ترش کردن معده در هفته 20 بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باردارم و هفته  20 را مي گذرونم. بچه دومم هست. خیلی ترشی معده  دارم و حتی میاد تو گلوم، به خصوص شبا. خیلی بی قرار می شم. چی بخورم که این ترشی کم بشه یا بره؟

پاسخ دکتر اعظم سعیدی،متخصص زنان و زایمان:
باید شیوه غذا خوردن و نوع غذای تان تغییر کند. از خوردن مواد محرک مثل فلفل و به طور کلی ادویه جات خودداری کنید. در مورد وعده های غذایی هم به جای این که سه وعده غذا بخورید، آن را به پنج وعده افزایش دهید. از نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از آن هم مایعات و آب نخورید. نیم ساعت بعد از خوردن غذا هم دراز نکشید.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کني