سوء هاضمه و مکمل های ورزشی

سوءهاضمه ، دردی است که در بخش فوقانی شکم و زیر قفسه سینه احساس می شود و ممکن است این درد ازبین برود اما دو باره باز می گردد و غالبا احساس می شود.
به گزارش واحد مرکزی خبر بر اساس بر …

سوءهاضمه ، دردی است که در بخش فوقانی شکم و زیر قفسه سینه احساس می شود و ممکن است این درد ازبین برود اما دو باره باز می گردد و غالبا احساس می شود.

به گزارش واحد مرکزی خبر بر اساس بر رسی ها ی متخصصین دستگاه گوارش و تشخیص پزشکان ، علت ایجاد این مشکل اغلب زخم معده ، سنگ کیسه صفرا ، بیماری روده و یا بیماری رفلکس اسیدی معده به مری است که درد در قفسه سینه را سبب می شود.

افراد در هر سنی ممکن است به این اختلال مبتلا شوند و در هر دو جنس زنان و مردان شایع است.

اما شاید بسیاری از ورزشکاران علایم سوء هاضمه را پس از مصرف مکمل های ورزشی احساس کرده باشند ، که در این صورت یک نکته میان همه آنان مشترک می باشد ، و آن اینکه همگی از مکمل های ارزان ، بی کیفیت ، فاقد فیبرکافی ، با غلظت بالا و به صورت نادرست استفاده می کنند.

واقعیتی که اکثر ورزشکاران نادیده می گیرند این است که : مصرف مکمل های ورزشی نیز شرایط مصرف دارو را دارد یعنی فقط باید از مکمل های استاندارد و دارای تاریخ ساخت و انقضاء استفاده کرد .

هرگز نباید بیش از مقدار مشخص استفاده نمود و مصرف بسیاری از مکمل ها همراه با مواد غذایی نادرست و با معده خالی ، می تواند عوارض غیر قابل جبرانی برای بدن داشته باشد .

اینک با دوری از مصرف برخی نوشیدنی ها ، خوراکی ها و پرهیز از سیگار و کافئین زیاد،

می توان از سوءهاضمه جلو گیری کرد ۰

ضمن اینکه اضافه وزن نیز خود در افزایش ابتلا به سوء هاضمه نقش دارد و افراد و ورزشکاران باید سعی کنند اضافه وزن نداشته باشند ۰

پزشکان به ورزشکاران و دیگر افراد توصیه می کنند درصورت داشتن سوء هاضمه و یا هر گونه درد و ناراحتی معده و دستگاه گوارش به موقع به متخصص گوارش مراجعه کنند .