سرد شدن رابطه زن و شوهر، علت و درمان

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم ۳ ماهشه. من در ایجاد رابطه با همسرم مشکل دارم و احساسم رو از دست دادم. نه تنها ارضا نمی شم بلکه تحریکم نمی شم. به شدت افسرده شدم و در کل رابطه چندانی نداریم و همسرم سرد شده. چطور به انرژی و هیجان سابق برسیم؟ البته قبلا هم هفته ای ۱ بار رابطه داشتیم و همسرم زیاد گرم نیست.
 
پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:
اولا باید دقت و بررسی بیشتری در مورد خود شما توسط یک پزشک متخصص انجام شود. شاید یک افسردگی پنهان یا ناشناخته ای باعث سرد شدن خود و همسرتان شده است و این باعث کاهش تمایلات قبلی شده است. حتما با یک متخصص روانشناسی مشورت کنید. شما نباید این موقعیت روانی که در آن قرار گرفته اید را تقویت کنید. شما باید با احساس های منفی بجنگید. خوبی ها و قشنگی های رابطه را حفظ و در خود ایجاد کنید. بهتر است خودتان شروع کننده رابطه با همسرتان باشید. افکار منفی را از خود دور کنید و از گفتن جملاتی مثل حسی ندارم و نمی شود دوری کنید. آرام آرام رابطه را بیشتر کنید. کیفیت رابطه را افزایش دهید تا لذت به وجود بیاید. مثلا هیجان و عشق بازی، کلمات عاشقانه، شناسایی نقاط حساس و هیجان انگیز بدن همسرتان و درک نیازهای موقعیتی وجود داشته باشد. یک موقعیتی را فراهم کنید که در آن رابطه راحت تر باشید. رعایت این موارد شاید بتواند شما را از این حالت خارج کند. شما نباید اجازه رشد کردن احساس های منفی را در خود بدهید. ایجاد لحظات و خاطرات خوش و مثبت اندیشی باعث می شود آن هیجانات قبلی دوباره زنده شوند.