سه شنبه, ۲۶ تیر, ۱۴۰۳ / 16 July, 2024
مجله ویستا
میان وعده سالم برای کودک، دغدغه مامانا!
انتخاب میان وعده سالم و مغذی برای تغذیه کودک بسیار حائز اهمیت است و می تواند موجب بالارفتن ضریب هوشی و سلامت جسمی و ذهنی آن ها شود می خواهیم به برخی از وعده شیرین سالم اشاره کنیم و شما را با تهیه آن ها آشنا کنیم این محصولات را در وعده های عصرانه و صبحانه می توانید به فرزندتان بدهید مطمئن باشید از خوردن آن ها لذت خواهند برد.
میان وعده سالم یکی از سختترین کارهایی است که مادران کمتر قادر هستند برای کودکانشان انجام دهند، زیرا کودکان معمولا بهدنبال مواد خوراکی شیرین و ظاهری جذاب میگردند
اگر به دنبال آمادهکردن یک وعده شیرین سالم برای فرزندتان هستید میتوانید بهجای محصولات آماده که سرشار از مواد قندی و افزودنی است از موادی استفاده کنید که سالم هستند:
میان وعده سالم یکی از سختترین کارهایی است که مادران کمتر قادر هستند برای کودکانشان انجام دهند، زیرا کودکان معمولا بهدنبال مواد خوراکی شیرین و ظاهری جذاب میگردند
اگر به دنبال آمادهکردن یک وعده شیرین سالم برای فرزندتان هستید میتوانید بهجای محصولات آماده که سرشار از مواد قندی و افزودنی است از موادی استفاده کنید که سالم هستند:
- کنسرو میوهها بدون قند اضافه
- میوههای تازه؛ متخصصان تغذیه میوههای تیره رنگ مانند انواع توتها را توصیه میکنند که ویتامینها و مواد معدنی بیشتری دارند. این میوهها حاوی رسوراترول، یک آنتیاکسیدان قوی هستند که خواص ضدسرطانی دارند و برای سلامت قلب خوب اند.
- میوههای خشک شده همچون کشمش و توت
- ماست شیرین نشده و کم کالری
- خرما، یک میوه خشک مناسب برای برطرف کردن میل به شیرینی است که میتوان در طول روز از آن استفاده کرد.
- سیبزمینی شیرین از مغذیترین سبزیجات به شمار میرود زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر در رژیم غذایی و شامل ویتامین های A، B6، C و فولات است. همچنین شما میتوانید چیپس سیب زمینی پخته شده در خانه درست کنید که از میان وعدههای سالم است.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان ترور رئیس جمهور دولت سیزدهم سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب علیرضا زاکانی
شهرداری تهران تهران تیراندازی پشه آئدس بازنشستگان تب دنگی هواشناسی شورای شهر تهران وزارت بهداشت قتل پلیس راهور پلیس
قیمت خودرو حقوق بازنشستگان قیمت دلار ایران خودرو ترافیک خودرو قیمت طلا قیمت سایپا دلار برق بازار خودرو
نذری تلویزیون مختارنامه مداحی امام حسین دفاع مقدس سینمای ایران سینما سریال تئاتر
مغز فناوری دانشگاه تهران دانش بنیان
دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی غزه ترامپ ترور ترامپ فلسطین آمریکا جنگ غزه اسرائیل روسیه جو بایدن ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال یورو 2024 لیونل مسی رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه پرسپولیس مهدی طارمی نقل و انتقالات لیگ برتر
همستر کامبت همستر هوش مصنوعی دیابت ایلان ماسک ناسا موبایل اینترنت اپل کد مورس
خواب رژیم غذایی حافظه طول عمر گرمازدگی آب کاهش وزن