جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
مجله ویستا
چگونه چین و چروک پوست را به تعویق بیندازیم
آکادمی پوست آمریکا اعلام کرد خوابیدن در حالت های معین و مشخص نوعی چین و چروک که «خط های خواب» نام دارد، روی پوست ایجاد می کند؛ این خط ها به هنگام بیدارشدن از بین نمی رود.
خوابیدن به یک طرف، چین و چروک روی گونه و چانه را افزایش می دهد، درحالی که خوابیدن روی صورت، سبب ایجاد چین و چروک روی پیشانی می شود. بنابراین برای کاهش چین و چروک پوست،خوابیدن روی پشت را به شما توصیه می کنیم. استفاده از برخی مواد برای جلوگیری از چین و چروک مفید است، به مطلبی از «webmD» در این خصوص توجه کنید.
ماهی؛ ماهی آزاد نه تنها منبع خوب پروتئین است که برای حفظ و شادابی پوست مفید می باشد. این ماده غذایی همچنین منبع خوب چربی لازم امگا۳ است.
این چربی مفید علاوه بر دارابودن موادمغذی به پوست ظاهر جوان تری می دهد و در کاهش چین و چروک موثر است.
حرکت دادن مکرر صورت مانند ریزکردن چشم باعث می شود ماهیچه صورت بیش از حد کار انجام دهد و شیار روی سطح پوست ایجاد شود؛ این امر در نهایت به چین و چروک تبدیل می شود.
اگر لازم است از عینک آفتابی که پوست دور چشم را از آسیب های نور خورشید محافظت می کند، استفاده کنید.
اسیدهای آلفا هیدروکسی (Alpha-hydroxy Acids) که نوعی اسید طبیعی میوه ای است، سلول های مرده پوست را از بین می برد و سرانجام خط های ریز و چین و چروک به خصوص چین و چروک دور چشم را کاهش می دهد. بررسی های جدید نشان می دهد، تراکم بیشتر این نوع اسید تولید کلاژن را تحریک می کند.
نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۶ انجام گرفته است، نشان می دهد کاکائو دارای میزان بالای ۲نوع ماده غذایی به نام «Catechin» و «epicatchin» است که پوست را از آسیب های نورخورشید محافظت می کند و گردش خون را در سلول های پوست بهبود می بخشد، آب رسانی می کند و ظاهر پوست را نرم می کند.
محققان مرکز پزشکی مریلند معتقدند، شست و شوی مکرر صورت، چربی طبیعی و رطوبت پوست را که مانع از ایجاد چین و چروک می شود، از بین می برد. بنابراین از شست وشوی مکرر صورت پرهیز کنید.
اگر صابون مرطوب کننده ندارید، از شیر پاک کن استفاده کنید.
ویتامین «C» تولید کلاژن را افزایش می دهد و از پوست در مقابل آسیب ها و اشعه UVB و UVA محافظت می کند.
سویا، از پوست در مقابل برخی آسیب های نورخورشید، محافظت می کند. مکمل های حاوی سویا، ماهی، دانه انگور، عصاره چای سفید و گوجه فرنگی پس از مصرف ۶ماه ساختار و استحکام پوست را بهبود می بخشد.
برای داشتن پوست خوب از قرارگرفتن در معرض نورخورشید پرهیز کنید، از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، از استعمال دخانیات بپرهیزید و مصرف کرم مرطوب کننده را فراموش نکنید.
کشمیری
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات عراق احمد وحیدی حسن روحانی حجاب مجلس شورای اسلامی دولت نیکا شاکرمی مجلس رهبر انقلاب شهید مطهری رسانه
ایران هواشناسی سیل آتش سوزی یسنا تهران روز معلم قوه قضاییه پلیس معلم شهرداری تهران آموزش و پرورش
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا دولت سیزدهم مالیات طلا بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال عمو پورنگ ساواک سینمای ایران عفاف و حجاب تبلیغات مسعود اسکویی سینما دفاع مقدس
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه جنگ غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس علی خطیر سپاهان باشگاه استقلال لیگ برتر تراکتور جواد نکونام لیگ برتر ایران رئال مادرید لیگ قهرمانان اروپا
ناسا هوش مصنوعی فناوری اپل گوگل اینستاگرام تلفن همراه کولر
طب سنتی خواب فشار خون کبد چرب دیابت