مصرف ماهی در بارداری لازم است

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 9هفته و پنج روز است که باردارم. می خواستم ماهی تیلاپیا مصرف کنم گفتند ضرر دارد می شود بگویید چرا و چه ماهی مصرف کنم مفیدتر است؟

پاسخ دکتر الهام صدیقی مقدم پور، متخصص زنان و زایمان:
حتما هفته ای دوباراز ماهی و میگو به خاطر امگا ۳ و یدی که دارند، استفاده کنید. البته بیش از دوبار نشود چون بعضی از ماهی ها ممکن است مسمومیت با جیوه دهند. البته ماهی هایی که در بازار مصرف ایران وجود دارد، آن قدر جیوه مصرف نمی کنند که باعث این مشکل شود. اما در هر صورت با احتیاط  از این آبزیان استفاده کنید، بهتر است.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬