پنجشنبه, ۱۱ بهمن, ۱۴۰۳ / 30 January, 2025
مجله ویستا
غذای کمکی نوزاد، پوره تره فرنگی
مواد لازم پوره تره‌فرنگی، سيب‌زمينی و گل كلم
- تره فرنگی خرد كرده 1 قطعه 5 سانتیمتری
- آب جوش 250 میلی‌لیتر
- سیب‌زمینی پوست گرفته و خرد كرده 1 نصفه
- گلچه‌های گل كلم خرد كرده 5 عدد
روش تهیه پوره تره‌فرنگی، سيب‌زمينی و گل كلم
تره‌فرنگی را همراه با آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا تره‌فرنگی نرم شود. آنگاه سیب‌زمینی را اضافه كنید و بپزید تا سیب‌زمینی هم نرم شود. حالا گل‌كلم را بیفزایید. در ظرف را بگذارید و 5 دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید. حالا سبزی‌ها را در مخلوط‌كن بریزید و دستگاه را روشن كنید تا پوره یكدستی حاصل شود.
نکته تغذیه‌ای:
تره فرنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اكسیدان‌ها می‌باشد. محققین معتقدند كه فعالیت آنتی‌اكسیدانی تره‌فرنگی به جلوگیری از ابتلا به تعدادی از بیماری‌های مزمن كمك می‌كند.
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم پزشکیان مجلس شورای اسلامی محمدرضا عارف دولت مجلس کابینه دولت چهاردهم اسماعیل هنیه کابینه پزشکیان محمدجواد ظریف
پیاده روی اربعین تهران عراق پلیس تصادف هواشناسی شهرداری تهران سرقت بازنشستگان قتل آموزش و پرورش دستگیری
ایران خودرو خودرو وام قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو بانک مرکزی برق بازار خودرو بورس بازار سرمایه قیمت سکه
میراث فرهنگی میدان آزادی سینما رهبر انقلاب بیتا فرهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی سینمای ایران تلویزیون کتاب تئاتر موسیقی
وزارت علوم تحقیقات و فناوری آزمون
رژیم صهیونیستی غزه روسیه حماس آمریکا فلسطین جنگ غزه اوکراین حزب الله لبنان دونالد ترامپ طوفان الاقصی ترکیه
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن لیگ برتر استقلال لیگ برتر ایران المپیک المپیک 2024 پاریس رئال مادرید لیگ برتر فوتبال ایران مهدی تاج باشگاه پرسپولیس
هوش مصنوعی فناوری سامسونگ ایلان ماسک گوگل تلگرام گوشی ستار هاشمی مریخ روزنامه
فشار خون آلزایمر رژیم غذایی مغز دیابت چاقی افسردگی سلامت پوست