با پیاده روی روزانه زایمان راحت تری داشته باشید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته 37 بارداری هستم و بارداری دومم است و طبیعی زایمان کردم. چون بارداری اولم راحت بوده به همان اکتفا کنم یا این بار هم باید پیاده روی روزانه داشته باشم ؟

پاسخ از دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان: 

مادر عزیز به طور کلی پیاده روی در حد معمول و متعادل برای مادران باردار و به خصوص افرادی که قصد زایمان طبیعی دارند، خوب است. همچنین توصیه می شود در آب هم ورزش های سبک انجام دهند چرا که در راحت زایمان کردن تاثیر دارد. 

اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع آگاهی داشته باشید، به اینجا برود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.