افسردگی دوران بارداری به سراغتان آمده است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: فردی 23 ساله هستم، الان در هفته 13 بارداری به سر می برم و اولین بارداریم هست. ولی خیلی نگرانم و استرس دارم و دلم برای بچه ای که توی شکممه می‌سوزد؛ آخه من خودم خیلی سختی کشیدم و محبت زیادی ندیدم. هروقت که حالم بد می شه ساعت‌ها برای بچم گریه می‌کنم. چطور می‌تونم یه بارداری خوب و شیرین داشته باشم و از این دوران لذت ببرم؟ 

پاسخ از دکتر زویا طاوسیان، متخصص زنان و زایمان:

دوست عزیز، به طور کلی توصیه می شود که با یک مشاور هم در این زمینه مشورت داشته باشید. اما بهتر است بدانی که همه آدم هایی که به این دنیا می آیند به هر حال فراز و نشیب هایی در زندگی شان وجود دارد. شما اگر می خواهید یک مادر حامی برای فرزندتان باشید، باید از استرس و اضطراب ها دوری کنید. این استرس و اضطراب ممکن است روی جنین اثرات سوء داشته باشد و نوزاد بعد از زایمان مضطرب بوده و با کولیک شدید مواجه شود. توصیه می کنم از روش های تن آرامی و ورزش های مخصوص بارداری که شبیه یوگا است، استفاده کنید. همچنین بهتر است با مادرانی که دوره بارداری را سپری کرده اند  هم مشورت و  صحبتی داشته باشید. سرخود را با کتاب خواندن یا کارهای دیگر گرم کنید تا فکرتان از این مسائل دور شود. اما اگر با این کارها آرام نشدید، توصیه می کنم با یک مشاور هم صحبت داشته باشید. 

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.