چند نکته برای آنهایی که دوقلو باردارند

تعداد دوقلوها در آمریکا در 3 دهه گذشته 76 درصد افزایش یافته؛ اما اگر متوجه شدید دوقلو یا بیشتر باردار هستید، چه باید بکنید؟
این چند راه حل می تواند به شما کمک کند:
- سلامتی مادر مهم تر از هر چیزی است. باید غذاهای سالم بخورید و مطمئن شوید آب بدن تان کم نشده. علایمی که بدن می دهد را دست کم نگیرید، مثلا گرفتگی عضلانی را نادیده نگیرید و با دکتر در میان بگذارید.
- مادرهایی که دوقلو به دنیا می آورند، 43 درصد بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به افسردگی بعد از زایمان هستند. از حالا به فکر کمک گرفتن –مثلا از دوستان یا خانواده- باشید.
- احتمالا از هفته بیست و پنجم سنگین و ناراحت می شوید و به ناچار باید زمان کارتان را کم کنید یا اصلا در تخت دراز بکشید.
- بعد از 30 هفتگی، باید هر هفته سونوگرافی کنید تا مطمئن شوید رشد بچه ها مناسب است.
- زمان وضع حمل برای دوقلوها هفته سی و هفتم است اما زودتر آماده شوید، چون ممکن است زودتر از انتظار بچه ها را به دنیا بیاورید.
- برای همسرتان وقت بگذارید. احتمال طلاق زوج هایی که دوقلو دارند، بیشتر از بقیه است.
- بعد از به دنیا آمدن بچه ها، سعی کنید برنامه آنها را با هم هماهنگ کنید. مثلا اگر یکی بیدار شد و شیر خواست، آن یکی را هم بیدار کنید تا بالاخره برنامه زندگی دوتای شان با هم هماهنگ شود.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.