تاثیر بارداری بر گودی کمر

کم تحرکی در زمان بارداری به افزایش قوس کمر منجر می‌شود و زنان باید پس از زایمان با رعایت رژیم غذایی و حرکات ورزشی مناسب برائ برگشت قدرت و تناسب خود استفاده کنند.
تشدید گودی کمر در زمان بارداری به سبب ضعف عضلات کمر و کم تحرکی یکی از علل افزایش قوس کمر در بارداری است.
در این راستا پیشنهاد می‌شود زنان باردار پس از وضع حمل با رعایت یک رژیم غذایی مناسب وزن خود را به ایده آل نزدیک کنند.
همچنین با استفاده از حرکات ورزشی به تقویت عضلات شکم و جلوی ران بپردازند تا تناسب قدرت و انعطاف پذیری عضلات به بدن آنان باز گردد.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.