سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
پر فشاری خون
افزایش فشار خون از بزگترین عوامل تهدید كننده سلامت دركشورهای صنعتی به شمار می رود. این بیماری نقش عمده ای در بروز بیماریهای عروق كرونر، سكته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی كلیوی و مرگ ناشی از این بیماری ها در پی دارد. تغییر رژیم غذایی نیز ممكن است بتواند جایگزین درمان دارویی شود و یا در صورت نیاز به درمان باعث شود كه درمان با داروهای كمتر و دوزهای پایین تری انجام شود.
رگهای خونی موسوم به سرخرگها خون را از قلب به اندام های گوناگون بدن می رساند وهر بار كه قلب منقبض می شود خون را با فشار وارد سرخرگها می كند، بنابراین فشار خون، حاصل مقاومت عروق در برابر ضربان های قلب است.
فشاری كه درعروق خونی در پی ضربان قلب پدید می آید فشار خون سیستولیك نام دارد و فشاری كه به هنگام استراحت قلب یعنی بین دو ضربان پدیدار می شود فشار خون دیاستولیك است.
دربزرگسالان میزان طبیعی فشار خون سیستولیك ۱۲۰ میلی لیتر جیوه و فشار خون دیاستولیك ۸۰ میلی لیترجیوه است كه اغلب ۱۲۰ روی ۸۰ خوانده می شود.
فشار خون طبیعی در كودكان كمتر از ده سال ۹۰ روی ۶۰ و در بزرگسالان ۱۲۰ روی ۸۰ ودر میانسالان ۱۳۰ روی ۸۵ میلی متر جیوه است.
بنابراین در صورتی كه یك شخص بالغ، فشار خون سیستولیك برابر یا بیشتر از ۱۴۰ میلی لیتر جیوه داشته باشد به پرفشاری خون مبتلاست.
در۹۰ تا ۹۴ درصد از بیماران علت مشخصی برای افزایش فشار خون یافت نمی شود و این افراد به عنوان مبتلایان به فشار خون اولیه شناخته می شوند. الگوی فامیلی درافزایش فشار خون اولیه شایع است هر چند چاقی ، زندگی كم تحرك و مصرف نمك در افزایش فشار خون موثرند.
البته در ۵ درصد بیماران، علت ثانویه ای برای افزایش فشار خون وجود دارد كه بررسی های بالینی دراین افراد ضروری است. شایعترین علل افزایش فشار خون ثانویه، بیماری كلیوی و تیروئیدی ، تومورهای مغزی و حاملگی به شمار می روند.
مصرف نمك استفاده از كربوهیدرات های ساده و خوردن غذاهای چرب از عوامل موثر در افزایش فشار خون هستند.
توصیه پزشكان برای جلوگیری و درمان فشار خون عبارتند از :
كاهش انرژی دریافتی برای رسیدن به وزن مطلوب و نگهداری آن.
كاهش مصرف نمك به چهار تا شش گرم در روز.
استفاده از كربوهیدرات های كمپلكس به جای غذاهایی كه دارای روغن های اشباع و كلسترول بالا هستند.
افزایش نسبی در پتاسیم دریافتی با استفاده متعادل از میوه های تازه و سبزی.
مصرف كلسیم كافی روزانه
فعالیت فیزیكی منظم مانند پیاده روی سریع ۲۰ تا ۴۰ دقیقه در روز سه تا پنج بار در هفته .
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات ریاست جمهوری ایران انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403 رئیسی ریاست جمهوری
هواشناسی شورای شهر تهران قتل تهران شهرداری تهران افزایش حقوق بازنشستگان پلیس سرقت وزارت بهداشت سازمان هواشناسی فضای مجازی آتش سوزی
بانک مرکزی خودرو قیمت طلا دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت خودرو ایران خودرو بازار خودرو بورس مسکن تورم بازنشستگان
سینمای ایران قلب تالار وحدت تلویزیون بازیگر سینما سریال رسانه ملی قرآن کریم تئاتر موسیقی
وزارت علوم دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان
رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه رفح روسیه آمریکا حماس نوار غزه چین ترکیه
پرسپولیس استقلال فوتبال لیگ برتر بازی رئال مادرید لیگ برتر ایران مهدی طارمی جواد نکونام تیم ملی والیبال ایران والیبال استقلال خوزستان
هوش مصنوعی ایلان ماسک تبلیغات اینستاگرام سامسونگ اپل گوگل ماهواره ناسا مغز انسان
رژیم غذایی طب سنتی استرس افسردگی نمک بیماری قلبی سازمان غذا و دارو سکته مغزی تجهیزات پزشکی