ترش کردن در بارداری، کمتر دراز بکشید

یک متخصص تغذیه گفت: زنان باردار بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشند، به دلیل اینکه این کار باعث ترش کرن یا سوزش سردل آنها می‌شود.
مریم مراداف افزود: ترش کردن حالتی است که در زنان باردار ممکن به وجود آید. این حالت ناشی از افزایش اسید معده و برگشت آن به مری است.
وی گفت: در دوران حاملگی به دلیل اینکه اندازه بچه و حجم رحم افزایش پیدا می‌کند و به مادر فشار وارد می‌شود که باعث رانده شدن اسید معده به مری می‌شود.
این متخصص تغذیه افزود: زنان باردار بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشند، چرا که این کار می‌تواند ترش کردن یا سوزش سردل را افزایش دهد و باید به صورتی بخوابند که سر آنها بالاتر از تنه قرار گیرد تا برگشت اسید معده کاهش یابد.
مراداف گفت: زنان باردار باید غذای خود را در وعده‌های بیشتر، با حجم کم و آرام مصرف کنند، از خوردن غذا‌های محرک مانند قهوه پرهیز کنند و از خوردن غذاهای حجیم قبل از خواب خودداری کنند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.