چیزهایی که شاید در مورد چین و چروک های صورت خود نمی دانید

با مطلع شدن از دلایل واقعی به وجود آمدن چروک های صورت و روش های جلوگیری از آن با بروز نشانه های بالا رفتن سن مقابله کنید

با مطلع شدن از دلایل واقعی به وجود آمدن چروک‌های صورت و روش‌های جلوگیری از آن با بروز نشانه‌های بالا رفتن سن مقابله کنید. کافیست وارد یکی از داروخانه‌های شهر شوید تا با سپاه کرم‌ها، لوسیون‌ها و سرم‌هایی که همگی از بین بردن تمام ترس‌های شما در مورد یکی از مهم‌ترین عیوب پوستی یعنی چروک‌های پوست را وعده می‌دهند، روبه‌رو شوید. اگر شما جزو آن دسته از افرادی هستید که قبل از بیرون رفتن از خانه کرم ضد آفتاب نمی‌زنند به احتمال زیاد هنوز خیلی چیزها در مورد جلوگیری از این چین و چروک‌ها باید یاد بگیرید. خواندن نظرات مختلف متخصصان پوست در مورد علت‌ها، نحوه درمان و جلوگیری از چروک‌های پوستی در ادامه این مطلب شما را شگفت زده خواهد کرد.

۱) در خودرو شخصی‌تان هم خطر ایجاد چروک‌های پوستی وابسته به نور خورشید وجود دارد.

شیشه ماشین می‌تواند در رساندن اشعه‌های مضر به پوست موثر باشد. اگر هر روز زمان زیادی را در ماشین خود می‌گذرانید، اشعه‌های ماورای بنفش خورشید که عامل چین و چروک‌های پوست هستند، زمان کافی برای نفوذ و عبور از شیشه ماشین پیدا می‌کنند. در چنین حالتی فرقی ندارد که هوا آفتابی باشد یا ابری. بهترین کار برای محافظت از پوست در مقابل نور خورشید هنگام رانندگی این است که هر روز از کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده (broad spectrum) استفاده کنید. شاید هم به جای این کار استفاده از شیشه‌های رنگ -سایه‌دار را برای ماشین خود ترجیح دهید.

۲) اگر دوست دارید بدانید چه موقع و کجا چروک‌ها به سراغ پوست شما می‌آیند، ریشه آن را در خانواده خود جست‌وجو کنید.

چروک‌های پوستی عنصر ژنتیکی دارند. احتمال پدیدار شدن چروک‌های پوستی، درجه و عمق خطوط تحت تاثیر عوامل ژنتیکی قرار دارد. نگاه کردن و دقیق شدن به والدین، مادر بزرگ و پدر بزرگ یکی از راه‌هایی است که به واسطه آن می‌توانید استعداد پوست خود را در چروک شدن و سایر نشانه‌های بالا رفتن سن مثل شل شدن پوست صورت، گردن و ناحیه سینه پیش‌بینی کنید. بهترین روش برای جلوگیری از پدیدارشدن چین و چروک‌ها و افتادگی پوست در این نواحی، به حداقل رساندن تابش نور خورشید به پوست و مصرف کرم‌های ضد آفتاب با طیف گسترده است که حاوی زینک یا تیتانیوم دی‌اکساید باشند.

۳) عادت به خوابیدن با یک سمت بدن و صورت باعث ایجاد خطوطی روی صورت می‌شود.

با بالا رفتن سن، بافت متصل‌کننده و کلاژن صورت شما دیگر استحکام و قوت سابق را ندارد. بنابراین، وقتی هرشب طبق عادت به یک سمت صورت خود می‌خوابید، پوست مکررا بر اثر برخورد با بالش تحت فشار قرار می‌گیرد و دیگر مثل دوران جوانی به سرعت از هم باز نمی‌شود و به حالت اول خود برنمی‌گردد. خوشبختانه چنانچه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، چین خوردن پوست شکل عکس می‌گیرد. بهتر است برای جلوگیری از بروز این خطوط خوابیدن به پشت را تمرین کنید.

۴) خطوط اخم می‌توانند مشکلاتی را برای دید ایجاد کنند.

گذشته از شاخص سن و آسیب ناشی از نور خورشید، خطوط اخم که شکاف‌های بین دو چشم هستند، می‌توانند حاکی از لزوم مراجعه شما به چشم پزشک نیز باشند. بعضی از افراد تاوان مشکلات بینایی خود را با تنگ و گشاد کردن و چپ و راست کردن چشم خود می‌دهند که باعث انقباض ماهیچه‌های پیشانی بین ابروها می‌شود. تکرار این عمل به مرور زمان ظاهر چروک‌ها را بدتر می‌کند. اگر زود به داد مشکل بینایی خود برسید، می‌توانید به رفع و صاف کردن خطوط نازکی که روی پیشانی‌تان افتاده کمک کنید تا فشار روی ماهیچه‌های پیشانی کم شود و کم‌کم آزاد و راحت شوند.

۵) مواد غذایی‌ای که رنگ روشن دارند، چروک‌ها را از بین می‌برند.

میوه‌ها و سبزیجاتی مثل تمشک، میوه قره قاط، فلفل قرمز و اسفناج حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به پوست امکان دفاع کردن از خود در برابر آسیب‌های محیطی را می‌دهند به طوری که باعث می‌شود پوست نرم، منعطف و شفاف بماند. هر چه پوست شما سالم‌تر و سرحال‌تر باشد، خطوط نازک هم کمتر دیده می‌شوند. زیرا پوست فرصت افتادگی و شل شدن پیدا نمی‌کند. به عنوان یک قاعده کلی هر آنچه که به یک رژیم غذایی سالم برای قلب کمک کند، مانند غذاهایی که حاوی ویتامین‌های C و E هستند، مثل سویا و چای سبز، برای پوست هم مفید است.

۶) رسیدن آب کافی راه را به روی چین و چروک‌ها می‌بندد.

همه ما می‌دانیم که باید روزانه H۲O کافی به بدنمان برسد، اما یک دلیل دیگر نیز برای نوشیدن مایعات فراوان وجود دارد. حفظ رطوبت پوست به نرم و منعطف نگه داشتن آن کمک می‌کند. وقتی پوست خشک باشد چین و چروک‌ها تشدید می‌شوند و از آنجا که پوست خشک، کدر و صاف می‌شود، خطوط نازک و چین و چروک‌ها بیشتر خود را نشان می‌دهند. آب تمام مواد مضر و سمی را که در بدن جمع می‌شوند و روی پوست تاثیر منفی می‌گذارند را نیز از بدن خارج می‌سازد.

۷) هر چه قدر حالات درونی خود را در صورتتان بیشتر نمایان کنید، چروک‌ها بیشتر به سراغتان می‌آیند.

گذشته از سن و عوامل ژنتیکی، اغلب اولین چروک‌ها با حالت‌هایی که مکررا صورت به خود می‌گیرد، ایجاد می‌شوند. مثل خطوط خنده، خطوط اخم، چین‌های پیشانی، و چروک‌های گوشه چشم. چنانچه بیان احساسات مانند اخم کردن، خندیدن، یا بالا بردن ماهیچه‌های پیشانی را در صورت خود نمایان می‌سازید چروک‌ها بیشتر در همین نواحی شروع به شکل گرفتن می‌کنند. درمانی که اغلب برای رفع این‌گونه چروک‌ها تجویز می‌شود، تزریق پر کننده‌هایی مثل بوتاکس، رستیلان یا یوودرم است. این خطوط پس از گذشت سال‌ها حرکات مدام صورت روی پوست حک شده‌اند.

۸) کمک به شکل‌گیری کلاژن می‌تواند برای کاهش چروک‌ها هم مفید باشد.

کلاژن خشت اول پوست برای محکم و ارتجاعی نگه‌داشتن آن به شمار می‌رود. وقتی شما سلول‌ها را وادار به جایگزینی می‌کنید، کلاژن جدید تولید می‌شود و باعث شاداب‌تر و زنده‌تر شدن پوست و کاهش چین و چروک‌ها می‌شود. لوسیون‌های موضعی که شامل ویتامین C، پپتیدها، آلفا هیدروکسی اسید‌ها و رتینویید‌ها می‌شوند، جایگزینی سلول‌ها را افزایش داده و تا حدودی کلاژن را تحریک می‌کنند. با این وجود، بهترین روش برای تولید کلاژن جدید استفاده از روش فرکانس رادیویی است، به‌طوری که با گرم کردن پوست و ایجاد التهاب، بدن واکنش نشان داده و کلاژن تولید می‌کند.

ترجمه: مهدی ناصری