آیا ترس شبانه کودکان همان کابوس است؟

نی نی بان: هر والدینی که کودکش ترس‌ شبانه را تجربه کرده است، می‌داند که این تجربه چقدر ترسناک است. در طول شب ممکن است کودک شما با چشم‌های نیمه باز ناگهان شروع به گریه کردن و جیغ زدن کند طوری که آرام کردن آن سخت باشد. این کودکان در صبح هیچ چیزی را به یاد نخواهند آورد.

 

 

ترس‌هاس شبانه به طور شگفت آوری میان کودکان رایج است به طوری که از هر 100 کودک 6 تای آنها به این بیماری دچار می‌شوند. ترس‌های شبانه نشانه‌ای از مشکلات جسمی و روحی نیستند و بیشتر کودکان پس از گذراندن این دوره بهبود می‌یابند.

 

علت ترس شبانه چیست؟

 

ترس شبانه نوعی از اختلالات خواب، بیشتر شبیه راه رفتن در شب، است. کارشناسان معتقدند که این بیماری می‌تواند ارثی باشد. ترس شبانه زمانی اتفاق می‌افتد که کودک در حالتی بین خواب و بیداری است. در این شرایط کودکان در آن حد هشیار هستند که چشمهایشان را باز کنند و جیغ بزنند اما نه به اندازه‌ای که بتوانند جواب کسی را دهند یا آرام شوند.

 

فرق ترس شبانه با کابوس چیست؟

 

ترس شبانه معمولا در اوایل شب، قبل از نیمه شب، اتفاق می‌افتد، درست هنگامی که کودکان در عمیق‌ترین خواب خود به سر می‌برند. اما کابوس در اواخر شب، زمانی که کودکان خواب عمیق خود را پشت سر می‌گذارند، رخ می‌دهد.

 

چه کنم اگر کودکم دچار ترس شبانه شد؟

 

هنگامی که کودکان ترس شبانه را تجربه می‌کنند، بیدارند، اما نه به طور کامل. این بدین معنی است که علی رغم این که آنها قادر به جیغ کشیدن و دویدن هستند اما به طور کامل هشیار نیستند و نمی‌توانند نسبت به حرف‌های شما عکس‌العمل نشان دهند و این برای والدین به شدت دردناک است.

 

اگر کودک شما به این نوع ترس دچار شد، سعی نکنید او را از خواب بیدار کنید، زیرا ممکن است دچار گیجی شود. تنها کافی است کنارش بمانید تا به خودش آسیب نزند. این ترس ممکن است بین 5 تا 40 دقیقه طول بکشد سپس به خودی خود آرام شود.

 

آیا می‌توانم از این ترس جلوگیری کنم؟

 

اگر چه دلیل این نوع ترس هنوز معلوم نیست اما استرس و خستگی می‌تواند به آن شدت بخشد. اگر این اتفاق برای کودکتان افتاد بهتر است با او صحبت کنید تا اگر چیز آزار دهنده‌ای در زندگی‌اش وجود دارد، به کمک شما برطرف شود.

 

شما می‌توانید با تنظیم کردن ساعات خواب کودکان و جلوگیری از خستگی‌شان به آنها کمک کنید. در برخی مواقع نیز بهتر است با پزشک مشورت کنید به خصوص اگر این وضعیت به مراتب تکرار ‌شود.

 

ترس شبانه برای تمام اعضای خانوده آزار دهنده است اما نگران نباشید زیرا این شرایط موقتی است و به آینده کودکتان آسیب نخواهد زد.