بهترین حالت خوابیدن برای زنان باردار

سوال مخاطب نی نی بان: در هفته ۲۰ بارداری هستم. حتما باید رعایت کنم، برای این دست و اون دست شدن در خواب ؟ یعنی بند ناف جنین آنقدر بزرگ شده است که بپیچد دورش؟

پاسخ دکتر حاجیه السادات اسماعیل لو، متخصص زنان، زایمان و نازایی:

نه لازم نیست. بهترین حالت خوابیدن برای زنان در دوران بارداری به پهلو است. بهتر است سمت آنها را نیز هر چند وقت یکبار عوض کنید. برای اینکه موقعیت راحت تری برای خوابیدن به پهلو داشته باشید، می توانید یک بالش بین پاهای خود بگذارید. همچنین پس از ماه سوم دوران بارداری توصیه می شود تا حد امکان به کمر یا اصطلاحا طاق باز نخوابید. یا دست‌ کم برای مدت طولانی به کمر دراز نکشید. هنگامی که طاق باز می خوابید، وزن رحم به رگی که خون را از پا به قلب شما می رساند، فشار می آورد.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.