نگران نباشید، عوارض جانبی ترک سیگار قابل تحمل است

سیگار کشیدن تاثیر زیادی روی بدن می گذارد اما تمام افراد سیگاری با علایم مشابهی روبه رو نمی شوند. در این مطلب از «WebMD» به چند مشکل شایع که افراد سیگاری هنگام ترک با آن مواجه می شوند، …

سیگار کشیدن تاثیر زیادی روی بدن می گذارد اما تمام افراد سیگاری با علایم مشابهی روبه رو نمی شوند. در این مطلب از «WebMD» به چند مشکل شایع که افراد سیگاری هنگام ترک با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم!

۱ ) ترش کردن؛ اگر شما قبل از ترک سیگار ترش می کردید، هنگام ترک این عارضه بیشتر خواهد شد. در صورتی که قبلا این مشکل را نداشتید، بین ۳هفته تا۳ماه آن را تجربه خواهید کرد.

۲ ) نفخ؛ این حالت را به مدت چند هفته خواهید داشت؛ ازمصرف موادغذایی که ایجاد نفخ می کند، مانند لوبیا، کلم یا گل کلم خودداری کنید.

۳ )اسهال؛ این مشکل چند روز ادامه خواهد داشت زیرا تا بدن به تغییرات گوارشی جدید عادت کند، چند روزی طول خواهد کشید.

۴ )یبوست؛ این حالت نیز چند هفته ادامه دارد.

۵ ) حالت تهوع؛ شبیه به سرماخوردگی است و تا یک هفته ادامه دارد. مصرف نوشیدنی می تواند مفید باشد.