کودکان را با ورزش مانوس کنیم

کودکان به رشته های مختلف ورزشی علاقه مند هستند و والدین باید آنها را برای ورزش کردن تشویق کنند اما این کار باید با احتیاط صورت گیرد.
هر رشته ورزشی برای رده سنی خاصی مناسب است. …

کودکان به رشته های مختلف ورزشی علاقه مند هستند و والدین باید آنها را برای ورزش کردن تشویق کنند اما این کار باید با احتیاط صورت گیرد.

هر رشته ورزشی برای رده سنی خاصی مناسب است. بنابراین والدین باید رشته های مناسب را برای آنها انتخاب نمایند. در واقع ۵۰ درصد پسران و ۲۵ درصد دختران بین ۸ تا ۱۶ ساله به ورزش های سازمان دهی شده می پردازند. ولی ۷۰ درصد آنها در ۱۳ سالگی دست از این کار می کشند. چرا؟ جواب این است: زیرا دچار دلسردی و سرخوردگی می شوند.

ورزش باید سرگرم کننده بوده و والدین نظارت لازم را بر آن داشته داشته باشند. نباید از کودکان ۶ یا ۸ ساله انتظار داشت که به با زی های سازمان دهی شده بپردازند.

آیا تاکنون بازی فوتبال کودکان ۸ ساله را دیده اید؟ کودکان در این سن تنها توپ را دنبال می کنند و هنوز توان انجام بازی های تیمی را ندارند.

نیاز کودکان خود را به بازی های جمعی از یاد نبرید. اگر کودک شما به علت نداشتن مهارت در والیبال دلسرد شده به فکر فعالیت دیگری برای او باشید.

به موارد زیر توجه کنید:

بسکتبال:

بسکتبال یک ورزش گروهی است ولی کودکان زیر ۱۱ سال غالباً نمی توانند توپ را داخل سبد بیاندازند. بسکتبال نیازمند داشتن استقامت و مهارت بالاست.

فوتبال:

کودکان بین ۳ تا ۵ سالگی لگدزدن به توپ را می آموزند. آنها قبل از شرکت در رقابت های سازمان دهی شده به فراگیری مهارت های اساسی لگدزدن و دریبل کردن نیاز دارند.

ایمنی کودکان در اولویت قرار دارد

در مورد کودکان نابالغ باید بیشتر از رقابت، بر جنبه سرگرمی و کسب مهارت تاکید شود. قبل از بلوغ، پسران و دختران می توانند با هم بازی کنند ولی پس از آن باید از یکدیگر جدا شوند، زیرا باتوجه به تفاوت وزن و قدرت بدنی، ورزش های مختلط خطرناک است.

باید با مربیان مشورت کنید

والدین و مربیان باید از مناسب بودن ورزش ها اطمینان حاصل کرده و کاری کنند که تمام بچه ها ضمن شرکت کردن در رقابت ها به مهارت های لازم دست یابند و سرگرم شوند. در این صورت کودکان در داخل و خارج از زمین پیشرفت خواهند کرد.

با انجام ورزش های فیزیکی می توان از سلامتی کودکان اطمینان یافت. پزشک می توان پس از معاینه قلب، ریه و سیستم عضلانی- اسکلتی کودکان در مورد فعالیت های مناسب آنها نظر دهد.