جمعه, ۱۲ بهمن, ۱۴۰۳ / 31 January, 2025
مجله ویستا

چند پیشنهاد برای کسانی که وقت برای صبحانه ندارند


چند پیشنهاد برای کسانی که وقت برای صبحانه ندارند

۱. از قبل برنامه‌ریزی کنید تا زمان بیشتر را برای صرف صبحانه و زمان کمتری را برای تهیه آن بگذارید. میز صبحانه را شب قبل بچینید و مواد صبحانه را برای روز بعد آماده کنید.
۲. صبحانه …

۱. از قبل برنامه‌ریزی کنید تا زمان بیشتر را برای صرف صبحانه و زمان کمتری را برای تهیه آن بگذارید. میز صبحانه را شب قبل بچینید و مواد صبحانه را برای روز بعد آماده کنید.

۲. صبحانه را به صورت مایع مثل شیر و خرما یا شیر و موز که سریع تهیه می‌شوند صرف کنید.

۳. از شب قبل مقداری غذای باقیمانده را برای مصرف صبح کنار بگذارید تا فقط نیاز به گرم کردن داشته باشد و یا به صورت سرد مثل ساندویچ مرغ صرف شود.

۴. صبحانه را به صورت ساندویچ در راه مدرسه یا کار صرف کنید.

سلامتتغذیه

ماساژ دادن پوست سر

ماساژ دادن صحیح بر روی پوست سر باعث تسریع جریان خون و تقویت و سلامتی و زیبایی موها و نیز تسریع رشد آنها می شود در صورتی كه دارای موی چرب هستید ماساژ دادن پوست سر خود رامحدود نمائید …

پوست لطیف و شفاف با ماسک شیر

برای اینکه پوست شما ملایم شود یک تکه پارچه پنبه ای را در شیر بخوابانید تا خوب خیس بخورد،
۲۸ نوامبر ۱۸۲۰ ـ زادروز «انگلس» و نگاهی به اندیشه های او

۲۸ نوامبر ۱۸۲۰ ـ زادروز «انگلس» و نگاهی به اندیشه های او

فردریک فردریش انگلسEngels همفکر و دستیار معروف کارل مارکس که به اتفاق مانیفست کمونیست را نوشتند ۲۸ نوامبر سال ۱۸۲۰ به دنیا آمد انگلس که پنجم اوت سال ۱۸۹۵ در ۷۵ سالگی فوت شد یک فیلسوف …

فال رنگ متولدین شهریور

● ابتدا از روی تاریخ تولد خود رنگ خود را ببینید و در قسمت توضیحات رنگ ها فال خودتون رو میتوانید رویت کنید و مشاهده نمایید ▪ بین ۲۳ مرداد تا یکم شهریور باشد شما سبز هستید ▪ بین …
۲۳ آذر ـ ۱۴ دسامبر ـ جمعیت ایران در سال ۱۹۷۶ (۱۳۵۵ خورشیدی)

۲۳ آذر ـ ۱۴ دسامبر ـ جمعیت ایران در سال ۱۹۷۶ (۱۳۵۵ خورشیدی)

روزنامه های تهران۲۳ آذر۱۳۵۵ ۱۴ دسامیر ۱۹۷۶ گزارش كرده بودند كه جمعیت ایران ۳۴ میلیون و نفوس تهران و حومه اش سه میلیون و هفتصد هزار تن است ۱۳۵۵ سال سرشماری هر ده سال یك بار ایران …
مجموعه مدیریت اجرایی

مجموعه مدیریت اجرایی

مجموعه مدیریت اجرایی با هدف پرورش مدیرانی کارآمد و توانمند که قابلیت ارتقای مستمر بهره وری سازمانی را داشته باشند طرح ریزی شده و در جمع گزینه های موجود برای ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد قرار گرفته است
ها مین و هِمَّت

ها مین و هِمَّت

ها مین و هِمَّت

۱۷ آذر ـ ۸ دسامبر ـ ... و به این آسانی روزنامه نگاران وطن خانه نشین شدند

چهار ماه و چند روز پس از مصادره روزنامه اطلاعات و سپرده شدن آن به بنیاد مستضعفان ، بامداد روزی چون امروز در سال ۱۳۵۸ حسین بنكدار نخستین مدیر منصوب موسسه اطلاعات به دست هریك …
مینی گلف, ورزش اوقات فراغت

مینی گلف, ورزش اوقات فراغت

مینی گلف, ورزش اوقات فراغت
اصلاحات در آشپزخانه

اصلاحات در آشپزخانه

۱۰ روش برای کاهش ضایعات مواد غذایی
خطوط در طبیعت

خطوط در طبیعت

خطوط در طبیعت به ۳ دسته اصلی تقسیم می شوند ۱ خطوط افقی ۲ خطوط عمودی ۳ خطوط مورب خطوط مورب در تمامی دوران حرکتی شان در نوسان اند این خطوط گاه دچار فساد تدریجی و تحلیل رفتگی شده …

بازی و شكوفایی كودكان

بازی و شكوفایی كودكان
چرا اسراییل اهداف حمله به غزه را نمی گوید

چرا اسراییل اهداف حمله به غزه را نمی گوید

چرا اسراییل اهداف حمله به غزه را نمی گوید
آقابزرگ تهرانی؛ احیاگر میراث شیعی

آقابزرگ تهرانی؛ احیاگر میراث شیعی

یکم اسفند ۱۳۴۸ یکی از مفاخر مهم حوزه علمیه شیعه دار فانی را وداع گفت شیخ آقابزرگ تهرانی، فقیه و کتاب‌شناس شیعی یکی از مفاخر حوزه بود که سال‌ها در جهت حفظ میراث حوزه کوشید و از خود نام نیک به ‌جای گذاشت وی یازدهم ربیع‌الاول ۱۲۹۳ به دنیا آمد
رشدیه و دشواری راه اندازی دبستان نوین

رشدیه و دشواری راه اندازی دبستان نوین

رشدیه و دشواری راه اندازی دبستان نوین
علایم اختصاصی سرطان در مردان

علایم اختصاصی سرطان در مردان

خستگی، بی اشتهایی و کاهش وزن شدید می تواند نشانه ابتلا به سرطان در مراحل پیشرفته باشد
توصیه هایی برای انجام پروژه های فشرده

توصیه هایی برای انجام پروژه های فشرده

بسیاری افراد طی دوران فعالیت خود با پروژه های بسیار فشرده ای مواجه می شوند، پروژه هایی که نیازمند تحقق اهدافی نسبتا مشکل در مدت زمانی نسبتا کوتاه است
طراحی دكوراسیون با پارچه های طرح دار

طراحی دكوراسیون با پارچه های طرح دار

در بسیاری از مواقع ما باید دكوراسیون یك اتاق را بر مبنای مبلمان موجود یا سرویس خوابی كه از قبل داریم طراحی كنیم و در اغلب موارد پارچه مبلمان و یا سرویس خواب پارچه ای طرح دار و …
توقف و بازگشایی نماد

توقف و بازگشایی نماد

معاملات شرکت‌های بورسی در شرایط خاصی متوقف می‌شود در این صورت به اصطلاح نماد شرکت بسته می‌شود و سهامداران نمی‌توانند به داد و ستد سهام این شرکت بپردازند پس از خروج از وضعیت …
مسائل بانکی و رویکردهای حل آنها

مسائل بانکی و رویکردهای حل آنها

مسائل بانکی و رویکردهای حل آنها
امروز با سعدی ـ چهار‌شنبه ۷ اردیبهشت

امروز با سعدی ـ چهار‌شنبه ۷ اردیبهشت

آسوده‌خاطرم که تو در خاطر منی گر تاج می‌فرستی و گر تیغ می‌زنی ای چشم عقل، خیره در اوصاف روی تو چون مرغ شب که هیچ نبیند به روشنی شهری به تیغ غفره خونخوار و لعل لب مجروح می‌کنی و …
جهان‌ بینی عرفانی

جهان‌ بینی عرفانی

در بین پیروان مکتب ابن‌‌عربی ، عبدالکریم جیلی از جمله عارفان نادری است که در حوزه‌های درسی عرفان نظری در ایران صاحب شهرت است سبب شهرت وی کتاب مشهور الانسان الکامل فی معرفه …

یبوست در بارداری، بهترین درمان

مادران باردار باید از مصرف مسهل‌ های قوی و روغن کرچک اجتناب کنند.
اتاق یک کودک موفق این است!

اتاق یک کودک موفق این است!

با رعایت این نکات به تاثیر معجزه آسای دکوراسیون در سلامت کودک خودتان پی خواهید برد و خواهید دید که آموزش این نکات از دوران کودکی به فرزندن‌تان به شما کمک می‌کند تا به مرور نسلی …
بیشتر درباره حافظه موقت Cache بدانیم

بیشتر درباره حافظه موقت Cache بدانیم

اگر پردازنده را به قایق مسافربری تشبیه کنیم، سرعت فرکانس پردازنده می شود تعداد رفت و برگشت های کامل قایق در عرض رودخانه و عدد IPC نیز می شود تعداد صندلی های نصب شده درون هر قایق …

جنین حرکت نمی کند، مشکل چیست؟

همسرم در پایان هفته21 بارداری هستند اما حرکتی از جنین احساس نمی کنند. آیا طبیعی است؟

انواع وازکتومی و شیوه انجام آن

وازکتومی یک عمل جراحی کوچک است که جهت عقیم سازی مردان مورد استفاده قرار می گیرد.
چرخش شکم با وزنه - بدنسازی

چرخش شکم با وزنه - بدنسازی

چرخش شکم با وزنه، تمرین شکم، لاغری شکم، عضلات راست شکمی، عضلات مورب شکمی، عضلات شکم عرضی، کرانچ شکم، کرانچ بارفیکس، دراز نشست، آب کردن شکم
سازمان توسعه برق ایران کلیه تعهدات خود را در موعد مقرر به پایان رسانید

سازمان توسعه برق ایران کلیه تعهدات خود را در موعد مقرر به پایان رسانید

سازمان توسعه برق ایران کلیه تعهدات خود را در موعد مقرر به پایان رسانید

پریودم بعد از سقط منظم می شود؟

بعد از سقط لکه بینی تا 15 روز و روز درمیان پریودام هم قبلا منظم بودن الانم منتظر پریودم که نمیشم.
تصویری: خوابیدن زنان باردار

تصویری: خوابیدن زنان باردار

حالت خوابیدن شما می‌تواند بر عوامل مختلفی مانند کمر درد، گردن درد، چین و چروک صورت و سینه یا حتی خروپف شما تاثیر بگذارد.

ازدواج مجدد، معیارها چگونه باشد؟

میخوام دوباره ازدواج کنم، راهنماییم کنید.
خالکوبی صورت زنان برای فرار از همخوابگی اجباری! عکس

خالکوبی صورت زنان برای فرار از همخوابگی اجباری! عکس

زنان قوم چین در میانمار, طبق رسمی قدیمی صورت خود را خالکوبی می کردند. اما علت این کار چه بود؟
کالبد شهر و هویت شهر

کالبد شهر و هویت شهر

کالبد شهر و هویت شهر

اسید فولیک می تواند احتمال حمله قلبی را کاهش دهد

مشخص شده که مصرف اسید فولیک فواید بسیاری برای بدن دارد اما به تازگی تاثیر این دارو را بر سلامت قلب نیز دریافته اند به نقل از رویترز ، اسید فولیک می تواند احتمال ابتلا به حمله …

لکه بینی در بارداری یعنی سقط جنین؟/ویدیو

در این ویدئو فریبا روشنی کوشا، کارشناس مامایی در مورد رابطه بین لکه‌بینی و خونریزی در دوران بارداری با سقط جنین، توضیحاتی را بیان می‌کند. این ویدئو کلیپ بخشی از یکی از برنامه‌های «مجله بارداری» است که از شبکه دوم سیما پخش می‌شود.
آستیگماتیسم

آستیگماتیسم

بسیاری از افراد بهمراه نزدیک بینی درجاتی از آستیگماتیسم یا حالت بیضی بودن قرنیه را دارند آستیگماتیسم وقتی ایجاد می‏شود كه قرنیه شبیه مقطعی از توپ بیس‏بال است تا توپ بسكتبال …
۱۵ سپتامبر ـ خلبان جنگنده برحسب اتفاق داستان نگار شد و ابتکار پدید آورد

۱۵ سپتامبر ـ خلبان جنگنده برحسب اتفاق داستان نگار شد و ابتکار پدید آورد

۱۳ سپتامبر زادروز روالد دال داستان نگار نروژی تبار انگلیسی است که در ۱۹۱۶ به دنیا آمد نویسنده شدن او اتفاقی بود دال که در ویلز به دنیا آمده بود در دوران جنگ جهانی دوم خلبان جنگنده …
روزنامه های دیجیتال, همراهانی همیشگی

روزنامه های دیجیتال, همراهانی همیشگی

بعضی از روزنامه ها در سطح یک منطقه و محله توزیع می شوند, محدوده توزیع بعضی از آنها یک شهر است و بعضی های دیگر هم در سطح یک کشور ولی روزنامه های الکترونیکی نسل جدیدی از روزنامه ها هستند که به هیچ گستره جغرافیایی محدود نمی شوند
خوش تیپ ترین نوزاد | عکس های خوش تیپ ترین نوزاد اینستاگرام

خوش تیپ ترین نوزاد | عکس های خوش تیپ ترین نوزاد اینستاگرام

خوش تیپ ترین نوزاد و خوش تیپ ترین کودک دنیا و عکس های خوش تیپ ترین بچه در اینستاگرام و خوش تیپ ترین نوزاد با 5000 فالور در وب و مدل لباس های بخوش تیپ ترین نوزاد در نمناک.
دل صاف

دل صاف

یکی، شیخ را گفت دل، صافی کن تا با تو سخنی گویم شیخ گفت ۳۰سال است که از حق، صاف دلی می خواهم و هنوز نیافته ام; به یک ساعت، از برای تو، دل صافی از کجا آرم؟
توصیه‌های دندانپزشکان به روزه‌داران

توصیه‌های دندانپزشکان به روزه‌داران

بوی بد دهان مشکل شایعی در ماه رمضان است مسواک زدن، به خصوص وقتی با تمیز کردن زبان به وسیله مسواک همراه می‌شود به این صورت که مسواک را از عقب به جلو روی سطح پشتی زبان بکشیم یا از …

تست غربالگری نوزادان

در تست آپگار ضربان قلب نوزاد، تنفس، سفتی عضلات، رفلکس‌های عصبی و رنگ پوست هر کدام نمره‌هایی بین صفر تا 2 خواهند داشت. سپس این امتیازها جمع می‌شود و جمع آنها به 10 میرسد.
دانستنی های سلامت

دانستنی های سلامت

بدن انسان عملکرد پیچیده و عجیبی دارد در این مطلب به نقل از Readers digest به چند نکته جالب و خواندنی در این زمینه اشاره می شود
پست وطن پرستانه پرستو صالحی

پست وطن پرستانه پرستو صالحی

پرستو صالحی با نام اصلی الهام صالحی سیاوشانی متولد سال 56 در تهران، بازیگر است. او پستی را در صفحه شخصی خودش در فضای مجازی منتشر کرده که در آن از ایران و ایرانی تقدیر کرده است.
اینجا ما یک دنیا مشکل داریم

اینجا ما یک دنیا مشکل داریم

اینجا ما یک دنیا مشکل داریم
ترمیستور چیست

ترمیستور چیست

ترمیستور چیست
بختیار مهره رژیم پهلوی درجبهه ملی

بختیار مهره رژیم پهلوی درجبهه ملی

بختیار مهره رژیم پهلوی درجبهه ملی
گذری ‪ ۷۸‬ساله از میدان تا فلكه

گذری ‪ ۷۸‬ساله از میدان تا فلكه

گذری ‪ ۷۸‬ساله از میدان تا فلكه
بی مهری آموزش و پرورش به مقوله هنر

بی مهری آموزش و پرورش به مقوله هنر

بی مهری آموزش و پرورش به مقوله هنر

ژنریک مطلق ؛ بحران جدید دارو
سایت جهان صنعت نیوز

ژنریک مطلق ؛ بحران جدید دارو

موسیمانه در استقلال ساعتی ۴۸ میلیون تومان حقوق می گرفت
روزنامه تعادل

موسیمانه در استقلال ساعتی ۴۸ میلیون تومان حقوق می گرفت

جزئیات مراسم افتتاحیه و اختتامیه جشنواره فجر 43
سایت سلام سینما

جزئیات مراسم افتتاحیه و اختتامیه جشنواره فجر 43

اعتراض محمد مهاجری به حمله تندروها به اژه‌ای؛ اقلیت عصبانی پایش را از گلیمش درازتر کرده است
سایت اعتماد آنلاین

اعتراض محمد مهاجری به حمله تندروها به اژه‌ای؛ اقلیت عصبانی پایش را …

زنان، محور اصلی سریال‌های ایرانی
روزنامه هفت صبح

زنان، محور اصلی سریال‌های ایرانی

کارتال و روز ملی کریم باقری در پرسپولیس!
ورزش ۳

کارتال و روز ملی کریم باقری در پرسپولیس!

شاهین‌های ضدایرانی دست به کار شدند؛ رونمایی از نسخه تند نئومحافظه‌کاران برای ایران، عربستان، امارات و قطر/ رادیکال‌ها برای دوحه شمشیر از رو کشیدند
سایت اقتصادنیوز

شاهین‌های ضدایرانی دست به کار شدند؛ رونمایی از نسخه تند نئومحافظه‌کاران …

نقش دوگانه عوامل محیطی و ژنتیکی در بروز سرطان‌ها
سایت پارسینه

نقش دوگانه عوامل محیطی و ژنتیکی در بروز سرطان‌ها

حذف رقبا یا جوسازی رسانه ای؟! کفاشیان در گفت و گو با جماران: ردصلاحیتم غیرقانونی است / فدراسیون نباید خلاف قوانین فیفا عمل کند / شنبه اعتراض رسمی می کنیم
سایت جماران

حذف رقبا یا جوسازی رسانه ای؟! کفاشیان در گفت و گو با جماران: ردصلاحیتم …

گزارش تصویری از برندگان سیمرغ بلورین تبلیغات سینمای ایران
سایت سلام سینما

گزارش تصویری از برندگان سیمرغ بلورین تبلیغات سینمای ایران

۱۰۰ میلیارد دلار از دارایی ثروتمندان جهان در یک روز آب رفت
سایت تحلیل بازار

۱۰۰ میلیارد دلار از دارایی ثروتمندان جهان در یک روز آب رفت

ماجرای مسکن نصف قیمت چیست؟
روزنامه شرق

ماجرای مسکن نصف قیمت چیست؟

تصاویر: برگزاری جشن سده در آتشکده زرتشتیان
سایت تابناک

تصاویر: برگزاری جشن سده در آتشکده زرتشتیان

نقش بنزین‌ در ابتلا به سرطان در ایران
روزنامه آرمان امروز

نقش بنزین‌ در ابتلا به سرطان در ایران

ترفندهای شب‌عید برای «فریز سپرده‌های بانکی»؟
روزنامه دنیای اقتصاد

ترفندهای شب‌عید برای «فریز سپرده‌های بانکی»؟

راز‌ بزرگ بلاتکلیفی واردات خودروهای برقی
سایت قیمت ۳۶۰

راز‌ بزرگ بلاتکلیفی واردات خودروهای برقی

بالاخره چه می شود؟
سایت انتخاب

بالاخره چه می شود؟

مهران غفوریان و ستاره پسیانی در «زیبا صدایم کن» - سوره سینما
سایت سوره سینما

مهران غفوریان و ستاره پسیانی در «زیبا صدایم کن» - سوره سینما

روایت روزنامه «جمهوری اسلامی» از سفر عراقچی به کابل
روزنامه هفت صبح

روایت روزنامه «جمهوری اسلامی» از سفر عراقچی به کابل

توصیه اندیشکده آمریکایی: فشار حداکثری علیه ایران باید ادامه یابد
سایت جهان صنعت نیوز

توصیه اندیشکده آمریکایی: فشار حداکثری علیه ایران باید ادامه یابد



کدام روغن ها را نباید هرگز از رژیم غذایی حذف کرد؟ - فراشپز
سایت فرآشپز

کدام روغن ها را نباید هرگز از رژیم غذایی حذف کرد؟ - فراشپز

تغییر چهره شدید بازیگر زخم کاری| سارا حاتمی با گریم خاص و متفاوت در فیلم بازی خونی
سایت ترفندباز

تغییر چهره شدید بازیگر زخم کاری| سارا حاتمی با گریم خاص و متفاوت در …

ماجرای شاگرد مکانیکی که بلاگر شد/عکس
سایت خبرفوری

ماجرای شاگرد مکانیکی که بلاگر شد/عکس

دست داد مرضیه برومند با رضا بابک / جیگرتو بخورم + فیلم
سایت سلام نو

دست داد مرضیه برومند با رضا بابک / جیگرتو بخورم + فیلم

میوه عناب چگونه در بدن شما معجزه می کند؟
سایت اقتصاد ایران

میوه عناب چگونه در بدن شما معجزه می کند؟

چند حاشیه جنجالی که در افتتاحیه جشنواره فجر رخ داد
سایت برترینها

چند حاشیه جنجالی که در افتتاحیه جشنواره فجر رخ داد

تصاویر/ جشن سده در کرمان با حضور زرتشیان
سایت آفتاب نیوز

تصاویر/ جشن سده در کرمان با حضور زرتشیان

صحبت های جنجالی علی دایی درباره دبیر + ویدیو
روزنامه شرق

صحبت های جنجالی علی دایی درباره دبیر + ویدیو

تصویر روز | مونا کرمی و سپند امیر سلیمانی با انتشار عکسی خبر پدر و مادر شدنشان را اعلام کردند! - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | مونا کرمی و سپند امیر سلیمانی با انتشار عکسی خبر پدر و …

فیلم/شوخی محسن کیایی و امید حاجیلی با بهنام بانی
سایت آفتاب نیوز

فیلم/شوخی محسن کیایی و امید حاجیلی با بهنام بانی

خواص بی نظیر دانه هل
سایت اقتصاد ایران

خواص بی نظیر دانه هل

عکس خرم‌سلطان با طنز پرداز ایرانی پربازدید شد
سایت درلحظه

عکس خرم‌سلطان با طنز پرداز ایرانی پربازدید شد

رویارویی دایی و عادل فردوسی‌پور در بازی امروز رسانه ورزش با پیشکسوتان شریف + تصاویر
سایت پارسینه

رویارویی دایی و عادل فردوسی‌پور در بازی امروز رسانه ورزش با پیشکسوتان …

زهرا جهرمی، طلای سریال «سوجان» در کنار همسر خوش تیپ و قدبلندش/ ماشاالله چقدر به هم میان
سایت رکنا

زهرا جهرمی، طلای سریال «سوجان» در کنار همسر خوش تیپ و قدبلندش/ ماشاالله …

چهره عجیب و غریب بازیگران لاکپشت در جشنواره فجر!
سایت درلحظه

چهره عجیب و غریب بازیگران لاکپشت در جشنواره فجر!

فیلم جوک‌های بی مزه اما خفن غش آور نصرالله رادش و شهرام قائدی در جوکر/ از اسم عجیب رونالدو تا لاکچری‌های آبادانی‌ها !
سایت رکنا

فیلم جوک‌های بی مزه اما خفن غش آور نصرالله رادش و شهرام قائدی در …

بیوگرافی مریم قجر و شوهرش / بازی آنجلینا جولی ایران در مسابقه مافیا عالیجناب
سایت رکنا

بیوگرافی مریم قجر و شوهرش / بازی آنجلینا جولی ایران در مسابقه مافیا …

گزارش تصویری دیدنی رسانه خارجی از دختران بدلکار ایرانی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

گزارش تصویری دیدنی رسانه خارجی از دختران بدلکار ایرانی - سبک ایده …

«جناب خان» بدل بهنام بانی را پیدا کرد!
خبرگزاری ایسنا

«جناب خان» بدل بهنام بانی را پیدا کرد!

استایل خاص روشنک گرامی همه را شکه کرد+عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

استایل خاص روشنک گرامی همه را شکه کرد+عکس - سبک ایده آل