درمان تخمدان پلی کیستیک، اضافه وزن دارم

سوال:

باسلام، من کم کاری تیروئید دارم و تازه با انجام آزمایشات و سونو متوجه شدم که سندروم تخمدان پلی کیستیک دارم الان بنج ماه اسبرینولاکتون و متفورمین مصرف میکنم دجار افزایش وزن هم هستم مشکل مفصلی دارم ورزش هم نمیتونم انجام بدم جطور وزنم رو میتونم کم کنم بعد از بارداریم دچار افزایش وزن شدم لطفا کمکم کنید باید وزن کم کنم اما چطور نمیدونم مشکل نامنظمی قاعدکی هم داشتم اما الان سیبترون کاماند مصرف میکنم برای پرموی هم لیزر انجام دادم اما نتیجه نگرفتم لطفا راهنمایی کنید 

جواب:

ورزشهایی که به زانو فشار وارد نکند. مثل ورزشهای درازکش و یا ورزش در آب، شل و سفت کردن شکم، دراز و نشست، حرکات خوابیده پاها و دستها.

همچنین کنترل غذایی از نظر چربی و سرخ کردنی و دانه های روغنی و ... و البته درمان کم کاری تیروئید برای اختلالات خونریزی توصیه می کنم به متخصص طب سنتی مراجعه داشته باشید.