چیکار کنم زایمان دوم زیاد استفراغ نکنم؟

 سوال مخاطب نی‌نی‌بان:من 28 سالمه وبارداری دومم است. الان هفته 38 بارداری هستم.برای زایمان اولم موقع زایمان خیلی استفراغ می کردم که رمق نداشتم .علتش چیه و چیکار کنم که برای زایمان دومم اینجوری نشم ؟

پاسخ دکتر فاطمه کیخواه، متخصص زنان و زایمان:

تهوع در دوران بارداری نسبتا شایع است. در این دوران می توانید با تغییراتی در سبک زندگی و غذا خوردن خود تا حدودی تهوع را کاهش دهید. مثلا بیشتر از غذاهای خشک استفاده کرده و بلافاصله قبل و بعد غذا آب نخورید. قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید یک تکه نان خشک در دهان خود بگذارید و از غذاهای پروتئینی کم چرب و کم حجم استفاده کنید. خوردن زنجبیل به شکل پودر شده نیز توصیه می شود که در رفع تهوع بارداری تأثیر دارد. اگر با انجام این کارها تهوع تان برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید تا به شما دارو بدهند. همچنین قرص های ویتامین ب ۶ هم معمولا تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد. 
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.