کوچک کردن شکم بعد از سزارین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: یک ماه و نیمه که سزارین شدم، اما هنوز شکمم یکمی بزرگه. خواستم بپرسم کی کاملا صاف می شه؟ در ضمن از کی می تونم ورزشو شروع کنم؟

پاسخ دکتر ساره صفا ایسینی،متخصص زنان و زایمان:
به طور کلی خانم هایی که به روش سزارین زایمان کرده اند، 10 روز بعد از سزارین می توانند ورزش کردن را شروع کنند. این که از چه زمانی می خواهید ورزش را شروع کنید، به خودتان بستگی دارد. برای داشتن اندامی خوب، داشتن یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش کردن و انجام ورزش هایی مثل پیاده روی تند و ورزش های شکمی می توانند در این امر موثر باشند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.