پنجشنبه, ۱۳ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 2 May, 2024
۴ غذای مفید برای سلامت دهان و دندان
برای آنکه دهان و دندان سالمی داشته باشید روی آنچه که میخورید حساب کنید.
هنگامی که مسواک در دسترس شما نیست یا امکان استفاده از آن را ندارید میتوانید به کمک برخی مواد غذایی دهان و دندان خود را پاک کنید. برخی مواد غذایی چسبناک یا قندی به باکتریهای موجود در دهان کمک میکنند تا اسید درست کرده و سبب پوسیدگی دندانها شوند. در عوض برخی مواد غذایی میتوانند مانع این موضوع شوند.
نباید فراموش کنیم که هیچ چیز بهتر از مسواک زدن و نخ کشیدن ۲۰ دقیقه بعد از صرف غذا نیست اما اگر نتوانستید میتوانید به مواد غذایی زیر برای پاکیزه کردن دهانتان تکیه کنید.
۱) سیب، هویج و کرفس
لازم است بدانید برخی سبزیجات مانند سبزیجات نام برده به دلیل آنکه نیاز به جویدن زیاد دارند سبب ترشح بزاق شده و دهان را تمیز میکنند.
شما میتوانید از انواع سبزیجات برای پاکیزه کردن دهانتان کمک بگیرید البته توجه داشته باشید میوههای اسیدی را انتخاب نکنید زیرا مصرف آنها بین دو وعده میتواند به مینای دندانها آسیب وارد کند.
۲) پنیر یا شیر
اسید موجود در مواد غذایی میتواند به مینای دندانها آسیب برساند. این درحالی است که بسیاری از مواد لبنی اسیدی بودن محیط دهان را خنثی میکنند. نوشیدن یک لیوان شیر یا خوردن یک تکه پنیر نه تنها گرسنگی را رفع میکند بلکه قند موجود در آنها سبب پوسیدگی دندانها هم نمیشود.
۳) پیاز خام
میتوانید همراه با غذای خود یک تکه پیاز هم بخورید. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کره نشان داده است پیاز خام ترکیبات آنتیباکتریال قوی دارد و میتواند ۴ نوع از باکتریهای مسبب بروز پوسیدگیهای دندانی و بیماریهای لثه را نابود کند.
۴) آب
شستن دهان با آب خود میتواند سبب پاکیزگی دهان شود. زمانی که شما در دهان خود آب میگردانید در واقع باکتریها را شسته و به بیرون میریزید. اگر میخواهید وزن کم کنید نیز نوشیدن آب راهحل خوبی است. توصیه میکنیم بین وعدههای غذایی یک یا دو لیوان آب بنوشید تا هم دهانتان پاکیزه شود و هم معدهتان پر شود.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران اسرائیل دولت روز معلم معلمان رهبر انقلاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم خلیج فارس حجاب شهید مطهری
تهران سلامت شهرداری تهران هواشناسی سیل پلیس قوه قضاییه آموزش و پرورش بارش باران سازمان هواشناسی دستگیری وزارت بهداشت
بانک مرکزی خودرو بازار خودرو قیمت دلار قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا دلار سایپا تورم کارگران حقوق بازنشستگان
فضای مجازی مسعود اسکویی تلویزیون رضا عطاران سریال سینمای ایران سینما دفاع مقدس فیلم تئاتر
دانشگاه علوم پزشکی مکزیک
غزه رژیم صهیونیستی جنگ غزه فلسطین آمریکا چین روسیه نوار غزه حماس ترکیه عربستان اوکراین
فوتبال استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال لیگ قهرمانان اروپا لیگ برتر ایران رئال مادرید بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس لیگ برتر فوتبال ایران
اینستاگرام همراه اول دبی اپل ناسا وزیر ارتباطات تبلیغات گوگل پهپاد
کبد چرب کاهش وزن دیابت قهوه فشار خون داروخانه