یکشنبه, ۱۶ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 5 May, 2024
مناسب ترین وزن برای قامت استوار
درد و التهاب مفاصل از جمله مشکلات شایع دوران میانسالی و سالمندی است که به فاکتورهای متعددی از جمله سن، جنسیت و بیماریهای التهابی مفاصل، آسیب یا پارگی مفاصل بستگی دارد. پوکی استخوان و آرترئید روماتوئید نیز از بیماریهایی بهشمار رفته که درد و التهاب مفاصل از جمله علائم بیماری محسوب میشود.
تغییر سبک زندگی و بهرهمندی از الگوهای سلامتی کمک فراوانی به پیشگیری از ابتلا به درد مفاصل در دهههای مختلف زندگی میکنند.
کنترل وزن
بهرهمندی از تناسب اندام و پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن از دیگر راهکارهای پیشگیری از ایجاد درد و التهابات مفصلی است. افزایش وزن، بر مفاصل تأثیر گذاشته و احتمال شکستگی غضروفها و سائیدگی مفاصل و به دنبال آن التهاب مفاصل را افزایش میدهد. از طرف دیگر افزایش چربی خون از عوامل ایجاد التهاب در مفاصل و درد و جراحات در ناحیه استخوانها است. تحقیقات نشان میدهد، کاهش وزن حتی به میزان یک تا سه کیلوگرم از فشار بر مفاصل به میزان قابلتوجهی میکاهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
حسین امیرعبداللهیان لبنان وزیر خارجه دولت سیستان و بلوچستان جنگ انتخابات مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس حسن روحانی
سیل تهران یسنا هواشناسی شهرداری تهران بارندگی سازمان هواشناسی باران فضای مجازی آتش سوزی هلال احمر آموزش و پرورش
هوش مصنوعی خودرو دلار قیمت خودرو قیمت دلار بانک مرکزی قیمت طلا تورم مسکن بازار خودرو حقوق بازنشستگان ایران خودرو
تلویزیون جهان صدا و سیما مهران غفوریان موسیقی صداوسیما سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
غزه رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل جنگ غزه حماس آمریکا ترکیه انگلیس اوکراین نوار غزه امیرعبداللهیان
فوتبال پرسپولیس رئال مادرید استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه استقلال بازی باشگاه پرسپولیس علی خطیر جواد نکونام بایرن مونیخ
اینستاگرام اپل ناسا عکاسی تبلیغات موبایل گوگل
کبد چرب فشار خون