در دوران بارداری را شرح می‌دهد.


برای مشاهده ویدئو در گجت‌های اندرویدی و دانلود ویدئو بر روی PC بر روی دکمه زیر کلیک کنید.

اصول تغذیه دوران بارداری / ویدیو

در صورت بروز مشکل در دانلود ویدئو بر روی دکمه کلیک راست کرده و گزینه Save Link as
و یا Save target as را انتخاب کنید.
سلامتبارداری و کودک یاری

كارهایی كه عضله را ناكار می‌كند

اختلالات اسكلتی عضلانی مرتبط با كار به طور معمول باعث درگیری كمر، ستون فقرات گردنی و اندام‌های فوقانی می‌شود این آسیب‌ها شامل آسیب‌های گردن، شانه، آرنج، مچ دست و دست، ستون …
دیابت را با گیاهان بنشنی کنترل کنید

دیابت را با گیاهان بنشنی کنترل کنید

نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد، گیاهان بنشنی برای مبتلایان به دیابت مفید است به نقل از سایت MSN و به گفته محققان، مصرف گیاهان بنشنی از جمله لوبیا، عدس و نخود باعث کاهش قندخون …

آموزش دینی کودک، چگونه و از چه زمانی؟

والدین نقش اساسی در شکل گیری حس دینی و رشد گرایش هایش مذهبی فرزندان که نقش اساسی در سلامت روان آن ها ایفا می کند، دارند.
قاب عکس دیجیتالی به همراه پرینتر داخلی

قاب عکس دیجیتالی به همراه پرینتر داخلی

برای شکار لحظه ها از چه وسیله ای استفاده می کنید؟ خب مسلم است از دوربین های دیجیتال عکاسی و فیلمبرداری حالا یک پیشنهاد بهتر به شما می کنیم از این پس می توانید از قابهای دیجیتالی …
خلاصه ۴۵ کتاب مدیریت در ۴۵ جمله

خلاصه ۴۵ کتاب مدیریت در ۴۵ جمله

اجرا بزرگ ترین مساله مطرح نشده در مدیریت امروز است و نبود آن بزرگ ترین مانع موفقیت و بیش تر ناکامی هایی است که به اشتباه به گردن علل دیگر گذاشته می شود
نوبت ریاست

نوبت ریاست

حسین رضازاده از گمنامی تا شهرت
این جمله‌ها را هرگز به خانم باردار نگویید

این جمله‌ها را هرگز به خانم باردار نگویید

هنگامی که با زنی باردار صحبت می‌کنید، مراقب حرف‌هایتان باشید زیرا ممکن است موجب رنجش او شود. ما در این جا تعدادی از این جمله‌های ممنوعه را برایتان آورده‌ایم.

گروه AB فارغ از مراقبت وبی نیاز از توجه

حدود۴ مردم گروه خونی AB و۱ گروه خونی AB دارند ●خصوصیات اجتماعی، سخت گیر نیستند،غمخوار ودلسوز،دیپلماتیک،اهل گشت وگذار،خلاق،غیر قابل پیش بینی،هنرمند،انعطاف پذیر،ترشرو …

اپی گلوت در کودکان، علائم و خطرات

التهاب دریچه نای (اپیگلوت) یک عفونت وخیم و به طور بالقوه کشنده است.
هنر ابتدایی و امر نخستین

هنر ابتدایی و امر نخستین

هنر ابتدایی و امر نخستین
طالع‌بینی ۲۹ آذر ماه ۹۳

طالع‌بینی ۲۹ آذر ماه ۹۳

ممکن است امروز مایل باشید که کار را کنار گذاشته و به دنبال کمی لذت و تفریح باشید و بخواهید بخش های هیجان انگیز زندگی را هم تجربه کنید
با این ترفندها پوست خود را جوان نگه دارید

با این ترفندها پوست خود را جوان نگه دارید

پوست و با این ترفندها پوست خود را جوان نگه دارید و راههای زیبایی پوست در بهار و رازهای زیبایی پوست در سال نو و لایه‌برداری پوست و اصول اصلی مراقبت از پوست و زیبایی پوست
آبچلیک

آبچلیک

▪ شاخه طنابداران ▪ رده پرندگان ▪ زیررده نومرغان ۱ ▪ فُرورده نوپرندگان ۲ ▪ راسته Charadriiformes ▪ زیرراسته Scolopaci ▪ خانواده Scolopacidae Vigors, ۱۸۲۵ ● سررده‌ها ▪ Actitis ▪ Aphriza ▪ Arenaria ▪ Bartramia ▪ Calidris ▪ Catoptr
۳ نوامبر ۲۰۰۴ ـ بازگشت چپ به امریکای لاتین

۳ نوامبر ۲۰۰۴ ـ بازگشت چپ به امریکای لاتین

چهار انتخابات یک هفته منتهی به یکم نوامبر ۲۰۰۴ در آمریکای لاتین، از سوی اصحاب نظر، بازگشتی به چپ و ابراز عدم رضایت عمومی از اقتصاد بازار آزاد سرمایه داری خوانده شده بود که …
۱۸ اکتبر ۱۹۲۵ ـ «ملینا مرکوری» سمبل میهندوستی در قرن بیستم

۱۸ اکتبر ۱۹۲۵ ـ «ملینا مرکوری» سمبل میهندوستی در قرن بیستم

هجدهم اکتبر زادروز ملینا مرکوری Melina mercouri هنرمند، سیاستمدار و سمبل میهندوستی در قرن بیستم است که در ۱۹۲۵ در آتن به دنیا آمد و بعدا برای ادامه فعالیت سینمایی به آمریکا رفت جهان نیمه …

ذبیح‌الله بهروز

جنسیت مرد نام پدر میرزا ابوالفضل ساوجی تولد و وفات ۱۲۷۰ ۱۲۶۸ ۱۳۵۰ شمسی محل تولد ایران تهران نیشابور؟ شهرت علمی و فرهنگی شاعرف منجم و نویسنده تحصیلات مقدماتی خود …
۱۸ خرداد ـ ۸ ژوئن ـ نظر برخی اروپاییان نسبت به اظهارات رئیس جمهوری آمریکا که گفت ما شما را آزاد کردیم!

۱۸ خرداد ـ ۸ ژوئن ـ نظر برخی اروپاییان نسبت به اظهارات رئیس جمهوری آمریکا که گفت ما شما را آزاد کردیم!

روسها و برخی رسانه های اروپایی از اظهارات ششم ژوئن ۲۰۰۴ جورج بوش پسر رئیس جموری ایالات متحده در فرانسه در مراسم شصمین سالگرد حمله به نرماندی انتقاد كردند رئیس جمهوری آمریكا …
از شیزوفرنی ها خسته نشوید

از شیزوفرنی ها خسته نشوید

از شیزوفرنی ها خسته نشوید

صفی‌الدین صفی اصفهانی

جنسیت مرد تولد و وفات ششم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر وی از شاعران نکته‌پرداز و از عالمان بی‌مانند بود که علاوه بر تحصیل مراتب علوم مختلف ، شعر نیز …
حتما بخونین ۵ مطلب خیلی جالب

حتما بخونین ۵ مطلب خیلی جالب

۱ در سال ۱۹۹۵ موزه لوور پاریس مسابقه ای ترتیب داد تا به شبیه ترین لبخند به لبخند ژوکوند چهل هزار دلار جایزه بدهد اما از میان هفت هزار و دویست دختر جوان جایزه نصیب هیچ کس نشد ۲ …

حمام قبل از خواب

حمام گرم و لذت‌بخش قبل از خواب، تمام تنش‌های روزانه را از عضلات شما دور می‌کند و شما را به‌تدریج، آمادهٔ خوابی خوش و راحت می‌سازد جالب است که حمام کردن، حتی زمانی‌که انتظار …

علائم سرطان ریه

دكتر روزنفلد در پاسخ به پرسشی علائم سرطان ریه را كه عمدتاً بر اثر دود سیگار به وجود می آید از این قرار ذكر كرده است سرفه ممتد، سرفه توام با خلط خونین، خس خس كردن، كاهش وزن، سینه …
حماس, کارت ایران در بازی با اوباما

حماس, کارت ایران در بازی با اوباما

حماس, کارت ایران در بازی با اوباما
چوب حراج به مایكروسافت

چوب حراج به مایكروسافت

چوب حراج به مایكروسافت
فیزیک و فلسفه

فیزیک و فلسفه

فیزیک و فلسفه
وقتی دیابت موجب مشکلات جنسی می شود

وقتی دیابت موجب مشکلات جنسی می شود

چاقی و اضافه وزن نیز منجر به مشکلات جنسی از جمله اختلالات نعوظ و کاهش میل جنسی می شود
ثروت, فقر, ترحم

ثروت, فقر, ترحم

ثروتمندان با من و شما فرق دارند آنها خودخواه ترند
پانچ آناناس و لیمو

پانچ آناناس و لیمو

● مواد لازم ▪ آب آناناس ۲۵۰ میلی لیتر ▪ آب گریپ فروت ۲۵۰ میلی لیتر ▪ آب معدنی گازدار ۱۰۰ میلی لیتر ▪ لیمو ترش ۱ عدد ▪ عرق نعناع ۲ قاشق غذاخوری ▪ برش های آناناس برای تزئین به مقدار …
رویاهای تحقیر شده یک ملت در آسمان کابل

رویاهای تحقیر شده یک ملت در آسمان کابل

رویاهای تحقیر شده یک ملت در آسمان کابل
تأثیر موسیقی بر کودکان

تأثیر موسیقی بر کودکان

● اثر تسکین‌دهنده آواز و موسیقی با صدای ملایم در کودکان بیمار نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد پخش موسیقی با صدای کم برای کودکان بیمار موجب می‌شود تا آنان تسکین پیدا کنند به نوشته …
ترین ها

ترین ها

▪ عمیق ترین کلمه عشق است به آن ارج بده ▪ بیرحم ترین کلمه تنفر است با آن بازی نکن ▪ سازنده ترین کلمه گذشت است آن را تمرین کن ▪ پر معنی ترین کلمه ما است آن را به کار ببر ▪ خودخواهانه …
اسید فولیک فراموش نشود

اسید فولیک فراموش نشود

اسید فولیک از ویتامین های گروه خانواده ویتامین B و یکی از مهمترین ویتامین های موجود در بدن است
انرژی جایگزین ضرورت جهان آینده

انرژی جایگزین ضرورت جهان آینده

نور خورشید یکی از منابع مورد توجه دانشمندان برای تامین انرژی جایگزین سوختهای رایج است دردهه های گذشته تولید انرژی الکتریکی از نور خورشید بسیار گران بود که این میزان در حال حاضر با ساخت سلولهای جدید خورشیدی به میزان زیادی کاهش یافته است

تغذیه نوزاد تازه متولد شده

ماده ای که نوزاد در چند روز اول بعد از تولد با آن تغذیه می شود، آغوز نام دارد.
آشنایی با مادر بیماری های تاولی

آشنایی با مادر بیماری های تاولی

گویا بین کشورهای مختلف, بیشترین میزان شیوع پمفیگوس در ایران دیده می شود و هم اکنون هزاران بیمار مبتلا به این بیماری در بیمارستان رازی که از بزرگ ترین بیمارستان های پوست کشور است, تحت درمان قراردارند
بشارت حضور

بشارت حضور

تا آسمان ز ظهر ظهور تو مژده داد چشم زمان ز بارش نور تو مژده داد جان زمین ز لمس حضور تو زنده شد وقتی که کاروان ز عبور تو مژده داد ظلمت پرید از لب بام جهان، عجول آیینه تا ز صبح صبور …

درمان کیست سر جنین، خطرناکه؟

سونوگرافی انجام دادم که وجود چند کیست در سر جنین را نشان می دهد. چرا؟

۱۷ تیر ـ ۸ جولای ـ آمریكا یك ایالت انگلستان

هشتم ژوئیه ۱۶۲۳، شاه وقت انگلستان مهاجر نشین آمریکای شمالی را ۱۶ سال پس از استقرار مهاجران، یك ایالت این كشور خواند و فرمان مربوط صادر شد انگلیسی هایی که در سال ۱۶۰۷ پا به آمریكای …
چارلی چاپلین

چارلی چاپلین

چارلی چاپلین
دکترم نه قرص می‌دهد نه آمپول

دکترم نه قرص می‌دهد نه آمپول

همه آزمایشات من و همسرم نرماله. فولیکول ۱۸دارم ولی نتیجه نمی گیرم. زمان تخمک گذاریم کیه؟ چکار کنم؟
جاده خوشبختی شما از اینجا می گذرد

جاده خوشبختی شما از اینجا می گذرد

همه ما خودمان را چنین متقاعد می‌کنیم که زندگی بهتری خواهیم داشت اگر شغلمان را تغییر دهیم مهاجرت کنیم با افراد تازه‌ای آشنا شویم ازدواج کنیم فکر می‌کنیم،‌ زندگی بهتر خواهد …
ترانه های خواننده های رپ از کجا می آید

ترانه های خواننده های رپ از کجا می آید

این همه خواننده تازه کار رپ, متن ترانه هایشان را از کجا می آورند تا الان چیزی به نام بازار تکست شنیده اید بازاری اینترنتی که در آن همه مدل ترانه ای پیدا می شود, از عاشقانه و احساسی گرفته تا گنگ و اجتماعی

عمادالدین عصار آشفته

جنسیت مرد نام پدر سید محمد تولد و وفات ۱۲۷۶ ۱۳۳۵ شمسی محل تولد ایران تهران تهران شهرت علمی و فرهنگی روزنامه‌نگار و نویسنده برای ادامۀ تحصیل به اروپا سفر کرد اما پس …
آزمایشگر الکتریکی

آزمایشگر الکتریکی

دستگاهی است برای اندازه گرفتن ولتاژ از ۴ تا ۶۰۰ ولت مداوم و متناوب تعیین قطب، تداوم جریان برق و تعیین گسله‌ها یا شکست‌های زمین ساخته شده است این دستگاه با باتری ترانزیستوری …
پودینگ شکلاتی

پودینگ شکلاتی

نوع مقدار پودر کاکائو ۳ قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ ۲عدد نشاسته ۳ قاشق غذاخوری شکر ۱ پیمانه شیر ۳ پیمانه بیسکوئیت خرد شده ۱ پیمانه کره ۵۰ گرم ابتدا کره و پودر کاکائو را روی حرارت …
غذاهایی با قابلیت آلرژی زایی بالا

غذاهایی با قابلیت آلرژی زایی بالا

یک وعده غذایی خوشمزه قطعا باید لبخند رضایت را به چهره شما بنشاند، نه این که چهره تان را قرمز و برافروخته کند، بنابراین اگر پس از خوردن غذا و تنقلاتی دچار احساس خارش و سوزش و علائم …

هفته چهاردهم بارداری، بایدها و نبایدها

در هفته چهاردهم بارداری جنین به اندازه یک لیموی بزرگ است.

حدیده

ابزاری با دندانه‌های داخلی درست شبیه دندان‌های مهره که برای برش دندانه روی پیچ و تقریباً هر نوع جنس گرد از جمله فولاد به‌کار می‌رود دندانه‌ها با کمک دندانه‌های حدیده و با …

۱۴ ژانویه ۲۰۰۵ ـ نباید منتظر برقراری ثبات در عراق بود

شبکه سی بی اس آمریکا جمعه شب ۱۴ ژانویه ۲۰۰۵ گزارش تازه سیا را که عراق دارد به صورت بزرگترین مرکز جذب ، تجمع و عملیاتی تروریسم در جهان در می آید و یک خطر بزرگتر می شود خبر اول بخش …

هفته هشتم بارداری، بایدها و نبایدها

در هفته هشتم بارداری همچنان تغییرات چشمگیری در بدن کودک اتفاق میفتد و اندام‌های حیاتی او بیشتر شکل می‌گیرند و کم‌کم تکمیل می‌شوند.

چرا دوبله و انتشار سریال «معاویه» ممنوع شد؟
سایت دیدارنیوز

چرا دوبله و انتشار سریال «معاویه» ممنوع شد؟

سایه تورم بر بازار شب عید
روزنامه آرمان امروز

سایه تورم بر بازار شب عید

سایه نشست عربستان بر روابط ایران و روسیه؛ پوتین در دوراهی تهران- کی‌یف/ رونمایی از تحفه ترامپ برای مسکو
سایت اقتصادنیوز

سایه نشست عربستان بر روابط ایران و روسیه؛ پوتین در دوراهی تهران- کی‌یف/ …

استیضاح و پسااستیضاح؛ راه‌حل‌های نجات اقتصاد ایران چیست؟
روزنامه آرمان امروز

استیضاح و پسااستیضاح؛ راه‌حل‌های نجات اقتصاد ایران چیست؟

  تعطیلات در ایران؛ در ستایش بطالت
سایت عصرایران

  تعطیلات در ایران؛ در ستایش بطالت

تعلیق آرزوهای جمعی
روزنامه شرق

تعلیق آرزوهای جمعی

دستگیری طراح بمب‌گذاری در شاهچراغ
سایت اعتماد آنلاین

دستگیری طراح بمب‌گذاری در شاهچراغ

آقای پزشکیان! بر دفاع از حقوق مردم پایبند باشید؛ قطعا پشت سر شما خواهند ایستاد، تحریم‌ها و زورگویی‌های ترامپ راه به جایی نخواهند برد
سایت اعتماد آنلاین

آقای پزشکیان! بر دفاع از حقوق مردم پایبند باشید؛ قطعا پشت سر شما خواهند …

۳ کشور اروپایی: به‌دنبال حل‌وفصل دیپلماتیک موضوع هسته‌ای ایران هستیم
سایت اعتماد آنلاین

۳ کشور اروپایی: به‌دنبال حل‌وفصل دیپلماتیک موضوع هسته‌ای ایران هستیم

پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی در دولت سیزدهم
سایت هم میهن

پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی در دولت سیزدهم

شیب ملایم منحنی قیمت مسکن/ چشم‌انداز هیجانی برای بازار مسکن درسال ۱۴۰۴
سایت اکونگار

شیب ملایم منحنی قیمت مسکن/ چشم‌انداز هیجانی برای بازار مسکن درسال …

بی‌آبی تهران در آستانه بحران؛ سدها تنها ۱۳ درصد ظرفیت دارند
سایت جهان صنعت نیوز

بی‌آبی تهران در آستانه بحران؛ سدها تنها ۱۳ درصد ظرفیت دارند

محبعلی، تحلیلگر مسائل بین‌الملل: روسیه اصلا برای میانجی‌گری بین ایران و آمریکا مناسب نیست، زیرا ممکن است ما را وجه‌المصالحه توافقات خود با ترامپ کند/ کشورهای عربی در حد میانجی‌گری بین ایران و آمریکا نیستند/ اکنون چین برای این کار مناسب است
سایت جماران

محبعلی، تحلیلگر مسائل بین‌الملل: روسیه اصلا برای میانجی‌گری بین ایران …

گزارش جنجالی که از دولت سیزدهم آمد؛ پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی!
سایت دیدارنیوز

گزارش جنجالی که از دولت سیزدهم آمد؛ پیش‌بینی دلار ۱۰۰ هزار تومانی!

ممنوعیت کافی نیست! صداوسیما چگونه باید با تحریف‌های تاریخی مقابله کند؟
سایت نورنیوز

ممنوعیت کافی نیست! صداوسیما چگونه باید با تحریف‌های تاریخی مقابله …

کارنامه 1403 بازار خودرو
روزنامه دنیای اقتصاد

کارنامه 1403 بازار خودرو

دوبله و پخش سریال معاویه ممنوع شد
سایت جهان صنعت نیوز

دوبله و پخش سریال معاویه ممنوع شد

ظهور نشانه‌های بازگشت در بورس
روزنامه دنیای اقتصاد

ظهور نشانه‌های بازگشت در بورس

سکاندار جدید وزارت اقتصاد کیست؟ | روزنو
سایت روزنو

سکاندار جدید وزارت اقتصاد کیست؟ | روزنو

طومار نابهنگام ؛ دهن‌کجی به نظام امنیتی یا بازی سیاسی؟
سایت نامه نیوز

طومار نابهنگام ؛ دهن‌کجی به نظام امنیتی یا بازی سیاسی؟



گوگل هوش مصنوعی را به موتور جستجو خود اضافه کرد +شیوۀ استفاده
سایت حرف مرد

گوگل هوش مصنوعی را به موتور جستجو خود اضافه کرد +شیوۀ استفاده

آقایان این مواد غذایی را بخورند تا سلامتی‌شان حفظ شود
سایت نی نی بان

آقایان این مواد غذایی را بخورند تا سلامتی‌شان حفظ شود

پدر و دختر مشهور سینمای ایران در یک مراسم
سایت درلحظه

پدر و دختر مشهور سینمای ایران در یک مراسم

سردار آزمون: اولین بار که خانومم رو دیدم با عکسش خیلی فرق داشت!+ فیلم
سایت درلحظه

سردار آزمون: اولین بار که خانومم رو دیدم با عکسش خیلی فرق داشت!+ فیلم

محمدرضا گلزار در کنار مادربزرگش/ تصویری دل‌نشین از یک ستاره محبوب+ عکس
سایت پارسینه

محمدرضا گلزار در کنار مادربزرگش/ تصویری دل‌نشین از یک ستاره محبوب+ …

شوخی آقای خواننده با رز ضوی حاشیه‌ساز شد
سایت درلحظه

شوخی آقای خواننده با رز ضوی حاشیه‌ساز شد

فیلم حرکت ممنوعه و خطرناک یک پارکور کار در متروی تهران / چه کسی مسئول است ؟
سایت رکنا

فیلم حرکت ممنوعه و خطرناک یک پارکور کار در متروی تهران / چه کسی مسئول …

ببینید| هدیه تهرانی در خیابان‌های تهران نذری می‌دهد! + ویدئو
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| هدیه تهرانی در خیابان‌های تهران نذری می‌دهد! + ویدئو

زیبایی این سلبریتی در 41 سالگی (تصاویر)
سایت نی نی بان

زیبایی این سلبریتی در 41 سالگی (تصاویر)

این ویتامین‌ها در عملکرد کبد نقش دارند
سایت نی نی بان

این ویتامین‌ها در عملکرد کبد نقش دارند

چگونه یک مادر شاد و موفق شویم؟
سایت درلحظه

چگونه یک مادر شاد و موفق شویم؟

زندگی فوق لاکچری خانواده دروازه‌بان برزیلی نساجی در ایران!+فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

زندگی فوق لاکچری خانواده دروازه‌بان برزیلی نساجی در ایران!+فیلم - …

مهمانی افطار سیدمحمد خاتمی با حضور مسعود پزشکیان و خانواده کم‌جمعیتش + عکس
سایت اعتماد آنلاین

مهمانی افطار سیدمحمد خاتمی با حضور مسعود پزشکیان و خانواده کم‌جمعیتش …

روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس شما
سایت نی نی بان

روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس شما

2 سال پیش همین روز دقیقا کجا بودید؟ گوگل به شما خواهد گفت! +ویدئو
سایت حرف مرد

2 سال پیش همین روز دقیقا کجا بودید؟ گوگل به شما خواهد گفت! +ویدئو

عکس | هدیه ویژه رونالدو به سه دختر ایرانی
سایت پارسینه

عکس | هدیه ویژه رونالدو به سه دختر ایرانی

10 مدل جذاب برای مانتوهای اسپرت مینیمال (تصاویر)
سایت نی نی بان

10 مدل جذاب برای مانتوهای اسپرت مینیمال (تصاویر)

استایل خاص جورجینا برای بازدید از بیمارستان + عکس - آینه فردا
سایت آینه فردا

استایل خاص جورجینا برای بازدید از بیمارستان + عکس - آینه فردا

واکنش تند سپهر حیدری به حواشی همسرش در کلیپ جنجالی ساسی! - آینه فردا
سایت آینه فردا

واکنش تند سپهر حیدری به حواشی همسرش در کلیپ جنجالی ساسی! - آینه فردا

آیا لیزر موهای زائد دائمی است؟ بررسی ماندگاری و تأثیرات آن
سایت نی نی بان

آیا لیزر موهای زائد دائمی است؟ بررسی ماندگاری و تأثیرات آن