ایده‌هایی برای خوراندن خربزه به کودکان

نی نی بان: برای استفاده از خربزه در غذای کودکان (بالای 1 سال)، خربزه را بشورید، آن را از وسط نصف و دانه‌هایش را خارج کنید، پوست آن را نیز بکنید، سپس مطابق دستورهای زیر عمل کنید.

 

 

شما می‌توانید خریزه را این گونه برای کودکتان سرو کنید:

 

·        خربزه خام را له کنید و به تنهایی سرو کنید. تازه و خوشمزه خواهد بود.

 

·        خربزه له شده را با شیر مخلوط کنید.

 

·        خربزه له شده را با موز، پنیر یا آواکادو مخلوط کنید.

 

·        آن را خرد کرده و برای کودکان بزرگ‌تر سرو کنید. می‌توانید با ماست نیز آن را مخلوط کنید.

 

·        اگر کودکتان در حال دندان در آوردن است و درد می‌کشد، خربزه را در فریزر بگذارید، سپس آن را له کنید و با قاشق به کودکتان دهید.

 

خربزه خامه‌ای

 

·        1 تکه خربزه خرد شده

·        1 موز پخته خرد شده

·        ½ فنجان ماست

·        زنجبیل (اختیاری)

·        اسانس وانیل (اختیاری)

 

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا یک دست شود و آن را فورا برای کودک‌تان سرو کنید تا موز سیاه نشود.

 

سوپ خربزه

 

·        1 تکه خربزه

·        ¼ فنجان آب سیب

·        ¼ فنجان سبزیجات

·        1/8 فنجان ماست

·        مقداری دارچین (اختیاری)

 

خرزه، آب سیب، سبزیجات و ماست را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید. سپس دارچین را به آن اضافه کنید. هنگامی که آماده شد، تا قبل از مصرف، آن را در یخچال نگه دارید.

 

سالاد خربزه و مرغ

 

·        1 تکه خربزه خرد شده

·        ½ فنجان مرغ پخته و خرد شده

·        1 قاشق غذاخوری ماست

·        مقدار کمی از پودر کاری (اختیاری)

 

در بشقابی خربزه و مرغ را با هم مخلوط کنید، سپس ماست و پودر کاری را به آن بیافزایید و سرو کنید.