برنامه ریزی روز آخر کنکوری‌ها

▪ ۵/۱ روز آخر را فقط استراحت و تفریح
▪ مواظب خوراك و حوادث باشید حجم غذا كم و مقوی
▪ سعی كنید با افرادی كه كنكور ندارند و با افراد خانواده باشید تا اضطراب آن ها به شما منتقل نشود. …

۵/۱ روز آخر را فقط استراحت و تفریح

مواظب خوراك و حوادث باشید حجم غذا كم و مقوی

سعی كنید با افرادی كه كنكور ندارند و با افراد خانواده باشید تا اضطراب آن ها به شما منتقل نشود.

حوزه امتحانی خود را شناسایی كنید.

صبح با صدای زنگ بیدار نشوید به افراد خانواده بسپارید كه شما را بیدار كنند مطمئن باشیدآن ها به موقع شما را بیدار می كنند با آرامش و بدون نگرانی از بیدار شدن بخوابید.

صبحانه حتماً مقداری مواد قندی مثل مربا، كره و عسل بخورید.

زمان حركت را طوری تنظیم كنید كه ترافیك و تصادف احتمالی باعث تاخیر نشود.

پیاده روی سریع قبل از آزمون (نه به اندازه ای كه خسته شوید) باعث می شود جریان خون در بدن شما سریع تر جریان پیدا كند و هم با نشاط شوید و خون بیشتری به مغز شما برسد.

اگر ساعت خوردن شما با آزمون فاصله كمتر از یك ساعت باشد خون بدن شما به جای این كه متوجه مغز شود در معده صرف هضم غذا می شود.

مداد و مدادپاك كن و مدادتراش خوب و تمیز و مناسب تهیه كنید .

ساعت مچی دقیق و مناسب برای جلسه امتحان تهیه كنید

چند عدد شكلات در جلسه امتحان همراه داشته باشید و استفاده كنید.