ماه اول بارداری، این ها را نخورید!

سیب سبز: حتما می‌دانید که دارو و سیگار و الکل در این دوران به هیچ‌عنوان نباید استفاده شود اما آیا می‌دانستید سیستم ایمنی بدن شما در این دوران ضعیف می‌شود و بیشتر در معرض باکتری‌ها و ویروس‌های غذاها قرار می‌گیرد؟ بنابراین بسیار مهم است که از غذاهایی که احتمال بیماری شما را بالا می‌برند و مانع رشد جنین می‌شوند، پرهیز کنید.
این ها را نخورید:
• تخم‌مرغ نیمه‌خام یا عسلی یا سس مایونز خانگی و بستنی‌های غیرپاستوریزه که حاوی تخم‌مرغ نپخته هستند ممکن است حاوی باکتری سالمونا باشند و مسمومیت غذایی ایجاد کنند.

• پته و پنیرهای آبی و نرم و  پنیر گوسفند خانگی و پاستوریزه نشده به دلیل آن‌که ممکن است حاوی مقدار زیادی باکتری لیستریا باشند که می‌تواند عامل سقط، زایمان زودرس یا مرگ جنین باشد.
• سوشی و صدف خام به دلیل آن‌که می‌تواند منبع انگل و باکتری باشد، در رشد جنین اختلالاتی ایجاد می‌کند و منجر به عقب ماندگی‌های رشدی شود.
• کافئین موجود در قهوه و چای سبز. اگر به قهوه حساسید بهتر است میزان شکلات‌تان را کم کنید. مصرف کافئین زیاد می‌تواند باعث کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می‌شود.
• گوشت خام یا نیمه‌پز ممکن است باکتری‌هایی مانند سالمونلوسیس داشته باشد که منجر به سقط جنین می‌شود. بنابراین استیک نیم‌پز در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
• ماهی‌هایی مانند شیر ماهی مقدار زیادی جیوه دارند که می‌تواند باعث اختلال در مغز و تاخير در رشد اندام‌هاي جنين مي‌شود.