بشقاب‌های کوچک

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند.
مطابق …

پیروی از الگوهای غذایی سالم و انجام تمرینات ورزشی از جمله عادات متداولی است که افراد جوامع مختلف برای دستیابی به وزن ایده‌آل در برنامه روزانه زندگی خود قرار می‌دهند.

مطابق با تحقیقات انجام شده، برخی از الگوهای زندگی در فرهنگ های مختلف، به منظور رسیدن به تناسب اندام و پیشگیری از افزایش وزن، راهکار مؤثری برای لاغر شدن به‌شمار می‌رود.

تفاوت ارائه غذا در رستوران‌های لندن با سایر رستوران‌ها در سراسر جهان، استفاده از بشقاب‌های کوچک است.

در رستوران‌های این کشور، مشتریان برای دریافت غذای بیشتر باید دوبرابر سفارش دهند.

انگلیسی‌ها عادت دارند تا وعده‌های غذایی خود را با وسایل غذاخوری کوچکتر از اندازه طبیعی مصرف کنند. میزان کالری یک لیوان نوشابه در رستوران‌های امریکایی ۱۰۰ کالری بیشتر از یک لیوان نوشابه در رستوران‌های لندن است.

محققان معتقدند، مقدار غذایی که در اغلب رستوران‌ها در یک وعده غذایی سرو می‌شود بیش از میزان غذای مصرفی روزانه افراد است، از طرف دیگر مطابق با تحقیقات انجام شده، عادت به مصرف مواد غذایی در ظرف‌های کوچک باعث کاهش میزان کالری مصرفی و کاهش وزن می‌شود.